Über 50 Füllstoffe für Kinderbrotdosen



Bildnachweis: Rex

Hier sind unsere 50 besten Käufe und Rezepte für die Lunchboxen Ihrer Kinder, damit Sie nie wieder um die Inspiration für Lunchpakete kämpfen müssen! Wir haben viele günstige und gesunde Vorschläge.



Nehmen Ihre Kinder ein Lunchpaket mit zur Schule? Wenn Sie jeden Abend liebevoll Sandwiches zubereiten und feststellen, dass diese halb aufgegessen zurückkommen und Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Kind den ganzen Tag nur eine Packung Chips und eine Tafel Schokolade gegessen hat, können wir Ihnen helfen.

Wir haben die harte Arbeit für Sie geleistet und 50 gesunde Lunchbox-Käufe und Rezepte entwickelt, von denen wir wissen, dass Kinder sie lieben und essen werden, von aufregenden Sandwichfüllungen bis hin zu hausgemachten Leckereien wie knusprigen Marshmallow-Riegeln.

In unserer Galerie mit süßen und herzhaften Lunchbox-Füllern finden Sie auch proteinhaltige Hühnchen-Sarnies, die nicht matschig werden, echte Fruchtröllchen, die nach Süßigkeiten und gesünderen Schokoriegel-Alternativen schmecken, damit Sie sicherstellen können, dass Ihre Kinder mehr vom Guten bekommen Zeug und alles, was sie brauchen, um bis zu Hause durchzuhalten und sich besser im Unterricht zu konzentrieren.

Wenn Sie wissen, dass Ihre Kinder etwas pingelig sind, probieren Sie unsere fruchtigen Erdnussbutter-Wraps - sie sind vollgepackt mit gehirnförderndem Vitamin B3. Und wenn sie immer umfallen, packen Sie ein Getränk aus schwarzen Johannisbeeren und Äpfeln voll mit Vitamin C in ihre Brotdose, damit sie schneller heilen können.

Was auch immer Ihre Kinder mögen, mit unserem hilfreichen Leitfaden finden Sie die perfekten Lunchbox-Füllstoffe.



Bildnachweis: Geliefert von Munch Bunch PR Dies ist ein Bild 1 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Munch Bunch Jelly Delight

Jetzt können Ihre Kinder ihren Lieblings-Party-Pud in ihrer Lunchbox haben. Diese Jelly Delight-Töpfe kombinieren Frischkäse mit köstlichem Erdbeergelee. Außerdem enthalten sie echten Fruchtsaft!


Preis: £ 1.28 für eine 4er Packung von Asda.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 2 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Obst Yo-Yo

Geben Sie diese reinen Fruchtröllchen, die nach Süßigkeiten schmecken, in die Brotdose Ihres Kindes, und sie werden nicht einmal bemerken, dass sie sich auf den Weg zu 5 am Tag machen. Sie werden es lieben, all die verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Blaubeere, Himbeere, Pfirsich und Erdbeere auszuprobieren.

Preis: £ 2.28 für eine 10er Packung von Asda.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 3 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Flapjacks mit Kirschen, Aprikosen und Schokoladensplittern



Helfen Sie Ihren Kindern, Schulwanzen mit diesen fruchtigen Haferflapjacks zu bekämpfen, durch die sie problemlos schlürfen können. Die getrockneten Kirschen und Aprikosen in diesen Snacks sind voll von gesundheitsfördernden Antioxidantien und der Hafer hält Ihr Kind länger satt.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Flapjacks mit Kirschen, Aprikosen und Schokoladensplittern.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 4 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Ryvita Minis

Diese mundgerechten, herzhaften Snacks sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich. Sie können sie auch in Jumbo-Paketen kaufen, damit Sie sich für die gesamte Schulwoche eindecken können.

