Apple Flapjacks Rezept

• Nussfrei
• Vegetarier

macht:

12

Fertigkeit:

einfach

Kosten:

billig

Prep:

30 min

Kochen:

30 min

Ernährung pro Portion		DDR
Kalorien	217 kCal	11%
Fett	11,8 g	17%
- gesättigt	6,5 g	33%
- davon Zucker	14,4 g	16%
Salz	0,2 g	3%

Schnell und einfach machen diese einfachen Apfelflapjacks eine Woche lang ein großartiges Frühstück oder einen energiegeladenen Snack für Ihre Familie.

Zutaten

• 1 kg Äpfel (geschält, entkernt und gerieben)
• 200 g Hafer
• 70ml goldener Sirup
• 150 g Butter
• 40 g Zucker
• Prise Salz
• Prise gemahlener Ingwer

Methode

• Die Äpfel in einer bedeckten Pfanne mit dem Zucker leicht köcheln lassen, bis sie weich werden. Fügen Sie die Butter und den goldenen Sirup hinzu und lassen Sie alles leicht köcheln.

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• Hafer, Salz und Ingwer vorsichtig einrühren, um die Masse zu überziehen.

• Gießen Sie die Mischung in eine gebutterte Kuchenform und backen Sie sie 30 Minuten lang bei 180 ° C im Ofen. Vor dem Herausdrehen abkühlen lassen.

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