Gehen Sie der Frage auf den Grund, warum Sie möglicherweise ausbrechen...
(Bildnachweis: Getty Images)
Wenn Sie an Stellen ausbrechen, werden Sie wissen, dass dies keine angenehme Erfahrung ist. Die meisten Menschen erleben Ausbrüche während ihrer Teenagerjahre, wenn Hormone verheerende Auswirkungen haben , Aber Akne kann Ihnen auch bis ins Erwachsenenleben folgen oder plötzlich auftauchen.
Wenn Ihre Hautpflege nicht zu wirken scheint und Pickel mit dem beste Grundlage oder lernen wie man Concealer aufträgt nicht richtig den Senf schneidet, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig besiegt. Aber jedem Spot-Typ auf den Grund zu gehen und die möglichen Gründe dafür zu untersuchen, ist eine großartige Möglichkeit, abzuleiten, warum Sie ausbrechen – und wie Sie dies verhindern können.
Warum breche ich aus? Akne und Pickel erklärt
Ursachen erkennen
Das Ausbrechen wird am häufigsten mit fettiger Haut in Verbindung gebracht und während spezielle Hautpflege für fettige Haut für dieses spezielle Problem nützlich ist, kann jeder Hauttyp anfällig für Flecken sein. Die Ursachen sind von Person zu Person unterschiedlich, aber im Allgemeinen sind Pickel das Ergebnis von zwei Dingen, einer Blockade und einer Entzündung. Akne beginnt als Mikrokomedon, sagt Dr. Ana, Ästhetische Ärztin bei Kat & Co. Talg (Öl) wird übermäßig sezerniert, was zu einer Blockade führt, wenn es mit Ablagerungen und abgestorbenen Hautzellen vermischt wird. Sobald dies die Pore blockiert, gibt es eine perfekte Umgebung für Bakterien, um zu wachsen und Eiter und Entzündungen zu verursachen. Aber warum sind manche Menschen anfälliger für diese Blockaden als andere? Faktoren wie Hormone, Stress und Lebensstil spielen alle eine Rolle bei Akne und auch bei Ausbrüchen
Probleme mit der Hautbarriere
Eine geschwächte Hautbarriere liegt vor, wenn die äußeren Hautschichten (die als natürliche Barriere Ihres Körpers zur Außenwelt fungieren) durchbrochen oder gereizt werden, was durch einige Faktoren verursacht werden kann. Die Genetik spielt eine Rolle, da die Hautbarriere mit zunehmendem Alter etwas schwächer wird oder externe Faktoren wie übermäßiges Schrubben und UV-Exposition sie ebenfalls beeinflussen können. Anzeichen dafür, dass Ihre Hautbarriere gestört ist, sind unter anderem ein trockenes und gespanntes Hautgefühl, Rötungen, Empfindlichkeit oder Pickel. Aber egal, ob Ihre Haut überschüssiges Fett und Pickel produziert oder sich schmerzhaft trocken anfühlt, Ihre gebrochene Hautbarriere ermöglicht es Bakterien, in eine Pore zu gelangen. Diese Bakterien können gedeihen und zu Flecken und Ausbrüchen führen. Dies bedeutet, dass Sie durch die Pflege Ihrer Hautbarriere die Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen reduzieren.
Hormone
Hormonelle Schwankungen, insbesondere bei Teenagern und Frauen, die menstruieren, können Akne verursachen, Facharzt für Dermatologie Dr. Anjali Mahto erklärt: „Wenn wir in die Pubertät kommen, beginnt unser Körper, männliche Hormone zu produzieren, die als Androgene bekannt sind (insbesondere das Hormon Testosteron). Diese Androgene wirken auf die Talgdrüsen, wodurch sie die Ölproduktion steigern. Gleichzeitig werden die Zellen, die den Haarfollikel auskleiden, „klebrig“ und verklumpen in einem Prozess, der als follikuläre Hyperkeratinisierung bekannt ist. Das Endergebnis ist, dass die Poren mit klebrigen Hautzellen und überschüssigem Öl verstopft werden. Ein Bakterium namens Propionibacterium acnes ( P. Akne ), das auf der Haut lebt, diese Bereiche dann besiedeln und Entzündungen und tiefere Stellen stimulieren.'
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Betonen
Stress verursacht keine Ausbrüche direkt, kann sie aber verschlimmern. Wenn wir uns gestresst fühlen, schüttet unser Körper auf natürliche Weise etwas aus, das Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) genannt wird. CRH fördert die Fettproduktion der Haut und löst die Freisetzung von entzündlichen Zytokinen aus. Das überschüssige Öl und die Entzündung führen dann zu Ausbrüchen.