Preis: £ 1.89 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Stildefinitionen * / table.MsoNormalTable {mso-Stilname: 'Tabelle normal'; mso-Stil-Zeilenbandgröße: 0; mso-Stil-Farbbandgröße: 0; mso-style-noshow: yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin: 0 cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -Pagination: Witwe-Waise; Schriftgröße: 10.0pt; Schriftfamilie: 'Times New Roman'; Mso-Ansi-Sprache: # 0400; Mso-Fareast-Sprache: # 0400; Mso-Bidi-Sprache: # 0400 ;}

Vollgepackt mit Vollkorn-Güte. Ryvita Minis gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie können sie auch in Jumbo-Paketen kaufen, damit Sie sich für die gesamte Schulwoche eindecken können.

-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Stildefinitionen * / table.MsoNormalTable {mso-Stilname: 'Tabelle normal'; mso-Stil-Zeilenbandgröße: 0; mso-Stil-Farbbandgröße: 0; mso-style-noshow: yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin: 0 cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -Pagination: Witwe-Waise; Schriftgröße: 10.0pt; Schriftfamilie: 'Times New Roman'; Mso-Ansi-Sprache: # 0400; Mso-Fareast-Sprache: # 0400; Mso-Bidi-Sprache: # 0400 ;}

vollgepackt mit Vollkorn-Güte. Ryvita Minis gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie können sie auch in Jumbo-Paketen kaufen, damit Sie sich für die gesamte Schulwoche eindecken können.

http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546

£ 1.89für 6

-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Stildefinitionen * / table.MsoNormalTable {mso-Stilname: 'Tabelle normal'; mso-Stil-Zeilenbandgröße: 0; mso-Stil-Farbbandgröße: 0; mso-style-noshow: yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin: 0 cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -Pagination: Witwe-Waise; Schriftgröße: 10.0pt; Schriftfamilie: 'Times New Roman'; Mso-Ansi-Sprache: # 0400; Mso-Fareast-Sprache: # 0400; Mso-Bidi-Sprache: # 0400 ;}

vollgepackt mit Vollkorn-Güte. Ryvita Minis gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie können sie auch in Jumbo-Paketen kaufen, damit Sie sich für die gesamte Schulwoche eindecken können.

http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546

£ 1.89für 6

-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Stildefinitionen * / table.MsoNormalTable {mso-Stilname: 'Tabelle normal'; mso-Stil-Zeilenbandgröße: 0; mso-Stil-Farbbandgröße: 0; mso-style-noshow: yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin: 0 cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -Pagination: Witwe-Waise; Schriftgröße: 10.0pt; Schriftfamilie: 'Times New Roman'; Mso-Ansi-Sprache: # 0400; Mso-Fareast-Sprache: # 0400; Mso-Bidi-Sprache: # 0400 ;}

Vollgepackt mit Vollkorn-Güte. Ryvita Minis gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie können sie auch in Jumbo-Paketen kaufen, damit Sie sich für die gesamte Schulwoche eindecken können.

http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546

£ 1.89für 6

Mickey Mouse Clubhaus Cartoon
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Stildefinitionen * / table.MsoNormalTable {mso-Stilname: 'Tabelle normal'; mso-Stil-Zeilenbandgröße: 0; mso-Stil-Farbbandgröße: 0; mso-style-noshow: yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin: 0 cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -Pagination: Witwe-Waise; Schriftgröße: 10.0pt; Schriftfamilie: 'Times New Roman'; Mso-Ansi-Sprache: # 0400; Mso-Fareast-Sprache: # 0400; Mso-Bidi-Sprache: # 0400 ;} Vollgepackt mit Vollkorngüte. Ryvita Minis gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie können sie auch in Jumbo-Paketen kaufen, damit Sie sich für die gesamte Schulwoche eindecken können.

http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546

£ 1.89für 6

->



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 5 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Petits Filous Frubes

Frubes sind eine großartige Möglichkeit, Joghurt in die Ernährung Ihrer Kinder aufzunehmen. Es macht Spaß, sie zu essen, sie nehmen nur wenig Platz in ihrer Brotdose ein und es ist auch nicht nötig, einen Löffel einzupacken.

