Das Für und Wider einer Schwangerschaft kann ein absolutes Minenfeld sein. Kann ich trinken Sind Highlights ein Nein Nein? Darf ich noch baden?
Wir waren damit beschäftigt, einige Schwangerschaftsmythen für Sie zu zerstören, um den Rekord ein für alle Mal zu verbessern.
Du kannst nicht trinken
Die Jury ist mit diesem noch nicht fertig. Manche Menschen trinken während der Schwangerschaft ein paar Gläser Prosecco, andere verzichten ganz auf Alkohol. Aber was sagen die Experten? Nun, die Chief Medical Officers für Großbritannien empfehlen, dass der sicherste Ansatz darin besteht, überhaupt keinen Alkohol zu trinken, um die Risiken für Ihr Baby auf ein Minimum zu beschränken.
Warum? Wenn Sie trinken, gelangt Alkohol über die Plazenta von Ihrem Blut zu Ihrem Baby. Da sich die Leber des Babys noch nicht vollständig gebildet hat, kann sie nicht so gut wie Sie Alkohol verarbeiten, was bedeutet, dass zu viel Alkohol die Entwicklung des Babys beeinträchtigen kann. Wenn Sie müssen, halten Sie sich an ein oder zwei Einheiten pro Woche.
Sie können keinen Käse essen
Im Allgemeinen ist Weichkäse während der Schwangerschaft nicht erhältlich. Das NHS rät dazu, schimmelgereiften Weichkäse wie Brie, Camembert, Ziegenkäse und Blauschimmelkäse zu vermeiden (obwohl einige Blauschimmelkäse gegessen werden können, wenn sie gekocht werden). Aber es sind nicht alle schlechten Nachrichten - Sie können immer noch Hartkäse wie Cheddar, Parmesan und Stilton essen - diese Sorten enthalten nicht so viel Wasser wie Weichkäse, sodass die Wahrscheinlichkeit, dass Bakterien wachsen, geringer ist. Hier finden Sie eine vollständige Liste der Käsesorten, die Sie essen und nicht essen können.
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Sushi ist ein Nein-Nein
Das NHS gibt an, dass Sushi im Großen und Ganzen erlaubt ist, aber es ist ratsam, vorsichtig zu sein - viele Sushi enthalten Schalentiere (Garnelen, Krabben, Krabben, Jakobsmuscheln) und rohe Schalentiere könnten schädliche Bakterien enthalten - wenn Sie Sushi in einem Restaurant bestellen, fragen Sie, ob die Schalentiere gekocht wurden. Makrele, Schwertfisch, Hai und Marlin sind keine Neins. Und machen Sie sich nicht verrückt nach Thunfisch - halten Sie sich wegen des hohen Quecksilbergehalts im Fisch an nicht mehr als vier Dosen pro Woche.
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Maniküren sind nicht erlaubt
Es ist in Ordnung, Ihre Nägel während der Schwangerschaft bemalen zu lassen, solange Sie vorsichtig sind. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Chemikalien in Nagellack (Formaldehyd und Toluol) schädlich sein können, wenn Sie sie regelmäßig in großen Dosen anwenden. Halten Sie sich also an Marken, die sie nicht verwenden (Butter London ist gut). 'Sie müssten den Produkten langfristig und massiv ausgesetzt sein, bevor die Gefahr von Problemen besteht', sagt Gesundheitsexperte Dr. Fischbein gegenüber TIME.
Übung sollte minimal sein
Sport ist für Ihr Baby nicht gefährlich. Je aktiver Sie während der Schwangerschaft sind, desto leichter fällt es Ihnen, sich an Ihre veränderte Form anzupassen (und das Gewicht nach der Geburt zu senken). Das NHS rät zu normalen täglichen Aktivitäten wie Laufen, Gehen, Yoga und Tanzen - Schwimmen ist auch gut. Erschöpfen Sie sich einfach nicht, trainieren Sie bei heißem Wetter oder versuchen Sie nichts, wo Sie getroffen oder gestürzt werden könnten (Boxen, Reiten), und denken Sie daran, dass Sie mit fortschreitender Schwangerschaft möglicherweise langsamer werden müssen.
Du kannst nicht fliegen
Lassen Sie sich nicht von Schwangerschaftsmythen in die Quere kommen! Sie können total fliegen. Manche Frauen ziehen es einfach vor, in den ersten 12 bis 15 Wochen der Schwangerschaft aufgrund von Übelkeit und Müdigkeit nicht zu schwanger zu werden. Einige Fluggesellschaften lassen Sie in den letzten 28 Wochen möglicherweise nur ungern ein. Dies hängt jedoch eher mit der Tatsache zusammen, dass sie wahrscheinlich Angst haben, dass Sie mitten im Flug in die Arbeitswelt einsteigen. Welches ist irgendwie verständlich.
Das Färben Ihrer Haare schadet dem Baby
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie besorgt sind. Nachforschungen haben jedoch ergeben, dass es sicher ist, Ihre Haare während der Schwangerschaft zu färben. 'Einige Studien haben ergeben, dass sehr hohe Dosen der Chemikalien in Haarfärbemitteln schädlich sein können', so das NHS. 'Diese Dosen sind jedoch im Vergleich zu der sehr geringen Menge an Chemikalien, denen eine Frau beim Färben ihrer Haare ausgesetzt ist, massiv.' Die meisten Frauen neigen dazu, bis zum Ablauf der ersten 12 Schwangerschaftswochen zu warten, da das Risiko besteht, dass das Baby durch chemische Substanzen geschädigt wird ist tiefer.
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Du solltest keinen Sex haben
Dies ist einer der größten Schwangerschaftsmythen - und es sind alles Lügen! Es gibt einen dicken Schleimpfropfen, der Ihren Gebärmutterhals abdichtet, wenn Sie schwanger sind. Dies bedeutet, dass Ihr Mann das Baby möglicherweise nicht „schlagen“ kann. Es hilft auch, den Fötus vor einer Infektion zu schützen. Du kannst also loslegen! (NB: Stellen Sie sicher, dass Sie keine starken Blutungen hatten.) Eine bequeme Position zu finden ist wahrscheinlich der schwierigste Teil - auf Ihrer Seite zu liegen scheint ein fester Schwangerschaftsliebling zu sein.
Sie sollten Kaffee vermeiden
Falsch. Eine kleine Tasse pro Tag ist völlig akzeptabel. Es ist jedoch erwähnenswert, dass eine kürzlich an der McGill University in Montreal durchgeführte Studie ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten ergab, wenn schwangere Frauen mehr als 200 mg Koffein pro Tag tranken. Im Allgemeinen ist es jedoch unwahrscheinlich, dass ein moderater Kaffeekonsum dem Baby schadet.
Bäder sind gefährlich
Dies ist ein Schwangerschaftsmythos, der tatsächlich wahr ist, aber nur, wenn sie super scharf sind. Vermeiden Sie Saunen, Whirlpools oder alles, was Ihre Körpertemperatur länger als 10 Minuten auf über 102 Grad erhöht. Dies liegt daran, dass Ihre Herzfrequenz ansteigen kann und ein Baby dadurch gestresst wird, weil die Durchblutung abnimmt.