Die besten Laufschuhe für Damen – für lässiges Joggen, lange Läufe und schöne Trails

Unsere Zusammenstellung der besten Laufschuhe für Damen hilft Ihnen, die richtige Entscheidung zu treffen, bevor Sie sich von Ihrem Geld trennen

(Bildnachweis: Zukunft)

Wenn Sie in die besten Laufschuhe investieren, können Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen, egal ob Sie ein begeisterter Läufer oder ein 'Couch to 5k'-Anfänger sind. Wir haben die besten Sneaker auf dem Markt überprüft, um Ihnen diesen ultimativen Leitfaden für die besten Laufschuhe für Frauen zu präsentieren.

Die beste Laufausrüstung zu besitzen, von Laufschuhen über einen der besten Fitness-Tracker bis hin zu einem Paar der besten Workout-Leggings, ist unerlässlich, um Ihre Gesamtleistung zu verbessern. Die besten Laufschuhe bieten Ihnen nicht nur die richtige Unterstützung, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper während des Trainings richtig pflegen, sondern sie können Ihnen sogar den Komfort und die Stabilität geben, die Sie benötigen, um ein bisschen härter zu arbeiten und einen neue persönliche Bestleistung.

Um dir bei deiner Suche zu helfen, haben wir eine Reihe von Sneakers von einigen der besten Laufschuhmarken getestet, darunter Salomon, Saucony und New Balance. Während alle Damen-Laufschuhe in unserer Zusammenfassung in unseren Tests gut abgeschnitten haben, haben sich die Salomon Supercross Blast GTX W-Sneaker durchgesetzt.

Aber für diejenigen, die noch nicht bereit sind, sich ein teures Paar Turnschuhe anzuziehen, machen Sie sich keine Sorgen. Wir haben auch einige großartige Budget-Optionen, die dir dabei helfen, deine Laufreise anzukurbeln.

Wie wir die besten Laufschuhe für Damen getestet und ausgewählt haben

Von dem Moment an, als wir die Laufschuhe auspacken, haben wir uns überlegt, wie gut sie passen und funktionieren und wie sie uns bei jedem Training zugute kommen. Alle Trainer wurden mehrmals bei verschiedenen Aktivitäten getestet, von langen und kurzen Läufen bis hin zu Training zu Hause .

Wir haben Top-Marken auf Herz und Nieren geprüft und nach allen wichtigen Eigenschaften gesucht, die gute Laufschuhe haben, darunter:

• Passt gut: Ihr Fuß sollte auf der Einlegesohle sitzen, ohne über die Kanten zu spritzen. Schuhe sollten Sie nie mit der Einstellung kaufen, dass Sie sie tragen. Sie sollten vom ersten Tag an perfekt sitzen.
• Unterstützende Dämpfung: Dies ist der Schlüssel zum Schutz der Gelenke bei einer anstrengenden Aktivität wie Laufen. Eine gute Dämpfung reduziert den Aufprall jedes Mal, wenn Ihr Fuß den Boden berührt.
• Leicht: Das Ziel ist es, einen leichten Schuh mit der richtigen Dämpfung zu besitzen. Sie möchten frei laufen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass schwere Schuhe Sie zurückhalten.
• Atmungsaktives Material: Schweißbildung kann zu Blasen führen, daher ist leichtes atmungsaktives Mesh-Material ideal für Laufschuhe.
• Bogenunterstützung bei Bedarf: Wenn Sie überproniert sind, d. h. Ihr Fuß rollt sich bei der Bewegung nach innen und Ihr Fuß wird flacher, dann können Sie von einem Schuh mit integrierter Fußgewölbestütze profitieren.
• Geeignete Stapelhöhe: Der Abstand zwischen Boden und Fußsohle hängt von der Dicke der Schuhsohle ab. Es wird eine persönliche Präferenz sein, also probiere ein paar Trainer aus, um herauszufinden, was dir am besten gefällt.

Die besten Laufschuhe für Damen von unseren Experten ausgewählt

(Bildnachweis: Salomon)

1. Salomon Supercross Blast GTX W

Die besten Laufschuhe für Damen insgesamt

Spezifikationen

Größenbereich:US 5-12 / Großbritannien 3,5-10,5 Versatz:10 mm Boden:Matschig und weich Wasserdicht:Ja, Gore-Tex UVP:$ 130 / £ 120

Gründe für den Kauf

+Super Griff+Sehr hilfreich+Großartig für die meisten Gelände+Wasserdicht

Gründe zu vermeiden

-One-Pull-Schnürsenkel-Schlechte Atmungsaktivität

Von allen von uns getesteten Sneakern hat sich der Salomon Supercross Blast GTX W als unser insgesamt bester Laufschuh für Damen herausgestellt. Leicht, bequem und mit gutem Grip auch bei tückischen Bedingungen sind diese Laufschuhe genau das Richtige. Sie eignen sich besonders gut, wenn es darum geht, draußen zu trainieren (was beim Abwägen ein entscheidender Faktor sein könnte) Laufen auf einem Laufband vs draußen ).