Joghurt enthält genauso viel knochenstärkendes Kalzium wie Milch, sodass dieser Snack perfekt ist, wenn Ihre Kinder nicht gerne das While-Zeug trinken.

Preis: £ 2 für eine 9er Packung von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 6 von 51

Pikanter Lunchbox-Füller: Jacobs Cream Crackers Snack Packs

Cracker sind fettarm und eine gute Quelle für Ballaststoffe. Sie füllen Ihre Kinder und Sie können so gut wie alles auf sie legen. Außerdem müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass diese Cracker zum Ende der Woche alt werden, da sie in Einzelverpackungen geliefert werden.

Preis: £ 1.59 für eine 8er Packung von Tesco.
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Stildefinitionen * / table.MsoNormalTable {mso-Stilname: 'Tabelle Normal'; mso-Stil-Zeilenbandgröße: 0; mso-Stil-Farbenbandgröße: 0; mso-Stil -noshow: yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin: 0 cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso-pagination: Witwe-Waise; Schriftgröße: 10.0pt; Schriftfamilie: 'Times New Roman'; Mso-Ansi-Sprache: # 0400; Mso-Fareast-Sprache: # 0400; Mso-Bidi-Sprache: # 0400;} Mr Men Strawberry YogurtDrink ->



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 7 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Asda Great Stuff Jelly Pot

Diese Lunchbox-Töpfe aus Erdbeergelee enthalten keinen zusätzlichen Zucker und sind völlig frei von künstlichen Zutaten.

Preis: je 35p oder £ 2 für 6 von Asda.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 8 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Kiddylicious Apfelchips

Wenn sie diesen Apfel, den Sie in ihrer Lunchbox verpacken, nie essen, tauschen Sie ihn gegen diese knusprigen Snacks aus einem ganzen frischen Apfel. Wer hätte gedacht, dass 'Chips' Ihre Kinder mit einem ihrer 5-Tages-Chips versorgen könnten?

Preis: 59p je oder £ 2 für 4 von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 9 von 51

Pikanter Lunchbox-Füller: Cheesestrings

Eine unterhaltsame und nahrhafte Art, Käse zu essen! Jeder käsige Snack-Stick besteht aus 1 Glas vollwertiger, kalziumreicher Milch.

Preis: 2,75 £ für eine 8er-Packung von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 10 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Schokoladenknopfscheibe

Reduzieren Sie die tägliche Zuckeraufnahme Ihres Kindes, indem Sie die gewohnte Choccietafel mit einer kleinen Scheibe dieses Blechkuchens mit nur einem Schokoladenknopf vertauschen.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Chocolate Buttons Slice.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 11 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Dairylea Dunkers Jumbo Tubes

Für einen sättigenden, käsigen Snack schieben Sie diese Dunker (die mit großen Breadsticks geliefert werden) zum Mittagessen herein. Sie sind frei von künstlichen Konservierungsstoffen, Farbstoffen oder Aromen.

Preis: £ 2.20 für eine 4er Packung von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 12 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Mr Men Joghurtdrink

Diese pro-biotischen Joghurtgetränke versorgen Ihr Kind mit 100% der empfohlenen täglichen Zufuhr von Vitamin D und 20% der Vitamin C-Zufuhr in einem Zug! Ihre Kinder brauchen beide Vitamine für starke und gesunde Knochen.

Preis: £ 1.75 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 13 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Asda Apfel-Birnen-Snackpack

Äpfel und Birnen enthalten Kalzium und Eisen, und der darin enthaltene natürliche Zucker ist eine großartige Alternative zu Schokolade oder Süßigkeiten, die Ihrem Kind Energie spendet, die es nur langsam freisetzt.

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff in der Ernährung Ihres Kindes, da es Knochen und Zähne stärkt. Und Eisen spielt auch eine wesentliche Rolle, da es Sauerstoff über den ganzen Körper und zum Gehirn transportiert - ohne ihn könnten sie nicht funktionieren.

