Das Einschlafen Ihres Babys ist eine der größten Herausforderungen für Eltern.
Sie können alle Informationen zum Babyschlaf lesen, aber jedes Kind ist anders. Mit dem Babyschlaftraining kann ein Babyroutineansatz für jemand anderen funktionieren, aber nicht für Sie.
Eine Sache, die Sie ausprobieren können, ist eine Schlafmethode für Babys. Einige sind umstritten und andere funktionieren möglicherweise nicht für Sie und Ihr Baby, aber schauen Sie, ob sie Ihrer Situation entsprechen.
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Babyschlaftraining: Schlafenszeit-Routinemethoden erklärt
Die schnelle Rückkehrmethode: Babys
Sie können mit diesem Schlaftraining für Babys beginnen, wenn Ihr Baby 10-12 Wochen alt ist, wenn Sie glauben, dass es für Sie funktionieren könnte.
Die Expertin für Omas und Babys, Dr. Miriam Stoppard, versuchte die dreitägige Methode der schnellen Rückkehr ihrer drei Monate alten Enkelin, um sie zu ermutigen, in ihrem Kinderbett einzuschlafen.
Sie sagte: „Wenn Ihr Baby weint, warten Sie eine Minute und gehen Sie dann hinein, um sie zu sehen. Reiben oder klopfen Sie sich den Rücken, aber sprechen Sie nicht. Wenn sie aufgehört haben zu weinen, verlassen Sie den Raum. Wenn das Baby wieder weint, warte eine Minute und gehe dann wieder hinein und mache dasselbe. '
Dr. Stoppard sagte, sie müsse in der ersten Nacht 28 Mal gehen, aber nach zwei Nächten waren es nur noch fünf Mal.
Die schnelle Rückkehrmethode: Kleinkinder
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Für Kleinkinder ist dies ein Ansatz der „harten Liebe“, der jedoch gut funktioniert, wenn chronische Schlafprobleme vorliegen, insbesondere wenn diese mit Aggressionen oder Wutanfällen einhergehen. Es ist die Nachtzeit, die einer Auszeit entspricht, und Sie müssen wirklich sehr, sehr stark und klar sein, was passieren wird. Es ist schwer zu implementieren, aber es lohnt sich. Sie können die Methode der schrittweisen Auszahlung verwenden, wenn dies einfacher ist.
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Dank der Technik der schnellen Rückkehr können Sie Ihr Kind in sein Bett stecken, das Licht ausschalten, eine gute Nacht sagen und den Raum verlassen. Wenn sie aus dem Bett aufstehen, nehmen Sie sie vorsichtig und sofort zurück, ohne zu sprechen und ohne die Beherrschung zu verlieren (was sehr schwierig ist, wenn es das 20. Mal in dieser Nacht ist). Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft wie nötig, bis Sie einschlafen.
Es kann sehr anstrengend sein. Versuchen Sie also, wann immer möglich, die Hilfe Ihres Partners in Anspruch zu nehmen und die Schichten zu tauschen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie sich völlig einig sind, was zu tun ist, um zu vermeiden, dass Sie verwirrte Nachrichten an Ihren Kleinen senden.
Sie müssen bereit sein, durchzuhalten und nicht nur nachzulassen, wenn es schwierig wird. Denken Sie daran, dass die Ergebnisse ein paar Nächte Elend wert sein können!
Die kontrollierte Art zu weinen
Bei der kontrollierten Weinen-Methode muss Ihr Baby nach und nach länger weinen, bis es erfährt, dass Sie es nicht mehr aufheben und sich zum Schlafen niederlassen werden. Versteht uns nicht falsch - das ist harte Arbeit und möglicherweise nicht für alle Mütter geeignet.
Die EINFACHE Babyroutine
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Wenn wir EASY sagen, heißt das nicht, dass es unbedingt einfach ist! Es steht für Eat, Activity, Sleep, You-Time - das sind die grundlegenden Schritte für die EASY Baby Routine.
Die Lösung für den allmählichen Entzug des Babyschlafes
Wenn Sie es nicht ertragen können, Ihr Baby zum Weinen zu bringen, keine Sorge, Sie können es dennoch mit einer alternativen Methode, die als allmählicher Rückzug bezeichnet wird, lehren, wie es in seinem Kinderbett einschlafen kann. Dies ist eine sehr effektive Technik, um Ihr älteres Baby oder Kind zum Einschlafen zu bringen. Dies ist besonders nützlich für Kleinkinder, die es nicht gewohnt sind, in ihrem eigenen Bett zu schlafen, oder die physisch in der Nähe sein müssen, um einschlafen zu können.
Sie müssen ein paar Wochen darauf vorbereitet sein, diese Routine zu befolgen, da der Trick darin besteht, die Beruhigung „allmählich“ zu beenden und schließlich das Zimmer zu verlassen, ohne dass sie es bemerken, aber einige Mütter sehen die Ergebnisse in nur wenigen Tagen.
Beginnen Sie mit Ihrer normalen Schlafenszeit und legen Sie Ihr Baby „wach“ in die Wiege, sobald es sich schläfrig fühlt. Sagen Sie ihnen, dass es Zeit ist, zu schlafen und still bei ihnen zu sitzen, bis sie es tun. Sag gute Nacht, aber bleib dann im Zimmer. Dies bedeutet nicht, dass Sie weiterhin mit ihnen sprechen, sie berühren oder damit spielen, sondern lediglich eine beruhigende Präsenz. Machen Sie nicht einmal Augenkontakt. Wenn sie noch wach sind und nach einer Stunde verärgert zu sein scheinen, kuscheln oder füttern Sie sie und starten Sie den Vorgang erneut. Bewegen Sie Ihren Stuhl jede Nacht etwas weiter vom Kinderbett weg, bis Sie es außerhalb des Zimmers schaffen.
Einige Mütter nehmen gerne ihr Lieblingsbuch auf oder hören Musik auf ihrem iPod, damit sie die ersten langen Nächte überstehen. Sie können jedoch Ihren Schlaf nachholen, sobald Ihr Baby ihn beherrscht.
Bewegen Sie sich im Laufe der Tage allmählich weiter von Ihrem Kind weg, bis Sie in der Lage sind, sich vom Bett zu entfernen und den Raum vollständig zu verlassen.
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