Tatsächlich ist der Griff so gut, dass Sie sich nie wieder Sorgen machen müssen, langsamer zu werden oder den Fokus zu verlieren. Außerdem bleiben diese Laufschuhe dank Gore-Tex-Technologie bei jedem Wetter 100% wasserdicht. Mit genau der richtigen Unterstützung des Fußgewölbes rutschen deine Füße nicht herum und deine Knöchel bleiben während des Trainings gepolstert und gestützt.

Derzeit in Schwarz, Grün oder Pink erhältlich, sind die Farben gedeckt und gereift statt grell, sodass Sie sie nach dem Training mit Jeans tragen können und nicht fehl am Platz wirken. Das einzige, woran Sie sich gewöhnen müssen, sind die One-Pull-Schnürsenkel, die Sie mit der Zeit jedoch nie wieder manuell binden möchten.

Sehen Sie unser vollständiges Salomon Supercross Blast GTX im Test

Teufel Gesicht malen Designs

(Bildnachweis: 361 Strata)

2. 361 Schichten 4

Die besten Premium-Laufschuhe für Damen

Spezifikationen

Größenbereich:USA 5-12 / Großbritannien 3-9 Versatz:8mm Boden:Straße Wasserdicht:Nicht UVP:$ 155 / £ 135

Gründe für den Kauf

+Super für Langstrecken+Gemütlich+Elegantes Aussehen+Sicheres Schnürsystem

Gründe zu vermeiden

-Unregelmäßige Größe-Nicht wasserdicht

Hören Sie auf zu laufen, wenn Ihre Füße anfangen zu schmerzen? Dann sind die Laufschuhe 361 Strata 4 die richtige Wahl für dich. Ja, sie sind etwas teurer als der Rest, aber Sie zahlen für Komfort, insbesondere wenn Sie weiterlaufen möchten.

Jedes Detail wurde sorgfältig durchdacht. Wenn Sie feststellen, dass Sie oft aufhören müssen, um die Zunge an Ihrem Schuh neu zu positionieren, werden Sie froh sein zu hören, dass die 361 Turnschuhe (über das Morphit-Schnürsystem) in die Schnürsenkel integriert sind, damit sie sich überhaupt nicht bewegen. Diese Turnschuhe sind außerdem äußerst vielseitig und eignen sich hervorragend zum Schutz der Gelenke bei allen Sportarten, vom Straßenlauf bis zum Burpees. Außerdem sind sie definitiv nicht zu klobig für das Laufband.

Optisch geht es bei diesen Laufschuhen eher um Praktikabilität als um den Trend, aber da sie glatt und nicht überladen oder aufdringlich sind, müssen Sie lange Zeit nicht aufrüsten.

Sehen Sie unser vollständiges 361 Strata 4 Bewertung

(Bildnachweis: Merrell)

3. Merrell Antora Gore-Tex Trailrunning-Schuhe

Die besten Trailrunning-Schuhe für Damen

Spezifikationen

Größenbereich:US 5-12 / Großbritannien 2,5-8,5 Versatz:8mm Boden :Alle Wasserdicht :Ja, Gore-Tex UVP:140 $ / 120 £

Gründe für den Kauf

+Unglaublich bequem+Sehr anpassungsfähig an verschiedene Terrains+Wasserdichtes Material

Gründe zu vermeiden

-Vielleicht mehr Unterstützung in der Ferse benötigt-Manche Trailrunner mögen das „Barfuß“-Gefühl des Schuhs vielleicht nicht

In die Antora Gore-Tex Schuhe von Merrell hineinzuschlüpfen fühlt sich an, als würde man einen Pantoffel anziehen. Der Sneaker ist unglaublich weich, bequem und leicht, vor allem im Vergleich zu anderen Schuhen.

Der Antora ist mit einer Vibram-Außensohle und einer Schaumstoff-Innensohle ausgestattet, sodass Ihr Fuß gut geschützt ist. Es fühlt sich fast so an, als würdest du mit einer Socke laufen – aber mit all der Sicherheit und Dämpfung eines Trail-Schuhs. Für diejenigen, die beim Laufen auf den Trails das Fuß-auf-Boden-Feeling genießen, könnte dies die richtige Wahl für Sie sein.

