Alles, was Sie über die Pflege Ihrer Hautbarriere wissen müssen, auch bekannt als die Verteidigung der Haut an vorderster Front
(Bildnachweis: Getty)
Die „Hautbarriere“ bekommt nicht oft die Sendezeit, die sie verdient. Es hat nicht die Schwere von Falten und Krähenfüßen; es scheint nicht ganz so berichtenswert zu sein wie die Pigmentierung, und es ist sicherlich nicht so sexy wie die Suche nach einem strahlenden Glanz.
Aber zwischen der wachsenden Popularität von pflanzlicher Ernährung und dem Appetit auf saubere Schönheitsprodukte, die frei von schädlichen Chemikalien sind, scheinen wir uns bewusster denn je darüber zu sein, was wir unserem Körper zuführen. Wir geben uns nicht mehr mit Quick-Fix-Tricks wie Faltenfüllern und chemischen Peelings zufrieden (obwohl sie immer noch ihren Platz in unserem Anti-Aging-Arsenal haben), und sogar die beste Grundlage kann nur so viel tun, um den Ton und die Textur Ihres Teints vorübergehend zu verbessern.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Haut nach außen optimal aussieht, müssen wir nach innen schauen, auf den möglicherweise wichtigsten Teil unserer Haut Hautpflegeroutine und der wichtigste Faktor für die allgemeine Gesundheit unserer Haut – die Hautbarriere. Nicht davon gehört? Lassen Sie uns diese Barriere für Sie abbauen.
Was ist die Hautbarriere?
Dermatologisch gesehen ist Ihre Hautbarriere (auch bekannt als Feuchtigkeitsbarriere / Lipidbarriere / Stratum corneum - dieses Ding hat mehr Namen als Prince!) die äußerste Schicht der Epidermis. Es ist auch das, was wir ästhetisch gesehen so sehen, dass es wichtig ist, dass wir uns darum kümmern. Am wichtigsten ist, dass es dafür verantwortlich ist, die guten Dinge versiegelt und die schlechten Dinge ausgesperrt zu halten. Betrachten Sie es wie einen unsichtbaren Schild, der Reizstoffe in Schach hält.
Unsere Hautbarriere wirkt als Schutz und wenn sie beschädigt wird, können externe Aggressoren, Reizstoffe und Allergene in die Haut eindringen und Probleme wie Hautempfindlichkeit und Dermatitis verursachen, erklärt die beratende Dermatologin Dr. Alexis Granite. Sie könnten die beste und feuchtigkeitsspendendste Creme der Welt auftragen, aber wenn Ihre Feuchtigkeitsbarriere beeinträchtigt ist, speichert Ihre Haut kein Wasser (bekannt als transepidermaler Wasserverlust), und das kann zu allen möglichen Problemen führen. Raue, stumpfe, schuppige, rote Haut sind alles äußere Anzeichen dafür, dass Ihre Hautbarriere möglicherweise nicht so funktioniert, wie sie sollte. Und eine beschädigte Feuchtigkeitsbarriere erschwert auch die Reparatur und die Umkehrung von Alterungserscheinungen.
Was beeinflusst die Hautbarriere?
1. Saisonale Extreme
Zwischen kräftigen Winden, bitteren Temperaturen und Zentralheizung wird unsere Haut in den Wintermonaten saisonal belastet. Dieser ständige Temperaturwechsel kann unsere Schutzbarriere beschädigen, sodass sich die Haut reizbarer anfühlt und anfälliger für Hautrötungen ist.
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2. Harte Zutaten
Scharfe Reinigungsmittel, Seifenstücke und Hautpflege mit Alkohol und Duftstoffen tragen zu einer beschädigten Hautbarriere bei. Auch eine Überdosierung der Wirkstoffe wird nicht helfen, also gehen Sie sparsam mit der Verwendung von AHAs, BHAs und Retinol um. Laut der Global Skin Cleansing Survey von Cerave sprachen 31 % der befragten Personen darüber, dass sich ihre Haut nach der Reinigung blitzsauber anfühlt, aber dies kann ein Notsignal für eine nicht richtig funktionierende Barriere sein.
3. Heißes Wasser
So verlockend es auch ist, mit einem dampfenden Waschlappen zu reinigen und in ein Schaumbad einzutauchen, das so warm ist, dass es Ihrer Haut einen helleren Hummerton verleiht, die natürlichen Öle der Haut entfernen und die Feuchtigkeitsbarriere beschädigen, so dass sich Ihre Haut trocken, straff und anfühlt allgemein reizbar. Halten Sie sich an lauwarmes Wasser, um Ihre Haut zu reinigen.
