32 Dinge, die man mit einer Dose Thunfisch machen kann




Hast du eine Dose Thunfisch im Schrank? Es ist nicht nur für Jacken und Sarnies - hier sind 39 verschiedene Ideen, wie man aus einer Dose Thunfisch etwas machen kann ...

Wir haben eine Dose Thunfisch im Schrank - wir haben hier jede Menge großartiger Thunfischrezepte aus der Dose! Thunfisch ist nicht nur für Jacken und Sarnies geeignet - hier sind 32 verschiedene Ideen, wie man etwas daraus machen kann.

Thunfisch aus der Dose ist eine der vielseitigsten Zutaten, die Sie im Schrank aufbewahren können. Fügen Sie es zu Salaten hinzu, rühren Sie es durch die Nudeln, servieren Sie es mit Pellkartoffeln oder probieren Sie eines unserer Thunfischrezepte aus der Dose, von einem Thunfischkrümel bis zu Thunfischfrikadellen.



Thunfisch aus der Dose ist eine erschwingliche und ausgezeichnete Proteinquelle. Wir kaufen gerne ein paar Dosen, wenn sie angeboten werden, und bewahren sie dann im Schrank auf, da wir wissen, dass immer einige zur Verfügung stehen, um schnell und einfach Familienessen zuzubereiten. Schauen Sie sich unsere 32 Dinge an, die Sie mit einer Dose Thunfischrezepten zubereiten können, um neue Ideen zu erhalten ...

Weitere großartige Ideen für leichte Mahlzeiten: Pellkartoffelfüllungen




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Thunfisch-Tomaten-Calzone

Du wirst brauchen: 180 g Thunfischstücke aus der Dose

Wir lieben Calzone - eine Art gefaltete Pizza, die im Ofen gebacken wird und deren Belag darin verborgen ist. Beißen Sie durch die Außenseite, um eine herrliche, klebrige Füllung aus Mozzarella, Tomaten und Thunfisch zu erhalten.

Holen Sie sich das Rezept: Thunfisch und Tomaten Calzone




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Thunfisch Nudeln backen

Du wirst brauchen:185g Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl

Thunfisch-Nudel-Auflauf ist ein Familienfavorit. Hier ist unser ausfallsicheres Rezept mit einer Dose Thunfisch, Zuckermais, Tomatenkonserven, Käse und der geheimen Zutat - Chips! Vertrauen Sie uns, sie sorgen für einen knusprigen Belag.

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Pappardelle mit Thunfischsauce

Du wirst brauchen: 1 x 198 g Thunfisch in Salzlake

Es ist einfach, Thunfisch-Nudeln vom Alltäglichen zum „Fantasievollen“ zu machen. Tauschen Sie Spaghetti oder Penne gegen Pappardelle und machen Sie eine frische Tomatensauce mit Olivenöl und Kräutern. Top mit Oregano und Kapern für ein Restaurant-verdientes Abendessen.

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Ofenkartoffel mit Thunfisch und Frühlingszwiebeln

Du wirst brauchen: 160 g Thunfisch aus der Dose

Manchmal kann man eine Pellkartoffel nicht schlagen. Es ist eines unserer Lieblingsgetränkekost, und wir lieben es, wenn es mit Thunfisch-Mayo, Frühlingszwiebeln und einer Prise schwarzem Pfeffer gefüllt ist.

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Thunfisch-Zitronen-Mayonnaise-Wraps

Du wirst brauchen: 160 g Thunfisch in Salzlake

Machen Sie für einen Twist auf Thunfisch Sarnies diese leckeren Thunfisch und Zitronen Mayonnaise Wraps. Ein Spritzer Zitrone verleiht dem Mayo einen Zitronengeschmack, und Sie können die Wraps mit Salat und Tomaten verpacken, um 2 von Ihren 5-pro-Tag zu bekommen.

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Thunfisch-Kichererbsen-Salat

Du wirst brauchen: 250 g Thunfischkonserven in Olivenöl

Es gibt so viel Gutes in diesem füllenden Salat - essen Sie es zum Mittagessen und Sie werden sich für den Rest des Tages tugendhaft fühlen! Thunfisch und Kichererbsen passen sehr gut zusammen und es gibt auch Vitamin E-verpackte Avocados, rote Zwiebeln und Rucola.

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Thunfisch-Nudel-Salat

Du wirst brauchen: 200 g können Thunfisch

Dies ist ein praktisches Rezept, um an geschäftigen Wochentagen den Überblick zu behalten. Eiernudeln mit einer Dose Thunfisch, Kirschtomaten, gekaufter Teriyaki-Sauce und gehackten Erdnüssen zubereiten: Abendessen sortiert!

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Käse- und Thunfischjacken

Du wirst brauchen: 1 x 185g Feigenkaktus

Wir lieben Käse auf unseren Spuds, wir lieben Thunfisch auf unseren Spuds - wenn wir uns also nicht entscheiden können, haben wir beide gleichzeitig! Eine Prise Cayennepfeffer und eine Prise frische Petersilie machen dieses Abendessen köstlich, aber einfach.

