Bringen Sie Ihre Wanderungen auf das nächste Level mit den besten Wanderstöcken, die die Gelenke unterstützen und die Muskeln stärken
(Bildnachweis: Zukünftige und jeweilige Marken)
Die besten Wanderstöcke hilft Ihnen, Ihre Spaziergänge auf das nächste Level zu bringen. Sie sorgen für Gleichgewicht und wurden entwickelt, um die Gelenke zu stützen und die Muskeln zu stärken. Unsere Top-Picks helfen Ihnen, Ihre Wanderungen in ein Ganzkörpertraining zu verwandeln, egal ob Sie gemütliche Spaziergänge oder intensive Trekkings genießen.
Die besten Workouts erfordern nicht unbedingt, dass du härter arbeitest, aber intelligenter. Mit einem Paar der Die besten Wanderschuhe für Damen und einigen tollen Wanderstöcken können Sie gleichzeitig trainieren, die Muskeln stärken und in der freien Natur unterwegs sein.
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Begeisterte Wanderer schwören auf Wanderstöcke, und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Nordic Walking setzt sich schnell durch und ist ein tolles Beispiel dafür, wie schwieriges Gelände aus einem sanften Ausflug ein echtes Gehtraining machen kann.
Worauf beim Kauf von Wanderstöcken zu achten ist
Für ultimativen Halt und Kontrolle auf unterschiedlichem Terrain brauchst du Stöcke, die einen 90º Beugen Sie den Ellbogen, wenn die Stockspitzen den Boden berühren. Sie sollten auch das Material berücksichtigen – ob Sie sich für billigere, haltbarere Aluminiumoptionen oder für wendige, aber teure Kohlefaserstöcke entscheiden.
Für Griffe ist Schaumstoff weich und bequem, Kork ist antibakteriell und feuchtigkeitsbeständig, wenn auch schwerer und teuer. Gummi ist besser für kaltes Wetter, aber weniger bequem in den Sommermonaten.
Auch persönliche Vorlieben spielen bei der Wahl eine Rolle. Einige Wanderer möchten verstellbare, faltbare Wanderstöcke mit Drehverschluss, während andere feste Wanderstöcke oder Stöcke mit Schnellverschluss bevorzugen.
Um Ihnen bei Ihrer Suche zu helfen, haben wir die besten Wanderstöcke auf dem Markt zusammengestellt, darunter unter anderem die bei Fans beliebten Komperdell Nordic Walking Stöcke.
Wie wir die besten Wanderstöcke getestet und ausgewählt haben
Wir stellen jeden Satz Wanderstöcke auf die Probe, indem wir unsere Stiefel anschnallen und verschiedene Terrains in Angriff nehmen. Wir haben die Wanderstöcke getestet, indem wir beurteilt haben, wie einfach sie sich zusammenbauen, wie leicht sie zu verstauen sind und ob sie uns bei unseren Spaziergängen ausreichend Halt geben.
Wir haben uns auch das Material der Stöcke und Griffe angeschaut, wie bequem sie beim Gehen sind und ob sie rutschfest sind. Wir haben evaluiert, wie einfach die Stöcke zu verwenden sind, ob sie uns schneller gehen lassen oder uns helfen, neue Höhen zu erklimmen, und ob sie uns helfen, Ausdauer aufzubauen.
Die besten Wanderstöcke laut unseren Tests
1. Komperdell Nordic Walking Stöcke
Die besten Wanderstöcke insgesamt
Spezifikationen
UVP:Ab /£56.76 Faltbar und/oder zusammenklappbar:Nicht Materialtyp:Kohlenstoff Handhaben:Schaum Erweiterte Länge:Feststehend, erhältlich in den Größen 105-135 cm Verfügbare Farben:SchwarzGründe für den Kauf
+Leichtbauweise+Weicher und bequemer Griff+Kann von Wanderern jeden Alters und Fitnesslevels verwendet werdenGründe zu vermeiden
-Feste Länge schränkt Flexibilität und Lagermöglichkeiten ein-Kein zusätzliches ZubehörKomperdell Nordic Walking Stöcke belegen den Spitzenplatz als einer der besten insgesamt. Sie sind bequem, leicht und lassen sich gut handhaben.
