Warum habe ich Sex gegangen?



Eine Weile mit Ihrem Partner zusammen zu sein und auch älter zu werden, kann Ihren Sexualtrieb dramatisch verändern.



Es ist schwer zu wissen, was ein normaler Sexualtrieb auch sein sollte.

Hier sind zehn Gründe, warum Sie Sex und die besten Tipps zur Steigerung Ihrer Libido verloren haben.



1. Sie sind zu beschäftigt

Problem:
Zwischen der Arbeit, den Kindern, dem Schulbetrieb, dem Treffen mit Freunden und der Hausarbeit steht Sex wahrscheinlich ganz unten auf Ihrer Aufgabenliste.

Es ist nicht so, als ob du jünger bist oder wenn du zum ersten Mal zusammen bist und Sex hast, wann immer du es kannst. Wenn Sie heutzutage ein paar freie Minuten haben, möchten Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die Seifen einholen oder ein bisschen mehr schlafen - ohne Sex!

Sex ist jedoch ein wichtiger Teil einer Beziehung. Es ist ein Weg, sich gegenseitig Liebe zu zeigen, und ein Mangel daran kann einige Beziehungen in Freundschaften verwandeln.

Lösung:
Wählen Sie ein oder zwei Nächte pro Woche, um etwas Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Sie könnten sogar ein Spiel daraus machen und sich abwechseln, um Fantasien auszuleben oder verschiedene Stellungen auszuprobieren. Wenn Sie vorausplanen, sagen Sie Ihrem Partner und sich selbst, dass Sie sich dazu verpflichten, dass die Beziehung funktioniert, und das ist manchmal der schwierigste Teil.



2. Sie fühlen sich gestresst / ängstlich

Problem:
Genauso wie wenn wir beschäftigt sind, bedeutet sich Sorgen zu machen, dass Sex normalerweise das Letzte ist, woran wir denken! Es ist schwer, sich sexy zu fühlen, wenn Sie über Hypothekenzahlungen oder Probleme bei der Arbeit nachdenken.

Sich um den Sex selbst Sorgen zu machen, hilft definitiv auch nicht. Wenn Sie in der Vergangenheit mit jemandem schlechte Erfahrungen gemacht haben oder sich Sorgen über STI machen, schwanger werden oder sogar wie gut Sie sind, ist es manchmal einfacher, dies nicht zu tun und keine Konsequenzen zu haben.

Lösung:
Der Schlüssel dazu ist, die Ursache für Stress oder Angst zu bekämpfen. Das klingt leichter gesagt als getan, aber wenn es Geldsorgen sind, denken Sie daran, dass Sex Sie in eine bessere Denkweise versetzt, um mit Problemen umzugehen, und es ist kostenlos! Wenn Sie Sex abbrechen, werden die Sorgen nicht verschwinden. Warum sollten Sie sich das entziehen?



Eine ausgewogene Ernährung, viel Wasser, mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht und körperliche Betätigung können zu einem gesunden Körper und Geist führen und das Energieniveau steigern. Schreiben Sie alle Ihre Probleme auf oder sprechen Sie sie mit Ihrem Partner oder Freunden durch - ein geteiltes Problem ist schließlich ein halbiertes Problem!



3. Sie langweilen sich oder stecken in der Brunft fest

Problem:
Nach Jahren zusammen ist es völlig normal, dass sich Ihr Partner langweilt. Das bedeutet nicht, dass du sie nicht mehr liebst, sondern nur, dass du das Gefühl hast, alles getan zu haben oder andere Sexstellungen vergessen zu haben.

Viele Menschen haben einmal in der Woche missionarischen Sex - zur selben Zeit, am selben Tag und obwohl dies bedeutet, dass Sie immer noch ein wenig Spontanität zeigen, tun Sie niemandem weh! Wenn Sie beispielsweise immer sicherstellen, dass Sie an einem Dienstag Sex haben, bedeutet dies nicht, dass das Geschlecht gleich sein muss.

Lösung:
Probieren Sie verschiedene Positionen aus, verwenden Sie Sexspielzeug, sprechen Sie über Dinge, die Sie mögen und die Sie nicht mögen, und ziehen Sie sich vielleicht sogar an. Sie werden sich vielleicht zuerst schämen, aber wenn Sie beide aufgeschlossen sind, wird es einfacher.

Und interessanteren Sex zu haben kann für keinen von euch eine schlechte Sache sein.



5. Du magst deinen Körper nicht

Problem:
Es kann sein, dass sich Ihr Körper verändert hat, seit Sie mit Ihrem Partner zusammen waren - sobald Sie zufrieden sind, machen Sie sich keine Sorgen mehr - oder dass Sie es nie wirklich gemocht haben. So oder so kann Ihr Körper sich auf Ihren Sexualtrieb auswirken.

Eine kürzlich durchgeführte Goodtoknow-Umfrage ergab, dass 63% Ihren Bauch nicht mochten, 17% Ihre Oberschenkel hassten, 7% Ihren Hintern veränderten und 6% mit Ihren Bingo-Flügeln unzufrieden waren.

Wenn Sie also nicht nur eines dieser Dinge mögen, reicht die Idee, sich nackt zu machen und jemanden, den Sie lieben, diese Teile sehen zu lassen, aus, um die meisten Menschen vom Sex abzuhalten.

Lösung:
In einer idealen Welt ist es das Beste, Gewicht zu verlieren und diese Bereiche zu straffen, aber viele von uns tun sich schwer, Sex in unser Leben zu integrieren, geschweige denn Gewicht zu verlieren, um Sex zu haben. Oft ersetzst du Sex auch durch Schokolade oder Wein, um dich aufzumuntern, und das hilft nicht immer!

