Ohne BH zu gehen ist nicht nur eine bequeme Wahl, sondern kann auch gut für Ihre Büste sein.
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(Bildnachweis: Getty)
Vor ein paar Jahren bin ich auf einem Musikfestival braless auf die Bühne gegangen und habe mit meinen traditionellen BHs für barbusige Freiheit gecastet. Es war brütend heiß; wie alle anderen war ich drei Tage lang voller Schlamm, Schweiß und Glitzer (sowie klebriger Apfelwein, den ein beschwipster Freund mir zerteilt hatte). Der Verlust des BHs war kaum eine radikale Entscheidung: Die meisten anderen Frauen hatten dasselbe getan, und es war ein Festival – wir alle wissen, dass die Leute auf Festivals viel lockerer und weniger verkrampft sind.
Ich war immer auf der Jagd nach dem bester arm und ging so weit, die BH-Größe zu perfektionieren. Aber nach diesem einen Wochenende hat sich etwas für mich verändert. Ohne die unbequemen Bügel, die sich in meine Rippen bohrten und die engen elastischen Träger die Haut meiner Schultern durchtrennten, fühlte ich mich viel wohler; und nicht mal mein liebling BHs ohne Bügel konkurrieren konnte. Von diesem Punkt an begann ich nach und nach immer mehr BH-frei zu werden und umarmte 'schlaffe Brüste' ohne Scham.
Zuerst wählte ich meine Momente sorgfältig aus – kurze Ausflüge in den Tante-Emma-Laden für ein Glas Milch oder Ausgehen mit meinen engsten Freunden –, bis es mir zur zweiten Natur wurde. Jetzt gehe ich im Alltag oft ohne BH, manchmal bei der Arbeit und bei Dates, je nachdem, wie ich mich fühle. Dieses Stück liest du gerade? Geschrieben ohne BH.
Wie sich herausstellt, bin ich nicht allein. Immer mehr von uns lehnen BHs ab. Google „braless“ und Sie werden mit Artikeln überschwemmt, die vor den sogenannten „Gefahren“ des Verzichts auf BHs warnen, basierend auf widerlegten wissenschaftlichen Behauptungen (von denen viele interessanterweise von Mitgliedern der Dessous-Industrie verfasst wurden). Natürlich ist es wichtig zu beachten, dass BHs für viele Frauen mit größeren Brüsten die dringend benötigte Unterstützung bieten und Rückenschmerzen lindern. Aber es gibt einen Unterschied zwischen den Praktiken, die uns Spaß machen und die wir stärken, und denen, die uns die Gesellschaft eingedrillt hat – wie das Wachsen einer haarigen Bikinizone.
Ich denke, es ist an der Zeit, dass wir unsere Beziehung zum BH und die Mythen rund um den BH-losen Lebensstil ansprechen. Am Ende des Tages, wenn es darum geht, zu entscheiden, was Sie mit Ihren eigenen Brüsten machen möchten, gibt es wirklich keine falsche Wahl.
Die BH-lose Bewegung: Eine kurze Geschichte
Die Braless-Bewegung ist kein neues Phänomen. Ihre Ursprünge lassen sich vielmehr auf die Frauenbefreiungsbewegung der 1960er Jahre zurückführen. Insbesondere der Protest beim Miss America Pageant von 1968, bei dem Demonstranten Produkte, die eng mit der Weiblichkeit verbunden sind – BHs, Mieder, Korsetts, Haarspray, Make-up, falsche Wimpern und Mopps – in Mülleimer warfen, um gegen erzwungene Weiblichkeit zu protestieren.
Seitdem ist die Entscheidung, keinen BH zu tragen, zu einer stark politischen Entscheidung geworden, die oft als Weigerung einer Frau angesehen wird, dem gesellschaftlichen Druck zu entsprechen, ein bestimmtes Aussehen oder Verhalten zu haben. In den 1970er Jahren war der allgegenwärtige No-BH-Look ein bleibendes Statement in einer Ära der freien Liebe und einem neuen Jahrzehnt der Disco. In den 1980er und 1990er Jahren kehrte der 'Power-BH' zurück, dank des Aufstiegs von Victoria's Secret, Madonnas ikonischem Jean Paul Gaultier Kegel-BH (debütierte 1990 auf ihrer Blond Ambition Tour) und dem weltberühmten 'Hello Boys' Wonderbra Werbung, die 1994 uraufgeführt wurde.
Während der gesellschaftliche Druck auf Frauen, BHs zu tragen, etwas nachgelassen hat, ist die Entscheidung, ohne BH zu gehen, immer noch eine politisierte Entscheidung – und das liegt an der Brustwarze. Acht Jahre nachdem die Filmemacherin Lina Esco die #FreeTheNipple Bewegung wird die nackte Brust einer Frau auf Instagram immer noch zensiert, die eines Mannes nicht. Das Verbot von Instagram unterstreicht nur eine Tatsache, mit der sich Frauen seit Jahrzehnten auseinandersetzen – im Gegensatz zu anderen Körperteilen waren unsere Brüste (und was wir darüber tragen oder nicht tragen) nie neutral. Auch 2021 tragen sie noch überholte kulturelle und sexuelle Erwartungen.
Warum es gesünder sein kann, ohne BH zu gehen
Wenn es darum geht, braless zu werden – wie bei so vielen anderen Themen – ist das Internet eine Brutstätte der Angstmacherei. Suchen Sie nach Informationen über die Vor- und Nachteile des Nicht-Tragens eines BHs und Sie werden eine Reihe von wiederholten Mythen finden, die wenig bis gar keine wissenschaftliche Grundlage haben. Die beliebteste – Sie wissen, dass das Tragen eines BHs „Ihre Brüste schlaff macht“.
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Susan M. Love, MD, MBA, klinische Professorin für Chirurgie an der UCLA und Gründerin der US National Breast Cancer Coalition, erklärt, dass es keinen medizinischen Grund gibt, einen BH zu tragen. Abgesehen von den Frauen, die BHs besonders bequem oder unbequem finden, ist die Entscheidung, einen zu tragen oder nicht zu tragen, rein ästhetisch – oder emotional, schreibt sie in ihrem Buch. Dr. Susan Loves Brustbuch (2015). Wenn es Ihnen keinen Spaß macht und beruflicher oder sozialer Druck Sie nicht dazu zwingt, machen Sie sich keine Mühe.
Aber was ist mit den abwechselnden Argumenten? Was sind die Vorteile für diejenigen, die sich für einen BH-freien Lebensstil entscheiden?
Das Tragen ohne BH kann tatsächlich Schmerzen lindern (gelegentlich)
Dies hängt stark von jedem Einzelfall ab, aber es ist erwiesen, dass das Tragen der Falsche Größe Ein BH kann Ihrem Körper viel mehr schaden, als komplett ohne BH zu gehen. Ein schlecht sitzender BH kann Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen verursachen und ein zu enger Bügel kann in das Brustgewebe eindringen und die Brust verschlimmern, insbesondere bei Personen mit größeren Brüsten oder solchen, die einen aktiven Lebensstil führen.
Wenn Sie einen BH tragen möchten, ist es wichtig, dass Sie sich vor dem Einkauf sorgfältig messen. Wir haben einen von Experten anerkannten Leitfaden zum Messen Ihrer Brüste zu Hause zusammengestellt, damit Sie einen neuen BH kaufen können, in der Gewissheit, dass Sie keine Schmerzen erleiden werden. Das ist besonders wichtig, wenn es darum geht, den besten Sport-BH für dich zu kaufen Training zu Hause , wo die Unterstützung nicht zu unterschätzen ist. Oder Sie möchten vielleicht in die besten Bralettes investieren, die im Allgemeinen mit Komfort im Vordergrund stehen. In der Argumentation von BHs gegen Bralettes , wir würden sagen, der Gewinner hängt von den persönlichen Vorlieben ab.
Das Tragen ohne BH kann die Brustform verbessern und den Muskel straffen
Dem Argument der schlaffen Brüste entgegenwirkend, zeigen Beweise, dass das Tragen eines BHs die Muskeln und Bänder, die die Brüste stützen, mit der Zeit träge machen kann, was tatsächlich zu einem Erschlaffen der Brust führen kann. Tatsächlich fanden Forscher in einer 15-jährigen Studie heraus, dass Frauen, die nie einen BH trugen, weniger Rückenschmerzen hatten und ihre Brüste im Laufe der Zeit fester, runder und frecher wurden. Es kann jedoch einige Zeit dauern, bis Personen mit schwereren Brüsten diesen Mangel an Rückenbelastung spüren. Entsprechend Dr. Lucky Sekhon, , (i) es kann Wochen bis Monate dauern, bis die Brust- und Rückenmuskulatur kräftig genug ist, damit die Brüste ohne BH gut gestützt werden.
Ohne BH zu gehen kann deinen Kreislauf verbessern
Auch das Tragen eines BHs in der falschen Größe kann zu Atem- und Kreislaufproblemen führen. Ein zu enger BH, insbesondere ein Bügel-BH, kann eine Einschnürung um den Brustkorb verursachen und den Blutfluss zu den Muskeln im Rücken- und Brustbereich stoppen. Laut Dr. Sekhon tritt dies häufiger bei Frauen mit größeren Brüsten auf, da BHs, die größere Brüste unterstützen, dazu neigen, enger zu sitzen als diejenigen, die von Frauen mit kleineren Brüsten mit den Körbchen A bis B getragen werden.
Ohne BH zu gehen kann helfen, deine Haut zu verbessern
Wenn nicht wasche deinen BH Jeden Tag – was viele von uns nicht tun (seien wir mal ehrlich, wer hat dafür schon Zeit?) – können sich leicht Bakterien und Schmutz ansammeln. Verschlimmert durch allgemeinen Schweiß und Hautreibung am Material Ihres BHs kann dies zu Akne am Körper führen. Im schlimmsten Fall kann es sogar zu unangenehmen Wundscheuerungen, Pilzinfektionen oder einer bakteriellen Infektion kommen, vor allem im verschwitzten Bereich unter den Brüsten. Ohne BH können Ihre Brüste frei atmen und Ihre Haut wird nicht an sich selbst reiben.
BH-freie Alternativen
Also habe ich Sie davon überzeugt, Ihren bewährten Bügel-BH zu überdenken und Ihre Zehen zumindest ab und zu in den BH-losen Lebensstil einzutauchen. Aber wo fängt man damit an?
Laura Prepon Baby
Es gibt wirklich viele BH-Alternativen auf dem Markt, je nachdem, wie viel Unterstützung Sie genießen und für welches Ereignis Sie sich kleiden.
Für wenig bis gar keine Unterstützung: Probieren Sie Nippelpasteten
Für die Tage, an denen Sie das komplette No-BH-Feeling wünschen, aber keinen Nippelrutsch riskieren möchten, sind Nippelpasteten die beste Wahl. Diese eignen sich auch hervorragend für besondere Anlässe, die trägerlose Kleider und gewagte Ausschnitte erfordern.
Für mittleren Halt: Versuchen Sie es mit Camisoles, Westen und Brami-Oberteilen
Das Tragen eines Leibchens, Tops oder 'Brami' – das Liebeskind von Bralette und Cami – ist genauso bequem wie das Tragen eines dünnen T-Shirts unter der Kleidung, aber mit dem zusätzlichen Bonus, dass Ihre Brüste mit einem weichen, dehnbarer Stoff, der sich mit dir bewegt. Einige haben sogar eine ungepolsterte „Regalstütze“ hinzugefügt.