4. Über-Peeling
Einer der größten Schuldigen einer beschädigten Hautbarriere ist übermäßiges Peeling und die Verwendung von abrasiven Peelings, um es durchzuführen. So befriedigend sie sich auch anfühlen mögen, ein kratzendes physisches Peeling (eins mit Kügelchen anstelle eines chemischen Peelings) kann winzige Mikrorisse in der Haut verursachen.
5. UV-Belichtung
Die Sonnenstrahlen stören die Barrierefunktion der Haut, was die Haut wiederum anfälliger für Sonnenschäden macht. Schlimmer noch, wenn die Barriere geschwächt ist, bindet Ihr Sonnenschutz nicht so gut an die Haut, sodass Sie noch weniger geschützt sind – es ist ein Teufelskreis. Tragen Sie einen Breitspektrum-Sonnenschutz (das heißt, er schützt vor UVA- und UVB-Strahlen) mit LSF 30 oder höher. Wählen Sie eines mit Antioxidantien, um die Feuchtigkeitsbarriere vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
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Was sind die Anzeichen für eine beschädigte Hautbarriere?
Ihre Haut ist ein cleveres Organ und wird Sie auf ein Barriere-SOS aufmerksam machen. Gesunde Haut sollte glatt, weich und hydratisiert aussehen, aber mit einer beeinträchtigten Feuchtigkeitsbarriere kann sich Ihr Gesicht trocken und schuppig anfühlen und stumpf und glanzlos aussehen. Es kann zu erhöhter Empfindlichkeit, Entzündung und Juckreiz kommen.
In den kälteren Monaten ist es normal, mit Rötungen zu rechnen, aber wenn die Rötung andauert, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine saisonale Reizung haben und ein Zeichen für eine beschädigte Hautbarriere sein können. Ein weiteres deutliches Warnzeichen ist ein stechendes, brennendes Gefühl beim Auftragen selbst einfacher Reinigungsmittel, Seren und Cremes.
Wie können wir die Hautbarriere reparieren?
Bevor Sie Ihre Hautbarriere als Totalschaden deklarieren, lassen Sie sich davon ermuntern, dass der Schaden reparabel ist. Ziehen Sie zunächst Ihre Routine zurück. Verzichten Sie auf scheuernde Peelings und aktive Säuren, die die oberen Hautschichten ablösen und das pH-Gleichgewicht der Haut stören, und gönnen Sie Ihrer Haut ein paar Wochen Pause. Reiniger, SPF, ein einfaches Serum und eine Feuchtigkeitscreme sind alles, was Sie während der Entgiftung brauchen.
Suchen Sie nach Hautpflege mit reparierenden Inhaltsstoffen wie Fettsäuren und insbesondere Linolsäure, die in Ölen wie Sonnenblumenöl enthalten ist. Diese Omega-6-Fettsäure ist nicht nur ein A-Sterne-Feuchtigkeitsspender, sondern hilft auch, die Barrierefunktion zu stärken. Und die gute Nachricht ist, Ihre Haut kann nie genug davon haben!
Dr. Dendy Engelman, Kosmetische Dermatologin von Elizbeth Arden, sagt, dass Ceramide die Antwort auf eine gesunde Hautbarriere sind. „Diese Fettsäuren bilden die wesentlichen Bausteine unserer Haut und helfen der Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Ohne sie wären wir Bakterien, Viren und anderen Umwelteinflüssen ausgesetzt.“ Sie können sich Ceramide als den Zement vorstellen, der die Bausteine unserer Hautbarriere zusammenhält. Suchen Sie nach Hautpflege mit Niacinamid , das die Ceramid-Produktion stimuliert, um Ihre Barriere in Form zu bringen.
„Die Konzentration auf die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel“, fügt Prudvi Kaka, Chief Scientific Officer von Deciem, hinzu. „Die besten Inhaltsstoffe für die Hydratation sind diejenigen, die sich positiv auf das Stratum corneum auswirken, um die Integrität und Hydratation der Haut zu gewährleisten und den Wasserverlust zu verhindern.“ Hyaluronsäure ist ein solcher Inhaltsstoff, der wie ein Magnet für die Wassermoleküle wirkt, um sich aufzupolstern Haut an der Oberfläche auf.
Kommen wir auch zu Bakterien. Klingt eklig, oder? Die menschliche Haut hat 1 Million Mikrobiome pro Quadratzentimeter und ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Hautbarriere. Indem Sie diese lebenden Mikroben mit prä- und probiotischer Hautpflege ausgleichen und nähren, können Sie die Barrierefunktion stärken und eine gesunde, glückliche und strahlende Haut wiederherstellen.
Sobald Ihr Regime zur Erhöhung der Barriere im Gange ist, wenden Sie sich dem Schutz zu. Antioxidantien wie Vitamin A (achten Sie auf die beste retinolcreme ), C und E unterstützen eine starke Hautbarriere und schützen vor Schäden durch freie Radikale.