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Gesäte Thunfischfrikadellen

Du wirst brauchen: 1 x Tin Thunfisch in Salzlake

Geben Sie Fischfrikadellen eine gesunde Note, indem Sie die Paniermehlschicht mit 50 g gemischten Samen wie Kürbis, Sonnenblume und Leinsamen mischen. Sie sind voller Vitamine und Mineralien und geben den Fischfrikadellen auch einen fantastischen Crunch.

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Italienische Thunfisch und Tomaten Penne Pasta

Du wirst brauchen: 2 x 160 g Thunfischbrocken in Salzlake

Verwandeln Sie die Aromen eines klassischen Thunfisch-Nizza-Salats in ein füllendes Nudelgericht für die ganze Familie. Schwarze Oliven, frisches Basilikum und Tomaten machen diesen Geschmack zu einem echten Geschmack Italiens.

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Thunfisch und provenzalische Gemüsekrümel

Du wirst brauchen: 450 g Thunfischkonserven

Streusel sind nicht nur für Obst. Dieser köstliche pikante Streusel hat eine Käse- und Paniermehlspitze und wird mit Auberginen, Zucchini, Pilzen, Pfeffer und Thunfisch gefüllt.

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Thunfisch-Kartoffel-Schicht

Du wirst brauchen: 2 x 200 g Thunfischdosen in Salzlake

Ein weiteres hervorragendes Budget-Rezept für die bescheidene Thunfischdose. Noch besser, dieses einfache Gericht aus Kartoffeln, Thunfisch und weißer Sauce schmeckt am nächsten Tag köstlich kalt in Brotdosen.

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Thunfischpenne Nicoise der Welt zum Abnehmen

Du wirst brauchen: 2 x 185 g Dosen Thunfisch im Quellwasser

Slimming World kennt sich mit einem gesunden, aber füllenden Rezept aus und wir sind große Fans dieses Thunfischs - es enthält proteinreiche Eier und eine kleine Portion Penne, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

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Thunfisch-Tomaten-Sauce

Du wirst brauchen: 130 g Thunfisch aus der Dose

Huhn und Mango

Ein schnell zuzubereitendes Nudelrezept mit einem Topf frischer Tomatensalsa und einer Dose Thunfisch. Ideal für ein Mittagessen oder einen Snack für 2 Personen.

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Thunfisch-Brokkoli-Nudelauflauf

Du wirst brauchen: 2 x 185 g Dosen Thunfisch

Wir haben Spiralen für diesen einfachen Thunfisch-Nudel-Auflauf verwendet, aber Penne oder Bögen funktionieren genauso gut. Es ist eine großartige Möglichkeit, Brokkoli in die Ernährung der Familie einzubringen!

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Thunfisch-Spaghetti Bolognese

Du wirst brauchen: 2 x 185 g Dosen Thunfisch im Quellwasser

Sparen Sie Geld, indem Sie Bol aus einer Dose Thunfisch anstelle von Hackfleisch zubereiten. Der fleischige Geschmack und die feste Konsistenz des Thunfischs ermöglichen es, starken Aromen wie Tomaten und Knoblauch standzuhalten. Köstlich.

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Jacke aus Thunfisch, Limette und Koriander

Du wirst brauchen: 2 x Dosen Thunfisch im Quellwasser

Geben Sie gebackenen Spuds eine pikante Note, indem Sie die klassische asiatische (oder mexikanische!) Geschmackskombination aus Koriander und Limette hinzufügen. Mit Rotkohl, Möhren und Koriandergras servieren.

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Thunfischfrikadellen

Du wirst brauchen: 400 g Thunfisch in Salzlake

Eine Dose Thunfisch ist eine kostengünstige Alternative zu teurem frischem Lachs oder Kabeljau in hausgemachten Fischfrikadellen. Unser Rezept fordert käsigen Brei, aber übrig gebliebene Kartoffelpüree wird ebenso gut funktionieren.

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Linguine aus Krabben oder Thunfisch, Zitrone und Chili

Du wirst brauchen: 340 g Thunfischkonserven

Flocke Thunfisch in warme Linguine, um diese sommerliche und raffinierte Schüssel Nudeln zu machen. Die Zitrone und Chili geben ihm einen echten Kick. Mit einem frischen grünen Salat servieren.

Holen Sie sich das Rezept: Krabben oder Thunfisch, Zitrone und Chili-Linguine




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Thunfisch-Zwiebel-Pellkartoffeln

Du wirst brauchen: 100 g Thunfisch aus der Dose

Hier ist eine weitere Idee, um gebackene Spuds aufzupeppen. Mischen Sie den Thunfisch aus der Dose mit Hüttenkäse, Gurkenwürfeln und roten Zwiebeln für ein leichtes Abendessen mit minimalem Abwasch.