Diese Stöcke bieten Kontrolle auch auf dem unvorhersehbarsten Gelände und haben weiche Schaumstoffpolster an den Händen für ultimativen Komfort. Da sie aus einem Carbon-Material bestehen, sind diese Stöcke ultraleicht und perfekt für lange Wanderungen, bei denen die Arme bei einer schwereren Option schnell ermüden. Das Carbon-Material bietet außerdem Stoßfestigkeit, wodurch die Gelenke beim Gehen bequem und unterstützt werden. Die gepolsterten Riemen sorgen dafür, dass die Stöcke sicher um die Handgelenke liegen, ohne Sie zu beschweren. Wir haben diese Stöcke auf verschiedenen Terrains ausprobiert, einschließlich Promenaden und Sandstränden, und haben festgestellt, dass sie an allen Standorten hervorragend sind.
Der einzige Nachteil dieser Wanderstöcke ist, dass sie nicht faltbar sind und daher möglicherweise nicht für diejenigen geeignet sind, die flexible Stöcke benötigen, die sich leicht verstauen lassen, und das Carbonmaterial kann bei kälteren Temperaturen manchmal brüchig werden.
2. Black Diamond Distanz Z Pole
Die besten Premium-Wanderstöcke
Spezifikationen
UVP:Ab 99,95 $/91,85 £ Faltbar und/oder zusammenklappbar:Jawohl Materialtyp:Aluminium Handhaben:Schaum Erweiterte Länge:Einstellbar Verfügbare Farben:SchwarzGründe für den Kauf
+Einfach zu bedienendes Schlosssystem+Weiche Schaumstoffgriffe+Gepolsterte Handgelenkschlaufen+Inklusive TrekkingkörbeGründe zu vermeiden
-TeurerDie Black Diamond Distance Z-Stöcke sind etwas teurer als andere Wanderstöcke, aber die Investition für begeisterte Wanderer lohnt sich. Die zusammenklappbaren und faltbaren Wanderstöcke lassen sich mit ein wenig Hilfe der mitgelieferten Bedienungsanleitung einfach zusammenbauen.
Diese Wanderstöcke können zwischen 100cm und 125cm verstellt werden, sodass sie wirklich an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können. Als Premium-Option sind sie unterstützend und langlebig mit einer austauschbaren Tech-Spitze, die auch mit anderen Gummi- und Hartmetall-Tech-Spitzen kompatibel ist.
Der leichte Schaumstoffgriff und die gepolsterten Handgelenkschlaufen bieten Komfort und Sicherheit, während das einfach zu bedienende Verschlusssystem die Einstellung einfacher denn je macht: Öffnen Sie das Schloss, stellen Sie die Länge ein und schließen Sie das Schloss wieder. Bei anderen Stöcken bricht der übliche Drehverschluss mit zunehmendem Alter schnell zusammen, aber das kann man bei dieser Option zum Glück nicht sagen. Die Handgelenkschlaufen widerstehen auch Feuchtigkeit und Schweiß, ideal für Trekking bei heißen Temperaturen.
Eines ist zu beachten: Diese Stöcke fühlen sich bei Bergaufwanderungen etwas schwerer und unhandlicher an.
3. Foxelli Carbonfaser-Trekkingstöcke
Die besten zusammenklappbaren Wanderstöcke
Spezifikationen
UVP :Ab 59,97 $/50 £ Faltbar und/oder zusammenklappbar:Jawohl Materialtyp:Kohlefaser Handhaben:Korkgriff mit verlängerter EVA-Schaumstoffhülle Erweiterte Länge:Einstellbar Verfügbare Farben:SchwarzGründe für den Kauf
+Zusammenklappbar+Leichtes und dennoch langlebiges Design+Perfekt für jedes GeländeGründe zu vermeiden
-Kann teuer sein, ist aber oft im AngebotDie Foxelli Trekking-Stöcke aus Kohlefaser sind leicht, sodass sich Wanderer schnell bewegen können, weniger Energie aufwenden müssen und die Belastung der Gelenke minimiert wird. Die rutschfesten Korkgriffe bieten sicheren Halt und ultimativen Halt, absorbieren Schweiß und halten die Hände kühl und trocken. Der einzige Nachteil des Korkmaterials ist, dass es für einige Wanderer möglicherweise etwas schwer und fest ist.
Obwohl sie leicht sind, sind sie robust und strapazierfähig und werden Ihnen viele Wanderungen überstehen. Als beste zusammenklappbare Option lassen sie sich leicht verstauen und das einfache Verschlusssystem sorgt dafür, dass sie während des gesamten Spaziergangs auf der gewünschten Länge fixiert bleiben. Darüber hinaus ermöglicht das Flip-Lock-System eine einfache Anpassung an die Höhe. Die Stöcke sind von 24 bis 55 einziehbar, was sie zu den vielseitigsten und kompaktesten Trekkingstöcken in unserer Zusammenstellung macht.