Preis: 50p pro Tasche oder £ 1.50 für 4 von Asda.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 14 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Ambrosia fettarme Devon-Pudding-Töpfe

Eine fettarme Dessert-Option, die eine gute Quelle für Kalzium und Milchprodukte bietet. Diese Pudding-Töpfe haben die perfekte Größe, damit sie genau in die Brotdose Ihres Kindes passen.

Preis: £ 1.63 für eine 4er Packung von Sainsburys.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 15 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Chedds Nibbles

Packen Sie diese kleinen Cheddar-Würfel für eine köstliche und schnelle Käsereparatur in die Brotdose Ihres Kindes - jedes Knabberei besteht ausschließlich aus echtem Käse.

Preis: £ 2 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 16 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Mulller Reisapfel & Himbeere

Rice Pudding ist das ultimative Lunchpaket mit energiegeladenem Reis, kalziumreicher Milch und Äpfeln und Himbeeren, die reich an Vitamin C sind. Dieser gesunde Pud hilft Ihren Kindern, Erkältungen vorzubeugen.

Preis: £ 3.59 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.

Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 17 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Munch Bunch Vollmilch-Fruchtjoghurt

Keine zusätzlichen Zutaten, nur ein weicher und fruchtiger Snack in der Lunchbox, der mit Vollmilchjoghurt für einen zusätzlichen Schuss Kalzium zubereitet wird.

Preis: £ 1.50 für eine 4er Packung von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 18 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Snackpackung mit roten Trauben

Asda Snack-Packs sind die perfekte Portion Obst in Lunchbox-Größe, die in ihrer recycelbaren Verpackung länger frisch bleibt, damit Ihr Kind keine matschigen Trauben bekommt.

Preis: 50p pro Tasche oder £ 1.50 für 4 von Asda.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 19 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Marokkanische Hühnertaschen

Pitta-Brot wird nicht matschig wie geschnittenes Brot, also stopfen Sie eine Pitta-Tasche mit unserem leckeren marokkanischen Hühnchenfüller und wir wetten, die Kinder werden es lieben.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Marokkanische Hühnertaschen.

Mary Berry gefüllte Hähnchenschenkel


Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 20 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Poskitts Mini-Karotten

Gemüse ist bekanntermaßen fettarm und enthält viele Vitamine und Mineralien, um Ihre Kinder gesund zu halten. Karotten haben einen hohen Vitamin A-Gehalt, wodurch das Sehvermögen gesteigert wird. Wickeln Sie daher einige davon in Folie und fügen Sie sie in die Brotdosen Ihrer Kinder ein.

Preis: £ 1 für eine 350g Tüte von Asda.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 21 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Muller Corner Crunch Joghurt

Gönnen Sie ihnen dieses Joghurt-Dessert, das mit knusprigen Streuseln zum Eingießen geliefert wird.

Preis: £ 3 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 22 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Philadelphia Light Mini Tubs

Kombinieren Sie diese cremigen Dips mit Karotten- und Gurkenstäben für einen gesunden Lunchbox-Snack.

Preis: £ 1.75 für eine 4er Packung von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 23 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Mini Babybel

Mini Babybels sind der originale Lunchbox-Füllstoff, den Kinder gerne auspacken und essen. Sie enthalten außerdem das knochenstärkende Mineral Kalzium sowie Vitamin A für gesunde Augen und energieaufbauendes Vitamin B12.

Preis: £ 1.75 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 24 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Asda Great Stuff Äpfel

Frische Äpfel eignen sich perfekt für Brotdosen, da sie im wahrsten Sinne des Wortes problemlos eingeworfen werden können und das Beste daran ist, ein Apfel am Tag hält den Arzt fern!

Preis: 1,35 £ für eine Tüte Äpfel von Asda.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 25 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Maryland Mini Chocolate Chip Cookies

Eine Packung Mini-Schokoladenkekse ist besser für Ihre Kinder als eine Schokoladentafel. Lassen Sie sich deshalb ab und zu zur Mittagszeit einen in der Brotdose schmecken.