Lebensstilverhalten
Einige Leute glauben, dass eine bestimmte Ernährung, die Milchprodukte und Zucker enthält, zu einem Ausbruch führen kann, aber es gibt tatsächlich wenig wissenschaftliche Beweise dafür. Andere Lifestyle-Faktoren wie die Verwendung alter oder schmutziger Kosmetika, Haarstyling-Produkte, das Tragen von Hüten und die unsachgemäße Reinigung können jedoch dazu führen, dass Akne den Kopf hebt.
Genetik
'Es wird angenommen, dass die Genetik eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Akne spielt', sagt Dr. Anjali. „Vor allem, weil die Größe und Aktivität der Talgdrüsen von unseren Eltern geerbt werden. Viele Menschen, die an Akne leiden, haben wahrscheinlich Verwandte, die im Laufe ihres Lebens ebenfalls betroffen waren.'
Arten von Akne
Sie denken vielleicht, dass Sie in Ihrem Leben noch nie Akne erlebt haben, aber das Ausbrechen von Flecken ist eigentlich ein Symptom von Akne. „Akne ist eine Erkrankung der Talgdrüsen-Einheit der Haut. Diese besteht aus einem Haarfollikel und der dazugehörigen Talg- oder Talgdrüse, erklärt Dr. Anjali. „Eine Blockade oder Entzündung der Talgdrüsen-Einheiten führt zu Akne. Talgdrüsen befinden sich in der höchsten Dichte im Gesicht, am Rücken und auf der Brust und sind daher die häufigsten Orte der Akneentwicklung.
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Im Wesentlichen sind Flecken Haarfollikel, die verstopft und infiziert sind, was zu einer roten, erhabenen Beule unter der Haut führt. Wenn Sie jedoch Akne haben, leiden Sie wahrscheinlich auch an Mitessern. Laut Dr. Ana können Akne und Ausbrüche unter eine von zwei Kategorien fallen. Flecken sind im Allgemeinen nicht entzündlich oder entzündlich, aber Sie erhalten oft eine Kombination dieser Erscheinungen.
Nichtentzündliche Akne (Mitesser und Whiteheads)
Nicht entzündliche Akne (komedonale Akne) umfasst Mitesser, bei denen es sich im Wesentlichen um abgestorbene Hautzellen handelt, die die Poren verstopft haben und eine Reaktion mit Sauerstoff dazu führt, dass sie sich verdunkeln, und Mitesser – Poren, die durch abgestorbene Hautzellen und Talg unter der Oberfläche der Haut verstopft sind Haut ohne Öffnung. Diese erscheinen wie weiße oder hautfarbene Beulen. Ausbrechen bedeutet nicht immer wunde, zystische Akne, es kann eine Kombination aller Arten von Akne sein.
Entzündliche Akne (Papeln, Pusteln, zystische Akne und Knötchen)
Entzündliche Akne ist typischerweise rot und wund, aber diese Kategorie kann weiter in oberflächliche und tief entzündliche Typen unterteilt werden.
Oberflächliche Entzündung (Pusteln & Papeln)
Pusteln treten auf, wenn sich die verstopfte Pore infiziert, Sie können den Eiter oft sichtbar sehen. Papeln sehen aus wie rote Flecken auf der Haut, diese entstehen durch bakterielle Vermehrung unter der Hautoberfläche und bestehen hauptsächlich aus Rötungen und Entzündungen.
Tief entzündlich (zystische Akne & Knötchen)
Zystische Akne ist die schwerste Art von Akne und besteht aus geschwollenen Eiterklumpen unter der Haut, die oft mit erheblichen Entzündungen und Empfindlichkeit einhergehen. Sie sind oft groß und schwer zu behandeln. Knötchen sehen aus wie große rote zarte Beulen auf der Haut, diese sind im Gegensatz zu Zysten normalerweise nicht mit Eiter gefüllt.
Wie man Akne nach Typ behandelt
Wie die Vorbeugung von Ausbrüchen ist die Heilung von Akne keine Einheitsgröße. Das Ausbrechen von Flecken kann sehr frustrierend sein und die Behandlungen für Akne unterscheiden sich je nach Art der Akne, die Sie haben. Um dies ein wenig einfacher zu machen, haben wir die wichtigsten Arten von Ausbrüchen aufgeschlüsselt und die am besten geeigneten Lösungen vorgeschlagen. Wenn Akne erhebliche Probleme verursacht, zögern Sie nicht, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, der Ihnen verschreibungspflichtige Behandlungen und Überweisungen zu Hautärzten anbieten kann.