Darüber hinaus sind sie sehr anpassungsfähig an verschiedene Terrains. Unser Tester war im Wald genauso sicher wie auf dem Rasen und sogar auf dem Bürgersteig. Ein bisschen mehr Unterstützung in der Ferse hätte vielleicht geholfen, aber das ist ein sehr kleines Problem und etwas, das andere Läufer möglicherweise nicht einmal bemerken. Ihr Fuß bewegt sich im Schuh nur sehr wenig, sodass Sie sich geschützt fühlen und bereit sind, zwischen Hügeln, Bürgersteigen und Gras zu springen.

Diese Sneaker sind die besten Trailrunning-Schuhe für Frauen und ideal für alle, die auf die Trails gehen und einen Offroad-Lauf in Angriff nehmen möchten.

(Bildnachweis: New Balance)

4. New Balance Frischschaum 1080v11

Die besten Laufschuhe für Schienbeinkanten

Spezifikationen

Größenbereich:USA 5-13 / Großbritannien 3-11 Versatz:8mm Boden:Alle Wasserdicht:Nicht UVP:$ 150 / £ 135

Gründe für den Kauf

+Gut gepolstert für gemeinsame Unterstützung+Gemütlich+Leicht+Stilvoll

Gründe zu vermeiden

-Nicht wasserdicht-Kleine Passform, am besten größer

Haben Sie beim Laufen oft Schienbeinkanten? Das Hauptverkaufsargument des ultraleichten New Balance Fresh Foam 1080v11 ist die Fresh Foam-Zwischensohlendämpfung, die Ihnen das Gefühl gibt, auf Wolken zu laufen. Es funktioniert, indem es jedes Mal komprimiert wird, wenn Ihr Fuß den Boden berührt, um vor der Kraft des Aufpralls zu schützen. So fühlen sich die Gelenke, egal wie hart das Gelände ist, gestützt und bequem an, mit weniger Belastung für die Schienbeine.

Die Liebe zum Detail macht es wert, für dieses Paar Geld auszugeben, mit einer Ortholite-Einlegesohle und der Ultra Heel-Technologie, die den Fußrücken für eine bequeme und stützende Passform umschließt. Das Design ist auch super stylisch und in einer Reihe von Farben erhältlich, von klassischem Schwarz und Weiß bis hin zu leuchtenden Blautönen und Korallen. Sie sind sicherlich ein Fashion-Statement nach dem Training!

Der einzige Nachteil dieser Damen-Laufschuhe ist, dass sie nicht wasserdicht sind. Obwohl die Traktion gut ist und sie in einem gemischten Gelände verwendet werden können, halten wir es für am besten, auf Wegen, Gehwegen und dem Laufband in diesem Paar zu bleiben. Vermeiden Sie jedes Gelände, das zu tückisch ist. Unser Tester empfiehlt auch, sich mit diesen Turnschuhen zu messen, da sie etwas kleiner ausfallen können.

(Bildnachweis: Saucony)

5. Saucony Wanderfalke 11

Die bequemsten Laufschuhe für Damen

Spezifikationen

Größenbereich:USA 5-12 / Großbritannien 3-10 Versatz:4 mm Boden:Alle Wasserdicht:Nicht UVP:$ 120 / £ 115

Gründe für den Kauf

+Gemütlich+Leicht+Großartig für alle Arten von Gelände+Helle Farben erhältlich

Gründe zu vermeiden

-Teuer-Nicht wasserdicht

Egal, ob Sie auf dem Laufband oder auf den Trails unterwegs sind, mit den Saucony Peregrine 11-Sneakern ist Komfort garantiert. Dies ist vor allem der PWRRUN-Technologie und dem Air-Mesh-Design der Marke zu verdanken – aber Ihre Füße werden nicht einfach in diesen Turnschuhen dahinschmelzen. Die hier verwendete Technologie sorgt nicht nur für Komfort, sondern sorgt auch dafür, dass die Trainer flexibel und reaktionsschnell sind, sodass Sie jeden Schritt mit Leichtigkeit durchziehen können, während die Felsplatte an der Sohle zusätzlichen Schutz für die Gelenke beim Befahren von Hügeln bietet.

Diese Trainer wurden speziell mit PWRTRAC-Gummistollen entwickelt, um beim Laufen auf Trails viel Grip und Unterstützung zu bieten, aber wir fanden, dass sie beim Laufen auf allen Arten von Gelände bequem und unterstützend waren. Da sie jedoch nicht wasserdicht sind, ist es am besten, auf trockenen Routen zu bleiben.

Schlank und stylisch, mit einer großen Zehenbox für Spielraum, haben sie sich leicht einen Platz in unserem besten Laufschuh-Guide für Damen gesichert. Sie sind auf der Premium-Seite, wenn es um den Preis geht. Wenn Sie jedoch gerne in langlebige Laufschuhe investieren, können Sie mit diesem Paar Kilometer für Kilometer denselben Halt erwarten.