Preis: £ 1.59 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 26 von 51

Süßer und herzhafter Lunchboxfüller: Käse- und Apfelsamosas

Samosas sind brillant, da Sie sie mit fast allem füllen können, von dem Sie wissen, dass Ihre Kinder es lieben werden. Diese enthalten immunstärkenden Apfel- und kalziumreichen Käse - eine wirklich leckere Kombination.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Käse und Apfel-Samosas



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 27 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Cadbury Snack Shortcake

Ein köstlicher Leckerbissen, der perfekt zu Brotdosen passt, da es sich um dünne Shortbread-Quadrate handelt, die mit einer noch dünneren Schicht Milchschokolade überzogen sind.

Preis: £ 1.29 für 6 von Asda.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 28 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Babymais

Babymais ist eine unterhaltsame und süße Art, Ihren Kindern dabei zu helfen, ihren fünften Tag zu verbringen. Es ist köstlich, roh und voller B-Vitamine, die beim Aufbau neuer Zellen helfen.

Preis: £ 1 pro Packung von Asda.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 29 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Selleriestangen

Selleriestangen können mit Hummus oder sogar Erdnussbutter gefüllt werden, damit Ihre Kinder länger satt werden. Sellerie enthält auch Kalium, das gut für gesunde Muskeln ist und auch zur Verringerung des Prüfungsstresses beitragen kann.

Preis: £ 1 für eine 350-g-Packung von Tesco.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 30 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Asda Great Stuff soft citrus

Ihre Kinder werden diese kernlosen Satsumas lieben, weil sie sehr einfach zu schälen sind und Sie werden sie lieben, wenn 2 als 1 von 5 Satsumas pro Tag gezählt werden.

Preis: £ 1.25 für 1kg von Asda.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 31 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Sun-Maid Raisins

Rosinen sind eine leckere Alternative zu Süßigkeiten und enthalten viel Ballaststoffe, die sich hervorragend für gesunde Bäuche eignen.

Preis: £ 2.43 für eine Packung mit 6 Stück von Tesco.



Bildnachweis: User Image via goodtoknow Dies ist ein Bild 32 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Walkers Baked Stars

Diese gebackenen Sterne gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie sind ein lustiger Snack für Ihre Kinder und enthalten 70% weniger Fett als andere Kartoffelchips.

Preis: £ 1 für eine Packung mit 6 Stück von Asda.



Bildnachweis: Benutzerbild über goodtoknow Dies ist ein Bild 33 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Käse-Schinken-Panini

Verwandeln Sie eine einfache Schinken-Käse-Sarnie mit italienischem Brot in ein schmackhafteres Mittagessen. Keine feuchten Sandwiches mehr!

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Käse-Schinken-Panini



Bildnachweis: Auszug aus der Website Dies ist ein Bild 34 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Twiglets

Twiglets sind ballaststoffreich, für Vegetarier geeignet und enthalten die Vitamine B3 und B2, die Ihren Kindern helfen, mehr Energie aus den Nahrungsmitteln zu gewinnen, die sie essen. Ein toller, knuspriger Snack, der nach dem Mittagessen für gute Laune sorgt.

Preis: £ 1.78 von Asda.



Bildnachweis: Auszug aus der Website Dies ist ein Bild 35 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Scotch Eggs

Scotch Eggs sind eine leckere Snack-Ergänzung für jede Brotdose, und die Eier in ihnen sind eine gute Proteinquelle. Wenn Sie zwei dieser Minis in die Brotdose Ihres Kindes packen, wird nicht viel Platz in Anspruch genommen, und jedes enthält nur 2,8 g Fett.

Preis: 90p für eine Packung mit 12 Stück von Tesco.



Bildnachweis: Auszug aus der Website Dies ist ein Bild 36 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Snack a Jacks

Snack a Jacks sind eine fettarme Alternative zu Chips und in süßen und herzhaften Geschmacksrichtungen erhältlich, die Ihre Kinder wie Sauerrahm, Schnittlauch oder Karamell lieben werden.