Mitesser & Whiteheads
Im Allgemeinen können Mitesser und Whiteheads mit BHA, dh Salicylsäure (oder manchmal auch AHAs), verbessert werden, um die Poren zu öffnen., erklärt Dr. Anjali. Retinoide sind nützlich, um den Zellumsatz zu steigern, die Ölproduktion auszugleichen und auch die „Klebrigkeit“ der Zellen zu reduzieren.
Pusteln & Papeln
Pusteln und Papeln können von verschreibungspflichtigen Cremes wie Benzoylperoxid und/oder topischen Antibiotika profitieren, um den Eiter auszuprobieren und die Bakterien abzutöten. Niacinamid und Azaleinsäure können hilfreich sein, um Entzündungen zu reduzieren. Ihr Hausarzt kann Ihnen orale Antibiotika verschreiben, wenn die Läsionen hartnäckig sind.
Wenn Sie an Pusteln leiden, aber trockene oder dehydrierte Haut haben, vermeiden Sie scharfe, ablösende Reinigungsmittel und Toner und halten Sie die Haut mit einer leichten Feuchtigkeitscreme geschmeidig. Dehydrierte Haut kann Akne verschlimmern, daher ist die Verwendung einer nicht komedogenen (porenblockierenden) Feuchtigkeitscreme der Schlüssel, sagt Dr. Anjali. Seien Sie sanft mit der Reinigung, Akne ist kein Zustand, der gereinigt werden kann. Schmutz ist im Gegensatz zur landläufigen Meinung nicht das Problem.
Zystische Akne & Knötchen
Knötchen und Zysten können schwieriger zu behandeln sein und erfordern möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente von einem spezialisierten Dermatologen. Bei diesen Typen kann das Risiko einer Narbenbildung hoch sein, daher sollte die medizinische Behandlung nicht verzögert werden.
Wie man Akneausbrüche verhindert
Akne auszubrechen kann ein Zeichen dafür sein, dass sich an Ihren Umständen etwas geändert hat. Um die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs zu minimieren, sind dies einige der besten Möglichkeiten, um Akne vorzubeugen.
Gesunde Ernährung
Hoher Blutzucker wird oft einer Ernährung zugeschrieben, die stark aus verarbeiteten Lebensmitteln wie Weißbrot, weißen Nudeln und süßen Leckereien besteht. Diese Lebensmittel lassen Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und werden oft als hochglykämische Lebensmittel bezeichnet. Dieser Anstieg des Zuckerspiegels verursacht eine Entzündungsreaktion in Ihrem Körper und führt zu einer höheren Ölproduktion. Wenn Sie diese vermeiden, hat Ihre Haut die beste Chance, sich selbst zu regulieren und klar zu bleiben.
Reinigen Sie Ihre Haut jeden Tag
Eine großartige und konsistente Hautpflegeroutine ist ein guter Anfang. Um Pickeln und Akne vorzubeugen, ist es wichtig, die Haut regelmäßig, aber sanft zu peelen und den „Glanz“ der Haut zu kontrollieren, indem aktive Hautpflegestoffe wie Niacinamid und Salicylsäure aufgenommen werden, sagt Dr. Dianni Dai, Resident Doctor bei Rejuv Lab London. Wissen Ihre ultimative Hautpflege-Routine für Akne kann schwierig sein, aber die richtige Reinigung am Morgen und am Nachmittag verhindert, dass sich Bakterien, Schmutz und überschüssiges Öl ansammeln. Einige Peelings in Form von Säuren (AHA oder BHAs) in Ihre Routine aufzunehmen, ist auch eine großartige Idee, um verstopfte Poren in Schach zu halten.
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Vermeide es, dein Gesicht zu berühren
Wenn Sie Ihr Gesicht häufig berühren, können Bakterien von Ihren Fingern auf Ihre Haut übertragen werden und Pickel verursachen. Halten Sie also Ihre Hände sauber und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, und hören Sie auf jeden Fall auf, Pickel zu pflücken oder zu quetschen, die auftreten (das Pflücken schafft nur einen offenen Kanal, in dem Bakterien gedeihen können). wie man Aknenarben loswird kann die halbe Miete des Ausbruchs sein. Narben können spezielle Laserbehandlungen und viel Geduld erfordern, daher ist es eine gute Idee, dem Pflücken zu widerstehen, wenn Sie können.
Viel Wasser trinken
Wenn Sie hydratisiert bleiben, kann Ihr Körper richtig funktionieren. Dehydration kann dazu führen, dass Ihr Körper überkompensiert, mehr Öl produziert und mehr ausbricht – etwas, das Aknepatienten fast immer vermeiden müssen. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.