Äußerlich sieht es so aus, als ob Ihre Beziehung lebendig und gut ist.
Sie kommen zusammen zu Familientreffen und Partys, Sie jubeln den Kindern bei ihren Sportveranstaltungen zu und die Atmosphäre rund um das Haus ist höflich - die meiste Zeit. Es gibt sicherlich keine lodernden Reihen.
Manchmal bist du so gut darin, den Schein zu wahren, dass du dich sogar davon überzeugen kannst, dass alles in Ordnung ist. Für einen oder beide von Ihnen stimmt jedoch etwas nicht ...
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Wenn dies alles vertraut zu klingen beginnt, könnte der Familientherapeut Andrew Marshall die Antwort haben. Seine Praxis wurde von Paaren überschwemmt, die die Warnsignale ignorierten, ihre Probleme begruben und dann an einem Ort landeten, den er als 'Zombie-Ehe' bezeichnet.
Aber bist du in einer Zombie-Ehe? Und wenn ja, wie können Sie das beheben? Hier erklärt Andrew die Zeichen, auf die zu achten ist - und die Lösungen!
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Quiz: So können Sie feststellen, ob Sie in einer Zombie-Ehe sind
Lesen Sie die folgenden Aussagen durch und addieren Sie, wie viele davon Ihnen bekannt vorkommen ...
1. Es gibt viel Zeit für die Familie, aber wir machen selten etwas als Paar (ohne andere anwesende Freunde).
2. Wenn Sex passiert, ist er funktional, kurz und nicht besonders befriedigend.
3. Ich habe das Gefühl, dass ich mich auf Zehenspitzen um eine stille Auseinandersetzung bewege, die schon seit Jahren andauert, aber ich weiß nicht genau, wie es angefangen hat und worum es geht.
4. Manchmal fürchte ich, mein Partner könnte nach Hause kommen.
5. Es gibt etwas, das ich meinem Partner nicht verzeihen kann / ich habe etwas getan, an dem mein Partner nicht vorbeigehen kann.
6. Ich beiße mir die ganze Zeit auf die Zunge, weil es immer mehr Themen gibt, über die wir uns niemals einigen können.
7. Ich würde es schwer haben, durch das Wochenende zu kommen, ohne an einen besonderen Freund bei der Arbeit oder ein paar flirty SMS zu denken.
8. Früher war ich böse auf meinen Partner, aber obwohl er oder sie heutzutage manchmal irritiert, bin ich größtenteils gleichgültig.
9. Ich träume oft davon, ein neues Leben zu beginnen, wenn die Kinder älter sind oder das Haus verlassen haben.
Wenn Sie mit zwei der obigen Aussagen einverstanden waren: Es gibt Grund zur Sorge, aber Sie sind nicht in einer Zombie-Ehe.
Drei Aussagen: Sie sind auf dem Höhepunkt einer Zombie-Ehe
Vier oder mehr Aussagen: Sie befinden sich auf dem Territorium einer Zombie-Ehe (aber das haben Sie wahrscheinlich vor dem Test gewusst).
Was verursacht eine Zombie-Ehe?
Beziehungen sterben nicht über Nacht, und die Wurzeln liegen in vielen Fällen im Alltag. Auf den ersten Blick kann es so aussehen, als würden Sie Ihre Ehe schützen - denn wer will die ganze Zeit Streit? - aber es hat einen schrecklichen Preis. Es ist unmöglich, dass zwei Menschen ohne Meinungsverschiedenheiten zusammenleben, von einem von Ihnen, der sich darüber beschwert, dass das Licht nicht ausgeht, bis zu einer Meinungsverschiedenheit über Geldideen. Sie können diese Zeilen auch deaktivieren, ohne dass dies erwähnt wird. Dies könnte jedoch auf lange Sicht noch schädlicher sein.
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Wenn Sie die Gefühle auswählen, auf die Sie abschalten, verlieren Sie möglicherweise bald nicht nur die Gefühle, die Sie als „negativ“ betrachten, sondern auch die positiven Gefühle wie Liebe und Respekt. Wenn Sie Zeilen vermeiden, verlieren Sie möglicherweise die Möglichkeit, auch Meinungsverschiedenheiten auszuräumen.
Andere Ursachen sind nicht nur das Abschalten Ihrer Gefühle, sondern auch:
Neun Möglichkeiten, eine Zombie-Ehe zu heilen
1. Habe nur euch beiden ein Wochenende frei.
2. Nehmen Sie Gewohnheiten an, die mehr gemeinsame Zeit fördern (essen Sie abends zusammen, wählen Sie einige Fernsehsendungen aus, um sie gemeinsam anzusehen, gehen Sie gleichzeitig ins Bett usw.).
3. Erklären Sie, was Sie möchten, anstatt zu erwarten, dass Ihr Partner ein Gedankenleser ist.
4. Erfahren Sie, dass es in Ordnung ist, 'Nein' oder 'Vielleicht' zu sagen, und verhandeln Sie, um eine für Sie beide akzeptable Lösung zu finden.
5. Berühren Sie sich noch mehr (kuscheln Sie sich beim Fernsehen auf dem Sofa, reiben Sie sich an Rücken und Nacken, streicheln Sie den Arm Ihres Partners, während er oder sie das Auto fährt usw.).
6. Beschäftigen Sie sich mit den kleinen Problemen, anstatt sie loszulassen, da dies Vertrauen schafft, um mittelgroße und größere Probleme anzugehen.
7. Befestigen Sie ein Schloss an Ihrer Schlafzimmertür, damit Sie einen privaten Ort haben, an dem Sie sexuell sein können, ohne die Angst zu haben, unterbrochen zu werden.
8. Wenn Ihr Partner mit Ihnen spricht, schenken Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit - legen Sie Ihr Telefon oder Tablet ab.
9. Erhöhen Sie die Anzahl der Komplimente, danken Sie und lächeln Sie - es sind fünf dieser positiven Interaktionen erforderlich, um einen kurzen Kommentar zu löschen.
Andrew G Marshalls Buch Ich liebe dich, aber ich bin nicht in dich verliebt wurde von Bloomsbury in einer 10-jährigen Jubiläumsausgabe (Bloomsbury, £ 8,99) neu aufgelegt. Um eine Kopie zu bestellen, besuchen Sie andrewgmarshall.com
Andrew Marshall / Telegraph Media Group Limited 2016