Preis: £ 1.68 für eine 4er Packung von Asda.



Bildnachweis: Auszug aus der Website Dies ist ein Bild 37 von 51

Pikanter Brotkastenfüller: Quornwurstbrötchen

Quornwurstbrötchen sind fleischfrei, enthalten also weniger Fett, sind aber immer noch eine gute Proteinquelle für wachsende Kinder und schmecken gut, wenn sie kalt gegessen werden.

Preis: £ 2.25 für eine 12er Packung von Asda.



Bildnachweis: Auszug aus der Website Dies ist ein Bild 38 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Marmite

Wenn Sie Ihrem Kind ein wenig Marmite in das Käsesandwich geben, können Sie den Geschmack auf ganz einfache Weise steigern und dem Mittagessen viele Leckerbissen wie die Vitamine B2, B12 und Folsäure hinzufügen. Diese B-Vitamine helfen Ihren Kindern dabei, viele gesunde rote Blutkörperchen zu bilden.

Preis: £ 2.25 für eine 250g Dose von Asda.



Bildnachweis: Auszug aus der Website Dies ist ein Bild 39 von 51

Süßer Lunchboxfüller: KP Jumbo Fruit & Nut Mix

Fügen Sie Ihrem Lunchpaket eine halbe Tüte ungesalzene, geröstete Erdnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Rosinen und Preiselbeeren hinzu, und Sie können an diesen energiegeladenen Snacks knabbern, die sie für den Rest des Tages am Laufen halten.

Preis: £ 1.48 für einen 90g Beutel von Asda.



Das ist ein Bild 40 von 51

Pikanter Lunchbox-Füller: Thunfisch-Sandwiches

Thunfisch ist eine großartige Proteinquelle und enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz Ihres Kindes sind. Lassen Sie sie mehr von diesem Fisch essen, indem Sie diese lustigen und köstlichen Thunfisch-Mayo-Sandwiches mit knusprigem Zuckermais zubereiten.



Das ist ein Bild 41 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Frucht-Erdnussbutter-Wraps

Aufregende Kinder werden diese leckeren Wraps mit knuspriger Erdnussbutter lieben
Äpfel und cremige Bananen. Diese süße, aber gesunde Idee für das Mittagessen könnte dazu beitragen, die Konzentration Ihres Kindes im Unterricht zu verbessern, da Erdnüsse das gehirnfördernde Vitamin B3 enthalten.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Fruchtige Erdnussbutter-Wraps.



Das ist ein Bild 42 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Soreen Malt Loaf

Wickeln Sie 2 Scheiben klebrigen und süßen, fruchtigen Malzbrot ein, damit Ihre Kinder einen köstlichen Snack genießen können. Dieser Lunchbox-Genuss ist fettarm und voller Energie aus allen eingepferchten Trockenfrüchten.

Preis: £ 1.25 für ein 370g Brot von Asda.



Das ist ein Bild 43 von 51

Pikanter Lunchbox-Füller: Hummus-Möhren-Sandwiches

Hummus und geriebene Karotten in Saatbrot ergeben eine einfache, fleischfreie Sarnie, die dabei hilft, den Blutzuckerspiegel Ihres Kindes zu regulieren und einen Energieeinbruch am Nachmittag zu vermeiden.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Hummus- und Karottensandwiches. Hummus-Snack-Idee: Machen Sie hausgemachte Hummus- und Gemüse-Knabbereien für gesunde Knabbereien, die für die tägliche Verzehrszeit gelten.



Das ist ein Bild 44 von 51

Pikanter Lunchbox-Füller: Einfacher Couscous-Salat

Wenn Ihre Kinder zum Mittagessen keine Sandwiches mehr haben, zaubern Sie dieses gesunde und einfach zubereitete Couscous, dem Sie viel Gemüse beifügen können, damit es bunt und nahrhaft wird! Werfen Sie auch etwas übrig gebliebenes Hühnchen oder geriebenen Schinken hinein, wenn Sie möchten.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Einfacher Couscous-Salat.