(Bildnachweis: Under Armour)

6. Under Armour TriBase Reign 3 Trainingsschuhe

Beste Trainer für alle Arten von Workouts

Spezifikationen

Größenbereich:US 5-12 / Großbritannien 2,5-9,5 Versatz:2 mm Boden:Wohnung Wasserdicht:Nicht UVP:$ 120 / £ 150

Gründe für den Kauf

+Großartige Unterstützung+Gute Dämpfung+Leicht+Guter Halt+Kann für viele Trainingseinheiten getragen werden

Gründe zu vermeiden

-Nicht sehr stylisch-Nicht für lange Läufe oder Trailruns geeignet

Für alle Fitness-Häschen da draußen, die einen Allrounder-Schuh suchen, der Sie durch jede Art von Training begleitet – einschließlich kurzer Läufe oder HIIT-Laufbandtraining – das Under Armour TriBase Reign 3 könnte das Richtige für Sie sein.

Der Schuh ist ein Liebling von Fitnessfans auf der ganzen Welt und bietet Halt und Stabilität für eine Reihe von Trainingseinheiten. Er verfügt über eine externe Fersenkappe, um den Fußrücken während des Trainings an Ort und Stelle zu halten, während die durchgehende Zwischensohle aus Micro G-Schaumstoff eine hohe Dämpfung bietet, die den Schlag jedes Mal dämpft, wenn Ihr Fuß den Boden berührt. Außerdem sorgt eine zusätzliche Polsterung um den Knöchel für zusätzlichen Komfort. Unser Tester hat beim Training in diesen Turnschuhen sogar einen geringeren Druck auf die Waden festgestellt.

Mit strategisch platziertem Gummi an der Sohle und im Zehenbereich bietet dieser Schuh auch eine hervorragende Traktion, um ein Ausrutschen zu verhindern. Wir lieben das gestrickte Bottie-Obermaterial, das dem Schuh ein sockenähnliches Gefühl verleiht und dafür sorgt, dass es auch während des schweißtreibendsten Trainings überhaupt nicht reibt oder scheuert. Es hält den Schuh auch flexibel genug, sodass Sie keine Enge oder Fußkrämpfe verspüren.

Diese Trainer sind zwar ideal für Laufband-Sessions und kurze Läufe, aber für längere Läufe oder Trails nicht geeignet. Sie sind am besten für Fitnessliebhaber geeignet, die eine Reihe von Workouts absolvieren und einen Schuh suchen, der für alles funktioniert, vom Krafttraining für Frauen bis zum 12-3-30-Workout.

(Bildnachweis: Nike)

7. Nike Air Zoom Pegasus 38 Damen-Laufschuhe

Die besten Nike Laufschuhe für Damen

Spezifikationen

Größenbereich:US 5-12 / Großbritannien 2,5-9,5 Versatz:10 mm Boden :Straße Wasserdicht :Nicht UVP:$ 120 / £ 105

Gründe für den Kauf

+Ideal für Elite- und Alltagsläufer+Sehr bequem+Farbpalette erhältlich+Super Dämpfung

Gründe zu vermeiden

-Kann für einige das Budget überschritten haben-Manche Kunden finden, dass sie etwas klein geraten

Nike-Laufschuhe sind für viele oft ein Muss. Die Marke verkauft einige der besten Laufschuhe für Frauen auf dem Markt, daher ist es keine Überraschung, dass die Nike Pegasus-Sneaker seit fast einem Jahrzehnt ein Bestseller sind. Es gibt einen Grund, warum treue Kunden immer wieder zu diesen Trainern zurückkehren, sie sind praktisch, bequem und unterstützend.

Benjamin Walker Kaya Scodelario

Die aktualisierte Version, der Air Zoom Pegasus 38, verfügt über einen Zoom-Airbag im Vorfußbereich des Schuhs, der Ihren Schritt dämpfen und die Reaktionsfähigkeit des Trainers verbessern soll. Die Schaumstoffsohle hält dich auch beim Laufen leicht und federnd und sorgt dafür, dass du dich auf den Trails nicht belastet fühlst.

Einige Kunden finden, dass die Pegasus-Laufschuhe zu klein sind, daher lohnt es sich möglicherweise, diese Sneaker eine Nummer größer auszuprobieren, bevor Sie auf die Bürgersteige gehen.

w&h dankt Vikash Sharma, einem Doktor der Physiotherapie bei Perfect Stride Physical Therapy in New York City, Jonathan Quint von Saucony, Olly Law von On Running und Ashley Scott, einem technischen Supervisor bei Brooks Running, für ihre fachkundigen Ratschläge, worauf man beim Laufen achten sollte Schuhe.