Ascorbinsäure, die oft unter ihrem anderen Namen – Vitamin C – bezeichnet wird, ist dafür bekannt, gut für uns zu sein, aber warum und wie? Lass es uns herausfinden
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Ascorbinsäure (das ist für die meisten von uns Vitamin C) ist eine häufig vorkommende Zutat, die bei genauerem Hinsehen oft auf Produktetiketten hervorgehoben wird.
Während wir es gewohnt sind, es auf dem Behälter zu sehen, wenn wir unser Morgenglas OJ holen, haben Sie in letzter Zeit vielleicht bemerkt, dass es auch in unseren Einzug hält Hautpflegeroutine .
Da wir uns ziemlich sicher sind, dass sich die meisten Menschen heutzutage keine Sorgen mehr machen, Skorbut zu bekommen, warum der plötzliche Anstieg der Verwendung von Vitamin C in allem? Werfen wir einen Blick darauf, was genau Ascorbinsäure ist, warum Vitamin C gut für uns ist und wann und wie man es verwendet.
Was ist Ascorbinsäure (auch bekannt als Vitamin C)?
Vitamin C (oft als Ascorbinsäure oder L-Ascorbinsäure aufgeführt) ist übrigens viel wichtiger, als die Leute denken. Wir alle haben gehört, dass es das Immunsystem stärkt, um uns gesund zu halten und Erkältungen abzuwehren, aber es ist so viel mehr als das. Laut den Mitarbeitern der Mayo Clinic ist Vitamin C ein wichtiger Nährstoff für die Entwicklung von Körpergewebe wie Knorpel, Muskeln und Kollagen in unseren Knochen.
Es unterstützt auch den Heilungsprozess des Körpers und wirkt als Antioxidans, was bedeutet, dass es Sauerstoffmoleküle stabilisiert, wenn sie eines ihrer Elektronen verlieren. Diese, besser bekannt als freie Radikale, treten auf natürliche Weise auf, wenn der Körper Energie produziert. Ein Überschuss davon kann jedoch andere Zellen schädigen.
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Vitamin C – in weniger saurer Form – ist auch häufig in Make-up zu finden , Haut- und Haarpflegeprodukte. Wenn Sie die Etiketten auf Inhaltsstoffe überprüfen, werden diese möglicherweise als Calciumascorbat, Magnesiumascorbat, Magnesiumascorbylphosphat, Natriumascorbat oder Natriumascorbylphosphat aufgeführt.
Vorteile von Ascorbinsäure
Viele Körperpflegeprodukte enthalten als Konservierungsmittel säurearme Formen von Ascorbinsäure. Aufgrund der Vorteile seiner Antioxidantien fügen jedoch immer mehr Kosmetikmarken Vitamin C als Wirkstoff hinzu. Diese sollen alle möglichen Anti-Aging-Vorteile und Vorteile für das Hautbild haben, was bedeutet, dass Vitamin C das Potenzial hat, den Hautton auszugleichen, die Hautstruktur zu verbessern und Zeichen der Hautalterung zu reduzieren oder zu verhindern. Hier sind einige der spezifischen Vorteile von Vitamin C:
- Verhindert Schäden durch freie Radikale: Als Antioxidans verhindert es Schäden durch freie Radikale, die vorzeitige Alterserscheinungen verursachen. Es kann auch das Auftreten von Falten und feinen Linien verringern.
- Fördert die Kollagenproduktion: Vitamin C ist ein wichtiger Faktor bei der Kollagenproduktion. Laut Dr. Jennifer Herrmann, MD , einem Dermatologen, 'Kollagen gibt unserer Haut Halt und Struktur, und da es mit zunehmendem Alter abgebaut wird, beginnen wir, Falten und Linien zu bemerken.'
- Reduziert Verfärbungen: Dunkle Flecken und Verfärbungen werden durch die Melaninproduktion verursacht. Vitamin C stoppt die Pigmentproduktion.
Nebenwirkungen von Ascorbinsäure
Abhängig von der Empfindlichkeit Ihrer Haut – und der Konzentration und dem Säuregehalt des Produkts – kann Vitamin C (und seine Variationen) einige Reizungen verursachen. In diesem Fall können Sie versuchen, das Produkt weniger häufig zu verwenden. Wenn die Reizung nach der ersten Anwendung beginnt oder schwerwiegend ist, sollten Sie die Verwendung des Produkts sofort beenden. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen darüber, wie Sie die Vorteile von Vitamin C aus einem Produkt herausholen können, das Ihre Haut weniger reizt.
Wann sollte man Ascorbinsäure verwenden... und wann nicht?
Vitamin C wird im Allgemeinen als sicher angesehen und täglich auf die Haut aufgetragen.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass Menschen mit durchweg empfindlicher oder fettiger Haut Probleme haben können, Produkte mit diesem Inhaltsstoff zu verwenden. Es ist eine Säure und kann daher Rötungen, Schmerzen oder andere Reizungen auf der Haut verursachen. Dies kann sich verschlimmern, wenn Sie Produkte, die Ascorbinsäure enthalten, zusammen mit solchen verwenden, die andere Arten von Säuren enthalten.
Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Dermatologen konsultieren, um zu sehen, welches Produkt er für Ihren Hauttyp empfiehlt. Versuchen Sie auch, ein Vitamin-C-Produkt nicht zusammen mit Benzoylperoxid-Produkten oder irgendetwas zu verwenden, das enthält Retinol .
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Wie man Ascorbinsäure verwendet und anwendet
Solange Ihre Haut nicht zu empfindlich oder fettig ist, um sie zu vertragen, wird empfohlen, Vitamin C täglich oder jeden zweiten Tag zu verwenden. Es gibt jedoch einige Meinungsverschiedenheiten bezüglich der besten Tageszeit, um es anzuwenden. Dr. Herrmann rät, dass entweder morgens oder abends in Ordnung ist, solange Sie es regelmäßig zur gleichen Tageszeit anwenden. Wenn du ein Serum verwendest, solltest du es außerdem nach dem Waschen deines Gesichts auftragen.
Während Ärzte sagen, dass Seren effektiver sind als Cremes, wenn es darum geht, die Vorteile von Vitamin C zu nutzen, Dr. Kristina Goldenberg klärt auf dies mit der Aussage, dass die Form des Produkts weniger wichtig ist als die Form von Vitamin C, die das Produkt enthält. Sie empfiehlt, die reinste Form zu verwenden – d. h. Ascorbinsäure oder L-Ascorbinsäure. Abschließend sei noch erwähnt, dass Ascorbinsäure auch in Kombination mit anderen Antioxidantien wie Vitamin E wirksamer sein kann.