Das ist ein Bild 45 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Marshmallow-Crispie-Riegel

Diese kaubaren Müsliriegel mit Rosinen und Nüssen machen den Kindern Spaß und können in ihre Brotdose gesteckt werden, um sie süss zu machen und mit ihren Freunden zu teilen.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Marshmallow-Crispie-Riegel.



Das ist ein Bild 46 von 51

Süßer Lunchboxfüller: Jaffa Cakes

Packen Sie ein paar dieser Orangen- und Schokoladenkuchen an den Tagen, an denen Ihre Kinder PE haben, ein, um ihre Muskeln schnell zu stärken.

Preis: £ 1.15 für eine Packung mit 12 Kuchen von Asda.



Bildnachweis: Extrahiert aus: innocentdrinks.co.uk Dies ist ein Bild 47 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Unschuldige Kinderfruchtgetränke

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder zum Obstessen zu bringen, packen Sie einen Karton mit frisch gepresster schwarzer Johannisbeere und Apfelsaft in ihre Brotdose, und sie können einen ihrer 5-Tage-Getränke zu sich nehmen.

Dieses Fruchtgetränk enthält auch mehr als die Hälfte der empfohlenen täglichen Zufuhr von Vitamin C, wodurch sie bei Verletzungen schneller heilen können.

Preis: £ 2.92 für eine Packung 4 Kartons von Asda.
Asda-Supermarkt-Angebot: Kaufen Sie 2 Packungen für 5 £



Bildnachweis: Auszug aus Tesco.com Dies ist ein Bild 48 von 51

Pikanter Lunchbox-Füller: Tesco-Käse und Zwiebelpasteten

Diese köstlichen Pasteten, gefüllt mit Cheddar-Käse und Zwiebeln, sind perfekt, wenn Sie in Eile sind und etwas schnelles und sättigendes brauchen, um die Brotdose Ihres Kindes zu füllen.

indisches Kokos-Curry

Preis: £ 1.65 für eine 4er Packung von Tesco.

Schnelle Lunch-Idee: 2 Käse-Zwiebel-Pasteten, ein Apfel, 2 Laib-Malzscheiben, ein Topf Milchreis und eine halbe Tüte Trockenfrüchte und Nüsse.



Das ist ein Bild 49 von 51

Pikanter Lunchboxfüller: Falafel

Falafels sind einfach zuzubereiten und enthalten viele Leckereien wie Kichererbsen und Knoblauch. Die Kinder werden sie so verschlingen, wie sie sind, oder Sie könnten sie in ein Vollkorn-Fladenbrot mit Salat für ein gesundes und sättigendes Mittagessen füllen.

Holen Sie sich jetzt das Rezept: Hausgemachte Falafels.



Bildnachweis: Deal des Tages: Müsliriegel Dies ist ein Bild 50 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Ernten Sie Chewee-Müsliriegel

Tauschen Sie den Schokoriegel Ihres Kindes gegen einen gesunden Müsliriegel. Es enthält gerade genug Schokoladenstückchen für Chocciesüchtige, aber es steckt auch voller Vollkorngüte.

Preis: £ 1 für eine 9er Packung von Asda.



Bildnachweis: Google images Dies ist ein Bild 51 von 51

Süßer Lunchbox-Füller: Sesam-Snaps

Ihre Kinder werden diese knusprigen, süßen Snacks aus Sesam und Sirup lieben. Jeder Snap enthält B-Vitamine, die helfen, ihre Energie zu steigern und ihre Muskeln und ihr Gehirn in Schwung zu halten. Außerdem ist es eine gesündere und billigere Alternative zu einem Schokoriegel.

Preis: 50p für eine 4er Packung von Asda.

Wohin als nächstes?
10 Möglichkeiten, um Obst in Brotdosen zu bekommen
4-wöchige Lunchbox-Menüs
30 leckere Sandwichfüllungen

Lesen Weiter

Hilary Duff verteidigt das Bild, in dem sie ihren Sohn küsst, und gibt Ratschläge für beschämte Mütter