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Thunfisch und Kapern verteilen sich

Du wirst brauchen: 1 Stück Thunfisch mit 185 g in Öl

Dies ist ein so vielseitiges kleines Rezept, dass Sie es nicht verpassen sollten. Thunfisch, Kapern, Butter und Zitrone zu einem cremigen Aufstrich für Toast, Dipping und Party-Snacks verquirlen.

Holen Sie sich das Rezept: Thunfisch-Kapern-Aufstrich

Warum bin ich Ingwer?



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Thunfisch-Käse-Ciabatta schmelzen

Du wirst brauchen: 400 g Thunfisch aus der Dose

Mmmmm ... Thunfischschmelzen sind eine unserer Lieblingssorten, und diese hier ist unsere Lieblingssorte. Die reichhaltige Ciabatta-Basis wird mit einem Thunfisch-Mayo mit Basilikum und Oliven gekrönt und mit goldenem, geschmolzenem Cheddar überzogen.

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Babyfreundliche Thunfischfrikadellen

Du wirst brauchen: 1 x Zinn Thunfisch im Quellwasser

Diese kleinen Fischfrikadellen sind für Babys über 6 Monate geeignet. Sie mögen klein sein, aber sie stecken voller nahrhafter Zutaten, die Ihr Kind braucht - Thunfisch, Erbsen, Karotten und Kartoffeln.

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Puttanesca

Du wirst brauchen: 200 g Thunfischkonserven in Quellwasser

Wenn Sie kühne Aromen mögen, werden Sie dieses klassische italienische Pastagericht lieben. Es ist vollgepackt mit Chili, Sardellen, Knoblauch und Kapern ... und natürlich unserem alten Freund, Thunfisch aus der Dose!

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Fischeintopf nach spanischer Art

Du wirst brauchen: 250 g Thunfisch aus der Dose

In diesem duftenden Fischeintopf können Sie eine Mischung aus jedem erschwinglichen Fisch verwenden, einschließlich frischem Thunfisch oder Thunfischkonserven. Mit Kartoffeln, Cous Cous oder weißem oder braunem Reis servieren.

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Thunfisch-Erbsen-Quiche

Du wirst brauchen: 200 g Thunfisch aus der Dose

Quiche ist normalerweise von der Speisekarte, wenn Sie keine Eier, Milchprodukte oder Gluten essen können. Glücklicherweise haben diese cleveren Typen bei Woman's Weekly diese brillante Quiche ohne Inhalt entwickelt.

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Knuspriger Thunfischfüller

Du wirst brauchen: 1 x Thunfisch in Öl

Verschwenden Sie kein Geld mit teuren Sandwichfüllern aus dem Supermarkt, wenn es so einfach ist, Ihre eigenen zu machen. Unser knuspriger Thunfischfüller hat einen sommerlichen, pikanten Geschmack, da er mit Gurke und gelbem Pfeffer gefüllt ist.

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Kartoffel- und Maiskuchen

Sie benötigen: 1 x kleinen Thunfisch aus der Dose

Verwandeln Sie diese leckeren Kartoffel- und Maiskuchen in eine Füllmahlzeit, indem Sie abgetropften Thunfisch unterrühren und mit einem großen grünen Salat servieren. Wickeln Sie eventuelle Reste zwischen Küchenpapier und bewahren Sie es am nächsten Tag im Kühlschrank auf, damit Sie es kalt essen können.

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Fenchel-Pesto-Gnocchi mit Thunfisch

Sie benötigen: 1 x 200 g Thunfischsteak in Salzlake

Hier ist ein einfaches Pastagericht, das nobel genug ist, um es zu servieren, wenn Freunde vorbei sind. Rühren Sie duftendes Fenchelpesto, Thunfisch und Sardellen in Gnocchi und servieren Sie es mit knusprigen grünen Bohnen.

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Schnelle Pasta Nicoise

Du wirst brauchen: 200 g Thunfisch aus der Dose

Geben Sie der Pasta unter der Woche eine französische Note mit den klassischen Aromen eines Nicoise-Salats wie Thunfisch, schwarzen Oliven, gekochtem Ei und grünen Bohnen. Es macht einen köstlichen Nudelsalat für Lunchboxes.

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Man kann Thunfisch puttanesca Pasta

Du wirst brauchen: 100 g Thunfisch aus der Dose

Dieses einfache Eintopfgericht steht in 30 Minuten auf dem Tisch und enthält weniger als 500 Kalorien pro Portion! Es ist sicher, ein Familienliebling zu werden ...

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Thunfisch und rote Pesto-Nudeln

Du wirst brauchen: 1 x 400 g Tun Thunfisch Stücke in Öl

Geben Sie Ihrer Pesto-Pasta einen Proteinschub, indem Sie einige Thunfischstücke einrühren. Mit frischem Basilikum oder Petersilie abschmecken.

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