Fettarme Dessertrezepte wie Schokoladen- und Kaffeemousse, schwarzes Johannisbeersorbet und pikanter Melonensalat
Wenn Sie eine Diät machen, gibt es nichts Schlimmeres, als zu wissen, dass Sie etwas nicht essen können. Wenn überhaupt, macht es dich mehr danach. Noch schlimmer ist es, wenn Sie eine Naschkatze sind und das Gefühl haben, Ihnen wird alles verweigert, was Sie lieben. Unsere fettarmen Dessert-Rezepte zeigen Ihnen, dass es keinen Grund gibt, sich ein wenig zu gönnen, auch wenn Sie auf Ihre Taille achten. Wir haben gesündere Dessertrezepte zusammengestellt, die weniger Fett und Zucker enthalten als im Laden gekaufte Desserts, aber genauso lecker und sättigend.
Probieren Sie unser Erdbeer-Fizz-Rezept (im Bild) - es eignet sich sogar hervorragend als Dessert, wenn Sie Gäste erwarten. Dies wird Ihre Naschkatzen befriedigen und was noch besser ist, dass Erdbeeren ein Antioxidans sind, was bedeutet, dass Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun, während Sie dieses Dessert genießen! Wenn Sie keine Erdbeeren mögen oder keine zu Hause haben, dann sind alle saisonalen Beeren großartig. Der Sekt verleiht jedem Essen eine witzige Note und die Gäste werden begeistert sein.
Ein köstliches, genussvolles Dessert muss nicht unbedingt mit raffiniertem Zucker und gesättigten Fettsäuren gefüllt sein, um gut zu schmecken, es ist tatsächlich überraschend einfach, gesund zu bleiben und ab und zu ein kleines Dessert zu genießen. Auch die Vielfalt der Rezepte ist riesig, so dass Ihnen die Ideen nie ausgehen. Egal, ob Sie sich selbst einen Snack zubereiten oder Gäste zum Nachmittagstee oder Abendessen erwarten, wir haben einige großartige fettarme Dessertrezepte, die Sie ausprobieren können, die lecker sind und Ihren Hosenbund nicht beeinträchtigen!
Die meisten davon sind auch für Kinder geeignet, besonders wenn Sie sie von Zusatzstoffen und E-Nummern fernhalten möchten, die Sie oft in Desserts finden, die für Kinder vermarktet werden!
Klicken Sie sich durch, um fettarme Desserts zu entdecken, die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern...
Hühnchen provenzalisches Rezept
Schokoladen- und Kaffeemousse
Vermeiden Sie das Fitnessstudio mit diesem schuldfreien Schokoladen- und Kaffeemousse-Rezept. Es ist reichhaltig, dekadent und absolut köstlich, aber es enthält kein zusätzliches Fett. Mit reinen Eiern, um den leichten Abgang zu erzielen, ist dieses wunderschöne Dessert seidig glatt mit einer nachsichtigen Textur und einem intensiven Schokoladen-Hit, um jedes Verlangen nach Schokolade zu stillen. Die aufgeführten Mengen ergeben zwischen 4-6 Mousses, warum also nicht eine Portion zusammenstellen und sie jeden Abend nach dem Abendessen im Kühlschrank als Leckerbissen nach dem Abendessen aufbewahren? Holen Sie sich das Rezept: Fettarme Schokoladen-Kaffee-Mousse
Schwarze Johannisbeere, Minze und Cassis Sorbet
Schwarze Johannisbeeren sind eine fantastische Quelle für Vitamin C und enthalten außerdem Kalium, Eisen und Vitamin B5, daher betrachten wir dieses Dessert eher als gesundes Lebensmittel! Mit nur wenig Zucker, viel frischem Obst und einem guten Spritzer Zitronensaft rundet dieses zartschmelzende Sorbet jede Mahlzeit perfekt ab, erfrischt den Gaumen und hinterlässt ein süßes Gefühl ohne Völlegefühl . Es ist viel einfacher, als Sie vielleicht denken, auch zusammenzuwerfen und hält sich wochenlang im Gefrierschrank, was es perfekt für die Unterhaltung in letzter Minute macht. Holen Sie sich das Rezept: Schwarze Johannisbeere, Minze und Cassis-Sorbet
Kokos- und Klebreispudding
Tauschen Sie die Kokosmilch in diesem köstlichen Rezept gegen eine leichte Version, für einen perfekt cremigen Milchreis ohne den normalen Fettgehalt. Kokosöl enthält gesunde gesättigte Fette, von denen angenommen wird, dass sie dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Außerdem ist dies ein Rezept von Hairy Bikers, damit Sie wissen, dass es trotz seines fettärmeren Desserts mit hellen, kräftigen Aromen gefüllt sein wird. Holen Sie sich das Rezept: Kokosnuss und klebriger Milchreis
Es könnte eine fettarme Zitrone sein
