Gogglebox-Favorit Jonathan Tapper schockiert die Fans, indem er in nur 12 Wochen fast drei Steine abwirft.
Johnathan Tapper, 51, schaffte es, sein Gewicht nach einer Gesundheitskrise, bei der bei ihm Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, von 21 auf 18 Pfund zu senken.
Jonathan war zuvor in der Lebensmittelindustrie tätig, wurde aber nach seiner Teilnahme an der erfolgreichen Channel 4-Show Chauffeur. Er bemerkte, dass seine Gesundheit zu leiden begann, nachdem er die meiste Zeit seiner Zeit im Sitzen verbracht hatte.
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Als bei der TV-Persönlichkeit Diabetes diagnostiziert wurde, traf er die Entscheidung, einen gesünderen Lebensstil zu verfolgen, indem er sich in Maßen bewegte und aß.
Jonathan war regelmäßig mit seiner Frau Nikki und ihren Kindern Josh (21) und Amy (19) in der Serie zu sehen, als sie im Fernsehen herumschnippten. Seine Ernährung hat sich jedoch drastisch geändert.
Tochter Amy hat vor kurzem auf ihrer Instagram-Seite einen Blick auf Jonathans unglaublichen Gewichtsverlust geworfen - und sieh ihn dir an! Sieht er nicht toll aus?
Also, wie hat er das gemacht?
Im Gespräch mit Sunday Express gab Jonathan zu: „Ich liebe es zu essen und zu lieben, also war es für mich immer ein Kampf, das Gewicht abzunehmen.
'Ich war noch nie einer für kurzfristige Schnelldiäten - für mich ging es immer darum, den Lebensstil zu ändern.'
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Der Star stieß auf den Plan von musclefood.com Do The Unthinkable für Ernährung und Bewegung, und seitdem er diesen Plan eingenommen hat, ist seine Taille von 44 auf 38 Zoll gesunken.
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Nach diesem Plan hat Jonathon seine bisherige Diät mit gebratenem Frühstück und Chips durch drei proteinreiche Mahlzeiten am Tag ersetzt. Die Mahlzeiten umfassen Proteinbrei zum Frühstück sowie Hühnchen und Steak zum Mittag- und Abendessen.
Der Plan hat seinen täglichen Kalorienverbrauch von rund 3.000 auf rund 1.800 gesenkt.
Johnathan hat sich auch die Zeit genommen, regelmäßig Sport zu treiben, indem er wöchentlich vier 30-minütige Intervalltrainings mit hoher Intensität absolvierte.
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Der Gogglebox-Star äußerte sich zu seiner Änderung des Lebensstils wie folgt: 'Es geht nicht mehr nur um Arbeit, sondern um mich und meine Gesundheit. Ich sorge dafür, dass ich mich jeden Tag zur gleichen Zeit bewege und esse.'