Fettarme Rezepte eignen sich hervorragend, wenn Sie auf Ihre Ernährung achten und trotzdem köstliche, einfach zuzubereitende Speisen genießen möchten. Wir haben alles, was Sie brauchen, wenn Sie auf die Kalorien achten
Fettarme Mahlzeiten sind ideal, wenn Sie leckere Gerichte ohne den hohen Kaloriengehalt wünschen. Laut neuer Forschung können Lebensmittel, die als fettarm oder fettfrei verkauft werden, die Gewichtszunahme sogar verschlimmern, da sie mit Zucker gefüllt sind. Warum also nicht eine unserer Lieblingsideen für fettarme Mahlzeiten ausprobieren, um länger satt zu bleiben?
Es kann schwierig sein, neue Ideen für fettarme Mahlzeiten zu finden, wenn Sie abnehmen oder in Form bleiben möchten. Daher kochen wir oft die gleichen Gerichte oder bleiben beim Salat. Warum probieren Sie nicht dieses wunderbar duftende warme Butternusskürbis-Tajine-Rezept (im Bild), das viel weniger Fett enthält als jede Restaurantversion und die perfekte Wahl für eine Mahlzeit unter der Woche ist, da es wirklich einfach zuzubereiten ist.
Von superschneller Pasta über klassische Gerichte mit einer gesünderen Note bis hin zu kalorienarmen Desserts, die trotzdem verlockend aussehen und schmecken – diese Rezepte sind alles, was Sie brauchen, um in Form zu bleiben.
Klicken Sie sich durch für mehr fettarme Mahlzeiten...
Ananas Huhn unter Rühren braten
Aufgehelltes Hühnchen Korma
Wir haben die Kalorien in unserem Hühnchen-Korma reduziert, indem wir griechischen Joghurt anstelle von Sahne verwendet haben, sodass es nur 131 Kalorien pro Portion sind!
Pochierte Birnen und frische Feigen
Auf jeden Fall ein Dessert zum Verweilen, die Mischung aus Aromen und Texturen dieses Rezepts mit pochierten Birnen und frischen Feigen ist wunderbar. Fettarmer griechischer Joghurt und Obst sind ein Diät-Kinderspiel.
Waldpilz-Parmesan-Polenta 'Pizza'
In diesem Waldpilzpizza-Rezept sorgt die Verwendung von Polenta als Pizzaboden für ein sehr schnelles und sättigendes, entspanntes Abendessen.
Ofengebackene Fish and Chips
Luxuriös, gesund und intelligent genug, um auf einer Dinnerparty serviert zu werden, dies Rezept für gebackene Fish and Chips ist hochwertiges Essen vom Feinsten.
Würziger mexikanischer Bohnenburger
Diese würzigen mexikanischen Bohnenburger sind ein echter Traum, wenn man auf die Kalorien achtet. Sie sorgen auch dafür, dass Sie beim Grillen nicht auf einen Burger verzichten müssen und trotzdem gesund bleiben. Genommen von Das ultimative 5:2-Diät-Rezeptbuch .
süße und herzhafte Pastete
Lamm korma
Die Kombination aus Joghurt und Kokoscreme in diesem Lammkorma-Rezept reduziert das Fett und ist trotzdem genauso cremig und lecker wie ein normaler Korma.
Gegrillter Tikka-Lachs mit würzigem Pilaw-Reis
Gewürze sind eine großartige Möglichkeit, Geschmack ohne Kalorien hinzuzufügen. Probieren Sie diesen gegrillten Tikka-Lachs mit würzigem Pilaw-Reis-Rezept.
Fettarme Brownies
Dies ist ein fabelhaftes Brownie-Rezept, das fettarm und einfach zuzubereiten ist, aber dennoch göttlich.
Makkaroni-Käse
Hüttenkäse verleiht diesem Makkaroni-Käse-Rezept mehr Fülle und weniger Fett als Hartkäse.
Thailändischer Hühnersalat mit Erdnüssen und Ingwer
Lieben Sie thailändisches Essen? Dann ist dieser thailändische Hühnersalat mit Erdnüssen und Ingwer genau das Richtige für Sie. Fügen Sie Cashewnüsse anstelle von Erdnüssen hinzu, um Ihre Fettaufnahme zu senken.
Gewürzter Auberginen- und Tamarindenreis
Für ein köstliches, herzhaftes Abendessen probieren Sie dieses Rezept für gewürzten Auberginen-Tamarindenreis. Es wird schnell zu einem wöchentlichen Grundnahrungsmittel.
Linguine mit Meeresfrüchten
Pasta ist einer der besten Energiebooster mit langsamer Freisetzung und ist leicht verdaulich. Die Kombination aus Pasta und Protein macht dieses Linguine-Rezept mit Meeresfrüchten zum besten Post-Workout-Gericht.
Mango, Limette und Amaretti Fool
Eine Dinnerparty auf Diät schmeißen? Dieser einfache Mango-, Limetten- und Amaretti-Dummkopf wird Ihren Dinnergästen dank der köstlichen Aromen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen.
Wer ist Holly Willoughby verheiratet mit
Hairy Bikers Dieters Hühnchenauflauf nach spanischer Art
Ein fettarmes Festgericht, bei dem Hairy Bikers Hähnchenauflauf nach spanischer Art kein zusätzliches Fett benötigt - alles kommt aus der Chorizo und die Tomaten machen es schön und saftig.
Thai mariniertes Hühnchen
Dieses gesunde thailändische marinierte Hühnchen-Rezept sieht aus wie gebratenes Hühnchen und Pommes - der einzige Unterschied ist, dass es 100% besser für Sie ist!