Hypnose (Bildnachweis: Rex Features (Shutterstock))
Seit 2009 ist Hypnose eine beliebte Methode zum Abnehmen nach Promi-Erfolgsgeschichten wie Nigella Lawson, Sophie Dahl und Lily Allen, die nach der Hypnotherapie abnehmen. Und in den letzten zwei Jahren haben Hypnose-Apps und virtuelle Magenbandanpassungen zugenommen, die Menschen helfen, die Hälfte ihres Körpergewichts zu verlieren, indem sie dem Körper vorgaukeln, er könne nur kleinere Portionen essen.
Könnten Sie also ohne Diät abnehmen? Wir teilen drei beliebte Hypnosebehandlungen auf, die behaupten, eine langfristige Gewichtsabnahme zu unterstützen.
1. Traditionelle Hypnotherapie
Was ist es?
Sie werden von einem Hypnotherapeuten in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, damit er auf Ihr Unterbewusstsein zugreifen und Ihre psychologische Verbindung zum Essen neu programmieren kann.
Sobald Sie sich entspannt haben, schlägt Ihnen der Therapeut durch Visualisierungen neue Denkweisen vor, z.
Funktioniert es?
Rotweinsauce für Entenbrust
Laut dem Journal of Clinical Psychology hat sich Hypnose in einigen Fällen als wirksame Hilfe bei der Gewichtsabnahme erwiesen. Obwohl viele behaupten, dank Hypnose abgenommen zu haben, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und viel Sport zu treiben, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Mayo-Klinik sagt: 'Verlasse dich nicht allein auf die Gewichtsabnahme-Hypnose, da es unwahrscheinlich ist, dass sie zu einem signifikanten Gewichtsverlust führt.'
Jeder Schlanke, der eine schnelle Lösung erwartet, kann noch einmal nachdenken - es kann zwischen 21 und 30 Tagen Hypnotherapie dauern, um einen langfristigen Gewichtsverlust zu erzielen, und normalerweise ab £ 195 pro Sitzung ist es nicht billig.
2. Virtuelles Magenband
Was ist es?
Ähnlich wie bei der echten Operation wird das Hypno-Magenband „angepasst“, indem der Patient in einen Entspannungszustand versetzt wird (wie eine Narkose). Der Therapeut verwendet Visualisierungstechniken, um die Nahrungsmenge zu reduzieren, die der Patient essen kann, ohne sich satt zu fühlen.
Funktioniert es?
Umstritten. Viele berichten von einem drastischen Gewichtsverlust in kurzer Zeit.Wer jedoch ohne harte Arbeit sofortige Ergebnisse erwartet, wird überrascht sein - wie bei einem echten Magenband sind Aussetzer wahrscheinlich und endloses Grasen wird die Pfunde wieder aufladen.
3. Hypnose-Apps
Was sind Sie?
Für einen Bruchteil des Preises einer realen und „virtuellen“ Magenbandanpassung können Smartphone- und Tablet-Nutzer Hypnose-Apps herunterladen, die ihnen beim Abnehmen helfen.
Arbeiten Sie?
Klinischer Hypnotherapeut und ehemaliger Personal Trainer Terrrance Barnardt gegründet Die Zugfahrt im Jahr 2014. Die App verwendet eine Reihe von hypnotherapeutischen Tracks mit positiven Vorschlägen, um den Hörern zu helfen, ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, und konzentriert sich auf die Kraft des Geistes statt auf Ernährung und Fitness. Seine Methoden haben begeisterte Kritiken und prominente Fans wie den Schuhdesigner Christian Louboutin erhalten. (Verfügbar ab iTunes und Google Play , 9,99 €)
Mehrere Personen haben von einem dramatischen Gewichtsverlust mit der Hypnose-App Easy Loss berichtet (erhältlich bei iTunes und Google Play , £4.99), das Podcasts, ein Ernährungstagebuch, ein Wassertagebuch und eine Selbsthilfegruppe enthält, um Sie bei Ihrer Gewichtsverlustreise zu unterstützen.
Wie bei anderen Hypnosemethoden dienen diese Apps nicht als schnelle Lösungen und erfordern Hingabe und harte Arbeit, um großartige Ergebnisse zu erzielen. Auch wenn sie dir helfen können, anders über das Essen nachzudenken, ist es wichtig, sich für nahrhafte Mahlzeiten und Snacks zu entscheiden und regelmäßig Sport zu treiben.