Rezept für klebrigen Hoisin-Thunfisch

Für ein Rezept für ein gesundes Abendessen das ist voller Geschmack und macht keinen Hunger, probieren Sie diese Woche dieses köstliche Thunfischrezept und Sie werden angenehm überrascht sein.

Thunfischsteak ist ein wirklich fleischiger Fisch, also ist es großartig, wenn Sie wirklich hungrig sind, und es steckt voller Dinge, die Ihnen gut tun. Wir alle wissen, dass Thunfisch „Gehirnnahrung“ ist, aber wussten Sie, dass er auch gut für Ihr Herz ist? Dies ist der Tatsache zu verdanken, dass Thunfisch mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren gefüllt ist, die dazu beitragen, die Omega-3-Fettsäuren und das Cholesterin in den Arterien und Blutgefäßen zu reduzieren.

Thunfisch ist auch voller Proteine, die Sie satt machen und wichtige Mineralien für das Wachstum und die Reparatur des Körpers liefern.

Das Aufschlagen einer köstlichen Marinade verleiht diesem Gericht jedoch den besonderen Geschmack, denn die schöne Mischung aus asiatischen Aromen in der Hoisin-Sauce, Sojasauce und Sesamöl bringt einen köstlichen süßen Geschmack hervor und passt sehr gut zu einem Haufen frischer grünes Gemüse.

Wenn Sie also dieses Wochenende etwas Leckeres zum Grillen suchen, probieren Sie dieses Thunfischsteak-Rezept und Sie haben einen neuen Favoriten.

WIE MAN KLEBIGEN HOISIN THUNFISCH HERSTELLT

Methode

1. Alle Zutaten für die Marinade in eine nichtmetallische Schüssel geben und den Thunfisch gut damit bestreichen. Marinieren Sie für mindestens eine Stunde oder bis zu über Nacht.
2. Zum Servieren den Thunfisch aus der Marinade nehmen und den Überschuss abschütteln. Auf dem Grill für 3 Minuten auf jeder Seite kochen, wodurch Sie mittel-selten erhalten. Mit grünem Gemüse servieren, mit Soja und gerösteten Sesamsamen verstreut.

Zutaten

• 6 EL Hoisinsauce
• 2 EL Ich bin Soße
• 2TL Sesamöl
• 2TL Zucker
• 4 nachhaltig gefangene Thunfischsteaks