Darüber hinaus sind die Trekkingstöcke für jedes Gelände geeignet und werden sogar mit Zubehör wie Schlamm- und Sandkörben, Asphalt- und Felsspitzen, Schneekörben und einem Handgepäck geliefert.
4. TrailBuddy Trekkingstöcke
Die besten vielseitigen Wanderstöcke
Spezifikationen
UVP :Ab 39,99 $/30,99 £ Faltbar und/oder zusammenklappbar:Jawohl Materialtyp:Aluminium Handhaben:Kork Erweiterte Länge:Einstellbar, 24,5 bis 54 Zoll Verfügbare Farben:Schwarz, Grün, Aqua, Blau, Rot und PinkGründe für den Kauf
+Dauerhaft+In verschiedenen Farben erhältlich+Inklusive Zubehör für jedes GeländeGründe zu vermeiden
-Einige Käufer sagen, dass die gepolsterten Träger schwer zu verstellen sindDie TrailBuddy Trekkingstöcke bestehen aus strapazierfähigem Aluminium, das sich möglicherweise etwas schwerer anfühlt als einige Kohlefaseroptionen auf dem Markt. Sie wiegen jedoch fast 4 Unzen weniger als das Aluminium in Ihren üblichen Wanderstöcken, die normalerweise zwischen 18 Unzen und 22 Unzen wiegen.
Aluminiumstöcke halten mehr Biegung aus und sind im Allgemeinen günstiger als Carbon-Wanderstöcke. Davon abgesehen sind sie nicht stoßfest, was einige Wanderer von dieser Wahl abhalten könnte.
Wir haben die TrailBuddy-Wanderstöcke für ihre Vielseitigkeit bewertet. Die in acht leuchtenden Farben erhältlichen Stöcke werden mit austauschbarem Zubehör geliefert, das für alle Arten von Wanderungen geeignet ist, egal ob Sie durch sonnige Felder schlendern oder für eine verschneite Wanderung in die Berge gehen. Der antibakterielle Korkgriff bietet festen Halt, und der verstellbare Flip-Lock macht es einfach, die Höhe der Stöcke zu ändern und sie für unterwegs sicher zu verstauen.
5. TREKOLOGIE Trek-Z Trekking Wanderstöcke
Die besten tragbaren Wanderstöcke
Spezifikationen
UVP:Ab 38,99 $/29,99 £ Faltbar und/oder zusammenklappbar:Jawohl Materialtyp:Hartmetall (Wellenmaterial ist Aluminium) Handhaben:EVA-Schaum Erweiterte Länge:Einstellbar Verfügbare Farben:Schwarz und blauGründe für den Kauf
+Die korkähnliche Textur leitet Schweiß von den Händen ab und hält sie trockener+Verstellbares Handgelenkband+Anpassbare Höhe, die mit Metallstopper-Verriegelungsmechanismus gesichert werden kann+Passt in Rucksäcke+Inklusive ZubehörsetGründe zu vermeiden
-Einige Käufer sagen, es könnte einfacher sein, die Höhe anzupassenTREKOLOGY Wanderstöcke sind die besten in Bezug auf Tragbarkeit und ideal für erfahrene Wanderer.
Bei der Montage und Demontage werden die Masten in Abschnitte zerlegt. Jedes Teil passt gut und passgenau in Check-on-Taschen, Handgepäck, Rucksäcke und mehr. Obwohl sie sich nicht schwer anfühlen, wird das strapazierfähige Aluminium diejenigen, die sich nach langen Wanderungen sehnen, gut bedienen. Sie werden auch mit austauschbarem Zubehör geliefert, einschließlich Hartmetall- und Gummispitzen für verschiedenes Gelände, aber insbesondere für befestigten und verpackten Schmutz. Außerdem ein Schlammstopper für weichen Untergrund, der ein Einsinken der Stöcke verhindert.
Bei diesen Wanderstöcken können Sie die Länge einfach mit dem Hebelverschluss zwischen 26 (65 cm) und 53' (135 cm) einstellen. Diese Funktion eignet sich hervorragend für Bergauf- oder Bergab-Landschaften – da Sie die Stöcke für Stabilität und Halt entsprechend kürzen oder verlängern können. Die Handgelenkschlaufen sind ebenfalls verstellbar und halten Sie an Ort und Stelle. Kombiniert mit dem leicht gerippten Griff und den weichen Schaumstoffgriffen bieten diese Wanderstöcke maximale Stabilität und Komfort.
