TV-Köchin Rosemary Shrager hat erzählt, wie sie kürzlich drei Kleidergrößen reduziert hat, nachdem sie einen einfachen Trick in ihrer Ernährung angewendet hatte – und sie sieht fabelhaft aus!
Der 67-Jährige hat in einer Vielzahl von Shows mitgespielt, darunter Ich bin eine Berühmtheit , Der Koch-Showdown der großen Familie und zuletzt Die echte Ringelblume auf Tour (Ausstrahlung heute Abend).
In der Vergangenheit war sie offen über ihren Kampf, Gewicht zu verlieren, und gestand: 'Ich werde nie dünn sein'.
Aber während einer kürzlich durchgeführten Gewichtsabnahme teilte Rosemary mit, dass sie bemerkenswerte drei Kleidergrößen und etwa 14 cm von ihrer Taille entfernt hat.
Und das Geheimnis ihres Abnehmens scheint eigentlich ziemlich einfach zu sein.
was auf einer zuckerfreien Diät zu essen
(Rosmarin nach ihrem Gewichtsverlust)
In einem aktuellen Interview mit Meter, Die Fernsehköchin gab bekannt, dass sie innerhalb von 24 Stunden 16 Stunden lang fastet, was bedeutet, dass sie nur zwischen Mittag und 20 Uhr isst.
Sie gab zu: „Ich habe bis Mittag nichts zu essen und ich esse nach 20 Uhr nichts mehr, also faste ich 16 Stunden am Tag. Es ist so einfach und mein Energielevel ist völlig anders.
Rosemary gab auch zu, wie sich ihre Koffeingewohnheiten geändert haben. Sie sagte: 'Ich bin ein bisschen ein Grasfresser und verbringe den ganzen Tag damit, Dinge zu probieren, wie Sie es als Koch tun, aber ich trinke nur vor Mittag Kaffee.'
Zuvor hatte Rosemary Shrager verraten, dass sie noch eine andere, eher ungewöhnliche Methode hat, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
(Rosmarin vor ihrem Gewichtsverlust)
Sie gestand, dass der Verzehr von Trockenpflaumen ein Schlüsselfaktor war, um ihr dabei zu helfen, die Pfunde zu verlieren – und enthüllte, dass sie sie „wie Süßigkeiten“ isst.
Rosemary teilte mit: „Ich liebe Pflaumen – das ist kein Schlamassel! Ich liebe sie ernsthaft, und ich habe sie immer geliebt, und ich esse sie wie Süßigkeiten.'
Die Köchin verriet auch, wie viel besser sie sich durch ihren jüngsten Gewichtsverlust gefühlt hat.
„Ich habe drei Kleidergrößen abgenommen und fühle mich viel besser – meine Haut ist klarer, meine Arthritis hat sich gebessert, alles ist besser.“
So ungewöhnlich es auch scheint, hinter der Idee steckt tatsächlich etwas Wissenschaft. Da Trockenpflaumen reich an Ballaststoffen sind, haben Studien ergeben, dass sie sehr vorteilhaft sein können, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
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Menschen, die abnehmen möchten, wurde oft gesagt, dass sie die Frucht aufgrund des hohen Zuckergehalts meiden sollen. Menschen, die abnehmen möchten, wurde oft gesagt, dass sie nur 30 Gramm des Zeugs pro Tag essen sollten.
Aber eine aktuelle Studie der University of Liverpool hat gezeigt, dass Pflaumen helfen können, den Hunger zu bekämpfen.
Dr. Jo Harrold von der Universität sprach über die Vorteile von Trockenpflaumen. Sie sagte: Dies sind die ersten Daten, die sowohl Gewichtsverlust als auch keine negativen Nebenwirkungen beim Verzehr von Pflaumen als Teil einer Gewichtsmanagementdiät zeigen.
Tatsächlich können sie auf lange Sicht für Diätetiker von Vorteil sein, indem sie den Hunger bekämpfen und den Appetit stillen; eine große Herausforderung, wenn Sie versuchen, die Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten.