Ein paar einfache Tricks können Ihnen helfen, sich abzurollen und loszulegen!
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Sie möchten in eine neue Yogamatte investieren und wissen nicht, wie Sie die richtige auswählen sollen? Wir sind hier um zu helfen!
Da die meisten Menschen im Moment lieber online einkaufen, kann der Kauf einer der besten Yogamatten schwierig sein. Und dann, wenn es einmal geliefert wurde und Sie es ausgepackt haben, ist es oft zu spät, es zurückzuschicken und ein anderes auszuwählen. Aber es gibt Dinge, auf die Sie bei der Auswahl der richtigen Yogamatte achten sollten. Wenn Sie also nicht in die Geschäfte kommen, können Sie mit ein paar einfachen Regeln eine kluge Entscheidung treffen.
Denken Sie bei der Auswahl Ihrer Matte immer daran, was Ihnen wichtig ist, sagt Jamie Kent, Gründer von Yoga-Download .Sie möchten einen finden, den Sie nicht nur wegen des Aussehens und des Designs lieben, sondern auch wegen der Handhabung. Es gibt viele verschiedene Naturmaterialien, die alle leicht unterschiedliche Vorteile haben. Und natürlich ist es auch wichtig, an Komfort und guten Grip zu denken.
Sie haben bereits eine Yogamatte? Nicht alle sind langlebig genug, um ein Leben lang zu halten. Es könnte an der Zeit sein, ein Upgrade durchzuführen, oder wenn Sie Ihre Yoga-Fähigkeiten entwickeln, benötigen Sie möglicherweise mehr als eine Matte. Für manche Yogis geht es nicht darum, sich durch regelmäßiges Üben aufzurüsten, sondern ihre Mattensammlung zu diversifizieren, sagt Jamie. Wenn Sie eine schwere Matte haben, könnte Ihre zweite Matte eine leichte, reisefreundliche Matte sein. Sie können Ihre Mattensammlung jederzeit erweitern und für verschiedene Situationen verschiedene verwenden. Außerdem ist es immer schön, Extras zu haben, mit denen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie üben können.
Also, hab dein Lieblingsleggings an ? Dann finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen, um die richtige Yogamatte für Sie auszuwählen.
Wie die richtige Yogamatte das Gleichgewicht und die Leistung steigern kann
Es gibt so viele Gründe, warum Sie eine eigene Yogamatte haben sollten, sagt Laura Pearce , Senior Yogalehrerin und Gründerin von Kin Yoga Mats.Der Raum wird zu Ihrem Rückzugsort für die Stunde, in der Sie im Unterricht sind, und lässt Sie in Ihrem eigenen kleinen Kokon der Ruhe versinken.
Außerdem kann die Verwendung einer Yogamatte dazu beitragen, Ihre Yogapraxis zu verbessern.Die Art der Matte, die Sie verwenden, kann einen großen Einfluss haben, sagt Laura. Eine griffige Matte verhindert, dass Ihre Füße in Ausfallschritt- und Kriegerposen auseinander rutschen. Für viele dieser Posen müssen Sie Ihre Abduktoren und Gesäßmuskeln aktivieren, was durch das Gefühl geschieht, mit Ihren Füßen „Ihre Matte in zwei Hälften zu reißen“. Es ist ein übliches Stichwort, das Sie vielleicht von Ihrem Yogalehrer gehört haben. Diese Aktivierung hält die Hüften stabil und sicher und bedeutet, dass Sie die Kontrolle behalten können, wenn Sie andere Formen annehmen.
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Balance-Posen sind ein weiterer Grund, in die perfekte Matte zu investieren. Wenn man beim Kopfstand nicht die richtige Dämpfung hat, tut es richtig weh. Aber zu viel „Schaumigkeit“ kann zum Wackeln führen, sagt Laura.
Die richtige Yogamatte für dich auswählen
Überlegen Sie zunächst, welchen Yoga-Stil Sie wählen möchten.
- Einfach dehnen. Dann ist ein Basiskauf möglicherweise alles, was Sie brauchen, insbesondere wenn Sie Ihre Körperhaltung verbessern möchten.
- Sie werden besonders verschwitzt oder bewegen sich viel. Ein Premium-Gummi-Plektrum verhindert, dass Sie zu sehr rutschen.Eine hochwertige Matte eignet sich für alle Yogastile“, sagt Jamie. „Aber es gibt definitiv einige Matten, die für bestimmte Stilrichtungen besser geeignet sind, wie zum Beispiel Hot Yoga und Yin Yoga. Eine Matte mit maximalem Grip ist besonders wichtig für jede beheizte Yogastunde, bei der die Schüler eher schwitzen und anfälliger für das Herumrutschen auf ihren Matten sind.
- Zur Meditation. Achtsamkeit suchen ?Komfort ist besonders wichtig, also suchen Sie nach etwas, das 5 mm dick oder dicker ist.
- Regelmäßige Investitionen: Übungen, die regelmäßige Umkehrungen beinhalten, wie einige Vinyasa- und Iyengar-Kurse, sowie Stile, die viel Zeit auf dem Boden verbringen, wie Restorative und Yin Yoga, profitieren von der Beste dicke Yogamatten die für zusätzliche Polsterung sorgen, sagt Jamie.
Warum Sie immer die Obergrenze Ihres Budgets anstreben sollten
Der Preis Ihrer Matte kann sich auf die Qualität auswirken, aber er ist nicht der einzige Entscheidungsfaktor, wenn es um die Wahl der Yogamatte geht. Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Matten. Dies hat den Wettbewerb auf dem Markt verschärft und es einfacher denn je gemacht, eine hochwertige Matte zu einem vernünftigen Preis zu bekommen, sagt Jamie. Beachten Sie jedoch, dass die untersten Matten, die deutlich billiger sind als die anderen, normalerweise aus PVC bestehen. Es lohnt sich, einen Preispunkt höher zu gehen, um eine Matte mit überlegener Griffigkeit und Zusammensetzung zu finden. Außerdem muss eine hochwertige, langlebige Matte normalerweise nicht oft aufgerüstet werden.
Neu im Yoga? Für die meisten Menschen ist der Kauf einer Mittelklasse-Matte ein idealer Ort, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen, sagt Jamie. Wenn es zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens wird, kann es sich lohnen, in eine schönere, hochwertige Matte zu investieren. Sie möchten das Erlebnis angenehm gestalten. Dies ist besonders erwähnenswert, da Untersuchungen ergeben haben, dass dieVorteile von Yogakann einen haben großen Einfluss auf Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden. Letztendlich geht es beim Yoga mehr darum, was man mit seinem Körper macht, und eine gute Matte nimmt sich selbst aus der Gleichung und ermöglicht es einem, in die Praxis einzutauchen, sagt Jamie.
Das Gewicht kann bei der Auswahl der richtigen Yogamatte einen großen Unterschied machen
Das Gewicht Ihrer Yogamatte ist in einigen Fällen von Bedeutung. Eine etwas schwerere Matte bietet eine stabilere Basis beim Üben und Sie werden weniger wahrscheinlich herumrutschen, sagt Jamie. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie eine dynamischere und schnellere Klasse üben. Eine schwerere Matte ist in der Regel auch dicker, was Vorteile wie mehr Halt in bestimmten Posen bietet.
Planen Sie, Ihre Yogamatte zwischen dem Fitnessstudio und zu Hause herumzutragen? Entscheiden Sie sich dann für eine leichtere Matte, da das umständliche Tragen dazu führen kann, dass Sie Ihre Körperhaltung ruinieren, was Yoga stattdessen reparieren sollte. Wenn Sie lange Strecken zurücklegen möchten, kann es natürlich sinnvoll sein, etwas dünneres zu kaufen, sagt Jamie. Aber seien Sie gewarnt, auch leichtere Matten können erhalten schwer und umständlich wenn Sie sie über weite Strecken tragen.
Diese Materialien sollten Sie am besten vermeiden
Obwohl dies je nach Budget nicht immer möglich ist, gibt es einige Materialien, die Sie vermeiden sollten. Das wichtigste Material, das beim Kauf einer Yogamatte vermieden werden sollte, ist PVC, das für Polyvinylchlorid steht, sagt Jamie. Viele Yogamatten für den Alltag bestehen aus PVC, einem giftigen Kunststoff. PVC wurde als krebserregend für den Menschen eingestuft und ist schädlich für den Planeten. Dieses Material wird nicht leicht abgebaut und seine Toxine können bioakkumulativ sein, was bedeutet, dass sich winzige Stücke in unserem Körper ansammeln.
Und obwohl Sie gegen PVC nichts wirklich tun können, gibt es einige Tricks, um chemische Gerüche auf Ihrer neuen oder bestehenden Yogamatte zu beseitigen. Wenn Ihre neue Matte nach Chemikalien riecht, sprühen Sie sie ein und wischen Sie sie mit einem ungiftigen, geruchshemmenden Spray ab. Sie können ein im Laden gekauftes kaufen oder ganz einfach selbst herstellen. Viele Yogis schwören auf ein bisschen Wasser und Apfelessig , sagt Jamie. Alternativ können Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in etwas Wasser geben. Kombinieren Sie diese in einer Sprühflasche und wischen Sie Ihre Matte gründlich ab. Diese natürlichen Produkte werden nach und nach alle unerwünschten Gerüche beseitigen.
Denken Sie daran: Umweltfreundliche Einkäufe können genauso langlebig sein
Möchten Sie etwas Umweltfreundliches ausprobieren, aber befürchten Sie, dass es nicht ganz so langlebig ist? Heutzutage sind Öko-Matten genauso robust und langlebig. Ökomatten werden immer fortschrittlicher und Sie können eine ähnliche Qualität wie bei nicht umweltfreundlichen Matten erwarten, sagt Jamie. Wie bei vielen Produkten bieten Matten aus natürlichen Materialien viele Vorteile. Einige gängige Materialien sind natürlicher Baumkautschuk und Kork, die eine unglaubliche Haltbarkeit bieten.
Außerdem sind viele umweltfreundliche Einkäufe auch biologisch abbaubar. Das heißt, wenn Sie sie im Garten vergraben, zersetzen sie sich oft innerhalb eines Jahres.
Wenn Sie können, testen Sie die Griffigkeit einer neuen Matte
Können Sie die Yogamatte persönlich sehen und ausprobieren, bevor Sie sich verpflichten? Dann testen Sie unbedingt den Griff. Es ist wirklich einfach und kann Ihnen helfen, sofort zu entscheiden, ob es das Richtige für Sie ist.
Eine Möglichkeit, die Griffigkeit einer Matte zu testen, besteht darin, einfach die Hand darauf zu legen und sie mit etwas Druck auf und ab zu schieben, sagt Jamie. Wenn Ihre Hand gleitet, werden Sie es auch während des Übens tun. Rutschige Matten sind ziemlich leicht zu erkennen und zu fühlen. Eine andere Möglichkeit zum Testen besteht darin, einen nach unten gerichteten Hund auf der Matte zu machen und zu sehen, wie sich der Griff anfühlt.
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