Das Instagram-Konto des Fitness-Chefs wird von Graeme Tomlinson geführt, die einfache, kalorienarme Tauschaktionen durchführt, damit die Anhänger auf dem neuesten Stand ihrer Ernährung bleiben können, ohne ganze Lebensmittelgruppen ausschneiden oder hungern zu müssen.
Der Instagram-Account von Fitness Chef hat über 100.000 Follower und es ist leicht zu verstehen, warum.
Graeme Tomlinson, auch bekannt als The Fitness Chef, teilt handliche Infografiken, die seinen Anhängern kalorienarme Alternativen zu ihren Lieblingsgerichten, Snacks und Leckereien bieten.
Graeme zeigt, dass es nicht notwendig ist, ganze Lebensmittelgruppen, Kohlenhydrate als Belohnung auszuschneiden oder Pillen mit Appetitzügler einzunehmen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder sich gesund zu ernähren.
Er zeigt auch, dass Sie durch eine fundierte Auswahl immer noch die ungeraden McDonalds oder Schokoriegel genießen können.
Er zeigt auch, dass Sie Gewicht verlieren können, indem Sie regelmäßig vernünftige Portionen zu sich nehmen, anstatt eine super kalorienarme Einnahme zu versuchen.
Slow-Cooker-Rezepte für indisches Hühnchen-Curry
Zum Beispiel zeigt der Fitness-Chef im folgenden Beitrag, wie Sie bei einer kalorienarmen Diät immer noch Käse auf Toast genießen können.
Die traditionelle kalorienreduzierte Variante sieht im Vergleich zu den tatsächlichen Wünschen trostlos aus. Wenn Sie jedoch einen moderaten Ansatz wählen, können Sie diesen geschmolzenen Genuss trotzdem genießen, während Sie sich an weniger als 250 Kalorien halten!
Wenn es um Eis geht, zeigt Graeme erneut, dass es darum geht, eine fundiertere Entscheidung zu treffen, anstatt auf Eis zu verzichten.
Rezept für gehacktes Lamm
Zum Beispiel entspricht eine Wanne Eis von Ben & Jerry fast vier Wannen Halo Top!
Er erklärt: 'Um ganz klar zu sein, ich werde nicht dafür bezahlt, diesen Vergleich zu veröffentlichen. Aber es bietet eine große Chance, klug zu sein, wenn es darum geht, eines Ihrer kalorienreichsten Lieblingslebensmittel zu sich zu nehmen. Diese Möglichkeiten gibt es überall. Ob Eis, Käse, Pizza, Burger, Schokolade oder Erfrischungsgetränke, es gibt Alternativen zu 'demselben Essen'.
Der Fitness-Chef fährt fort: „Sie können mit dem Verzehr dieser intelligenteren Optionen den gleichen (oder fast den gleichen) Genuss erzielen wie mit den kalorienreichen Versionen. Der Unterschied besteht darin, dass Sie mit der intelligenteren Option möglicherweise mehr Fett verlieren (wenn Sie das sind) 's Ziel).'
Graeme zeigt den Leuten auch, dass man oft viel mehr und mit weniger Kalorien essen kann, wenn man sein Essen von Grund auf neu macht.
Sein Lunch-Wrap-Beispiel ist besonders ergreifend, da ein im Geschäft gekaufter Wrap bei 696 Kalorien eingeht, während sein hausgemachtes Rezept nur 476 Kalorien enthält und von der Frische profitiert.
Wer ist der Fitnesschef?
Gepostet von The Fitness Chef am Freitag, 3. August 2018
Graeme hat eine treue Anhängerschaft aufgebaut und der Account scheint immer beliebter zu werden.
Er hat fünf Jahre als Personal Trainer und Ernährungstrainer gearbeitet und entwickelt weiterhin flexible Fitness- und Ernährungspläne für Menschen, die abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten.
Graeme erklärte gegenüber Metro.co.uk, warum er sich für den Infografik-Ansatz entschieden habe: „Ich habe angefangen, diese Grafiken zu erstellen, weil ich über die massenhaften Fehlinformationen in Bezug auf die grundlegende Ernährung in den sozialen Medien frustriert war. Ich möchte sachliche Informationen zur Verfügung stellen, um den Menschen zu helfen, anstatt die Pseudowissenschaften. “
Schneekönigin Gesichtsfarbe
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