Versuche dich nicht auf deine schlechten Teile zu konzentrieren und konzentriere dich auf deine guten Teile. Denken Sie auch daran, dass Ihr Partner Sie so liebt, wie Sie sind, und dass er es beim Sex einfach genießt, Ihnen nahe zu sein. Vielleicht sind sie auch mit Teilen ihres Körpers unzufrieden, aber du liebst sie so, wie sie Recht haben?



6. Sie sind in einem bestimmten Alter

Problem:
Älter zu werden scheint Ihren Körper und Geist in vielerlei Hinsicht zu verändern und Ihr Sexualtrieb ist keine Ausnahme.

Wenn Ihre Haare grau werden, Sie Falten bekommen oder sich Sorgen um eine Ausbreitung im mittleren Alter machen, werden Sie sich nicht immer so sexy fühlen wie in Ihrer Jugend.

Auch die Wechseljahre können sich auswirken. Wenn Sie in die Pubertät gehen, gehen Ihre Hormone durch das Dach und während der Wechseljahre können sie einen Nasensprung machen, was Ihren Sexualtrieb dramatisch senkt. Körperlich könnten Sie auch den Schlaf verlieren oder an Scheidentrockenheit leiden.

Lösung:
Versuchen Sie, sich nicht auf die negativen Aspekte des Älterwerdens zu konzentrieren und sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren. Wenn es um Sex geht, bist du erfahren und reif und du hast gelernt, was du magst und was nicht, du bist in einer wirklich glücklichen Position.

Und für die körperlichen Probleme lesen Sie unseren Leitfaden für einen besseren Schlaf oder verwenden Sie Gleitmittel für vaginale Trockenheit. Es gibt immer einen Weg, um diese Dinge zu umgehen, und Sie sollten die Position, in der Sie sich befinden, ausnutzen!

griechisches Lammeintopfrezept


8. Hast du kürzlich ein Baby bekommen?

Problem:
Wenn Sie kürzlich geboren wurden, ein kleines Baby haben oder ein traumatisches Geburtserlebnis wie Totgeburten oder Fehlgeburten erlebt haben, ist Ihr Sexualtrieb möglicherweise bergab gegangen.

Dies kann daran liegen, dass Ihre Hormone immer noch überall vorhanden sind oder dass Sie Sex jetzt ganz anders sehen, wenn Sie an einer postnatalen Depression leiden.

Bevor Sie Kinder haben oder darüber nachdenken, sie zu haben, geht es beim Sex darum, Spaß zu haben und zusammen zu sein, aber sobald Sie geboren werden, kann sich Ihre Art, darüber nachzudenken, in Zukunft ändern. Für manche Menschen kann es plötzlich schmutzig oder böse erscheinen, Sex zu haben, wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden. Das Gleiche gilt, wenn Sie eine Fehlgeburt erlitten haben oder wenn die Fruchtbarkeitsbehandlung nicht funktioniert hat.

Lösung:
All diese Gründe müssen unterschiedlich behandelt werden. Eine postnatale Depression ist ein ernstes Problem, das mit Ihrem Arzt besprochen werden muss.

Ihre Hormone sollten sich nach einer Weile beruhigen, aber wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Und wenn Sie die Art und Weise, wie Sie Sex sehen, geändert haben und dies nicht sofort tun möchten, gehen Sie langsam vor. Intimität ohne Sex kann Ihnen dabei helfen, Schritt für Schritt voranzukommen und Sie und Ihren Partner sogar enger zusammenzubringen.



9. Essen Sie viel Junk Food oder trinken Sie viel Alkohol?

Problem:.
Schokolade, Chips und Wein können einen enormen Einfluss auf Ihr Energieniveau haben.

Sie können Ihre Energie direkt nach dem Essen wirklich steigern, aber dann bekommen Sie ein Bad und fühlen sich lethargisch, müde und gereizt - alles Gefühle, die Sie vom Sex abhalten und Ihre Libido senken können.

Dies ist jedoch nicht das einzige Problem. Sie können Ihre Hormone und Stimmungen durcheinander bringen und Sie dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen. Zwei weitere Gründe, aus denen Sie Sex verlieren.

Lösung:
Das heißt nicht, dass Sie sie nicht essen oder trinken können. Stellen Sie nur sicher, dass sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sind. Schokolade ist schließlich ein Aphrodisiakum, es ist also nicht alles schlecht! Und mehr Wasser zu trinken kann Ihr Energieniveau auf eine gesündere Art und Weise steigern, wodurch Sex für Sie viel attraktiver wird.



10. Medizinische Probleme

Problem:
Es gibt eine Störung, die als Störung des weiblichen sexuellen Verlangens bezeichnet wird und Sie dazu bringen kann, den Sex zu verlieren. Wussten Sie jedoch, dass der Verlust der Libido mit einer Schilddrüsenerkrankung, dem Syndrom der polyzystischen Eierstöcke, einem Hormonmangel oder einer Stoffwechselstörung zusammenhängen kann?

Alles, was Ihren Stoffwechsel beeinflusst, einschließlich einer Essstörung, eines Unfalls, eines Traumas oder einer Krankheit, wirkt sich auf Ihren Sexualtrieb aus.

Lösung:
Wenn Sie alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft haben, warum Sie keinen Sex mehr haben, kann es sich lohnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob es sich um eine Krankheit handelt. Es ist selten, aber wenn keiner der anderen Gründe zutrifft, lohnt es sich, darüber nachzudenken.

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