Probieren Sie unser schuldfreies Zitronen-Posset, es ist wirklich unwiderstehlich und Sie würden nie sagen, dass es ein fettarmes Dessert ist, wenn Sie das Geheimnis nicht kennen würden. Hergestellt aus scharfen, herben Zitronen und kühler, fettreduzierter Creme Fraiche ist es eine wirklich pikante Art, jede Mahlzeit zu beenden. Das Beste daran ist, dass es vollständig im Voraus zubereitet werden kann, was bedeutet, dass Sie eine Portion zubereiten können, wenn Sie Zeit haben, und sie in den kommenden Tagen für Momente im Kühlschrank lassen, wenn Sie denken, dass Sie eine kleine Leckerei verdienen! Holen Sie sich das Rezept: Weniger Fett Zitronen Posset
Lachsspinat Nudeln Crème Fraiche
Obstsalat mit Sternanis und Kokos
Dieses frische Obstsalat-Rezept wird mit einem spritzigen Sternanis und Kokossirup aufgepeppt und verleiht allem einen herrlich duftenden Geschmack. Es enthält praktisch kein Fett und tropische Früchte sind eine gute Ballaststoffquelle - das perfekte Diätdessert, wie wir finden. Wenn Sie Lust auf etwas Cremiges zu Ihrem Obst haben, warum dann nicht einen Klecks fettfreien Joghurt darüber geben und mit Sirupresten beträufeln? Lecker! Holen Sie sich das Rezept: Obstsalat mit Sternanis und Kokos
was mit Zucchini-Krapfen zu servieren
Pochierte Birnen mit Zimtparfait
Erhellen Sie ein ansonsten dekadentes Dessert, indem Sie eine gute Portion gesundes Obst hinzufügen. Diese pochierten Birnen sind absolut schön und werden am besten im Herbst zubereitet, wenn die Früchte in ihrer Blütezeit sind. Mit Zimt und Brandy wärmen die Aromen dieses Puddinggerichts für Erwachsene von innen heraus. Wenn Sie versuchen, gut zu sein, aber einem Dessert nicht widerstehen können, reduzieren Sie einfach Ihre Portion Parfait und erhöhen Sie Ihre Birnenaufnahme, um die Dinge auszugleichen. Holen Sie sich das Rezept: Pochierte Birnen mit Zimtparfait
Mango mit Limettensirup und Sorbet
Eine erfrischende Mango mit Limettensirup und Sorbet-Rezept ohne ein einziges Jota Fett drin. Mango ist vollgepackt mit Anti-Aging-Antioxidantien, sodass Sie sich auch beim Essen recht tugendhaft fühlen können. Dies ist eines dieser Dessert-Rezepte, die fast vollständig im Voraus zubereitet werden können, was es perfekt macht, wenn Sie Gäste erwarten und nicht den ganzen Abend in der Küche verbringen möchten, die werden sicherlich von Ihnen beeindruckt sein Ihr eigenes Sorbet. Holen Sie sich das Rezept: Mango mit Limettensirup und Sorbet
Karottenkuchen mit Zitronen-Frischkäse-Frosting
Ein leichter Karottenkuchen mit Zitronen-Frischkäse-Zuckerguss ist der Pudding der Träume. Voller gesunder Nüsse, Obst und Gemüse, dieser köstliche Karottenkuchen hat einen schönen Frischkäse-Zuckerguss und tauscht Butter gegen ein leichtes Öl aus, während er unraffinierten Zucker verwendet, um Kalorien zu reduzieren und Fett zu reduzieren. Das Schöne an diesem Rezept ist, dass Sie jederzeit eine Scheibe genießen können, auch wenn es sich eher um einen kleinen Tee-Team-Genuss als um ein volles Dessert handelt. Holen Sie sich das Rezept: Karottenkuchen mit Zitronen-Frischkäse-Frosting
Schokoladen-Orangen-Kuchen
Weizen- und glutenfrei, enthält dieser Schokoladen-Orangen-Kuchen auch keine Butter, um Fett und Kalorien zu sparen. Wenn Sie in Ihrem Dessert nach gesundheitlichen Vorteilen suchen, dann haben wir auch diese. Sie sehen, Orangen enthalten sekundäre Pflanzenstoffe und Flavonoide, die bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten helfen. Von diesem herrlich saftigen Schokoladendessert sollten Sie also unbedingt zwei Scheiben essen... Es ist immerhin fettarm. Holen Sie sich das Rezept: Schokoladen-Orangen-Kuchen
Beeren-Joghurt-Parfait.jpg
Dieses cremige Parfait ist so heilig, dass wir denken, dass es sowohl zum Frühstück als auch vor dem Schlafengehen akzeptabel wäre! Ohne ein Gramm Zucker oder Sahne hergestellt, ist es immer noch zufriedenstellend süß und reich im Geschmack. Die süße und scharfe Kombination aus Milchprodukten und Beeren ist eine bewährte Kombination, die jeder liebt. Warum also nicht diese für Ihre nächste Dinnerparty aufpeppen? Holen Sie sich das Rezept: Perfekter Beerenjoghurt