Einziges Manko ist, dass die Gurte aus Vinyl ohne Polster bestehen, was für manche unbequem sein kann.
6. Bafx Produkte Trekkingstöcke
Die besten kinderfreundlichen Wanderstöcke
Spezifikationen
UVP:Ab 21,99 $/27,84 £ Faltbar und/oder zusammenklappbar:Jawohl Materialtyp:Aluminium Handhaben:Aluminium mit extra breiter gepolsterter Handschlaufe Erweiterte Länge:Einstellbar von 26,5 bis 53,25 Zoll Verfügbare Farben:SchwarzGründe für den Kauf
+Leicht und langlebig+Komfortabler Griff und Riemen+Einfach zu bedienen, besonders für Anfänger+Gummispitzen für Bürgersteig+Hartmetallspitzen für Kies, hartnäckigen Schmutz oder Eis+Schlammscheibe für Sand, Matsch oder SchneeGründe zu vermeiden
-Kein ZubehörDiese Wanderstöcke sind eine ideale Option für Kinder und Anfänger jeden Alters. Sie bestehen aus leichtem Aluminium und verfügen über gepolsterte Handgelenkschlaufen, eine außergewöhnliche Ergänzung für Erstbenutzer, die möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen. Mit dieser Option können Sie den Komfort und die Vielseitigkeit verschiedener Spitzen genießen, die auf eine Reihe von Umgebungen und Terrains zugeschnitten sind. Ganz zu schweigen davon, dass sie einen einfachen Twist-Lock-Verriegelungsmechanismus enthalten.
Die Stöcke haben auch eine einstellbare integrierte Anti-Shock-Funktion. Die Anti-Shock-Funktion ist eine interne Feder – entwickelt, um den anhaltenden Druck und die Stöße zu reduzieren, die jedes Mal auftreten, wenn der Stock den Boden berührt. Letztendlich trägt diese Funktion dazu bei, die Belastung der Hände und Gelenke zu minimieren und für mehr Stabilität und Komfort beim Gehen zu sorgen.
So bringst du dein Walking-Workout auf das nächste Level
Wenn du abgewogen hast Gehen vs Laufen , gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehtraining verbessern können, ohne Ihre Gelenke durch Laufen zusätzlich zu belasten.
Führen Sie eine vertikale Komponente ein“, sagt Dr. Cedric Bryant , Präsident und Chief Science Officer des American Council on Exercise. »Damit meine ich, dass Sie ein paar Hügel finden, die Sie erklimmen können. Dies erhöht die Herausforderung des Spaziergangs, sowohl vom Standpunkt des Bewegungsapparates als auch vom Standpunkt des Herz-Kreislauf- und Kalorienverbrauchs.
Wenn es um Technik geht, sagt Dr. Bryant, dass Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern entspannen und eine einigermaßen aufrechte Haltung beibehalten sollten. Wenn Sie jedoch am Berg arbeiten, möchten Sie mehr nach vorne geneigt sein. Wenn es bergab geht, gehe im Zick-Zack-Stil, um das Kniegelenk zu entlasten, fügt er hinzu.
Darüber hinaus schlägt Dr. Bryant vor, eine Intervalltrainingstechnik einzubauen, die als Speedplay oder Fartlek bekannt ist. Der Fartlek kombiniert kurze, hochintensive Ausbrüche schneller Geschwindigkeit mit langsamen Erholungsphasen, die während einer Trainingseinheit wiederholt werden.
Er schlägt auch vor, in eine Gewichtsweste zu investieren und das Gewicht basierend auf 5-10% Ihres Körpergewichts zu wählen. Wenn Sie also 150 Pfund wiegen, tragen Sie eine Weste mit einem Gewicht zwischen 7,5 Pfund und 15 Pfund.
Wie pflege ich meine Wanderstöcke?
Reinigung und Pflege sorgen dafür, dass Ihre Wanderstöcke langlebig und effektiv bleiben. So starten Sie:
Demontieren Sie zuerst Ihre Stöcke, indem Sie die Schäfte auseinander ziehen. Sie werden dies jedes Mal tun wollen, wenn Ihre Stöcke nass oder schmutzig werden.
Waschen Sie sie dann mit Wasser, wischen Sie sie mit einem sauberen Tuch ab und lassen Sie sie an der Luft trocknen, bevor Sie sie wieder zusammenbauen. Nasse Stöcke neigen zum Verrutschen, was das Wiederzusammenbauen erschwert. Für eine gründlichere Reinigung empfehlen wir die Verwendung von leichtem Spülmittel.