Kann ein Apfel am Tag den Arzt wirklich fernhalten? Wir haben zehn der beliebtesten Heilmittel für alte Frauen in Bezug auf unsere Gesundheit genommen und geprüft, ob das alte Sprichwort wahr ist. Mit ein wenig Hilfe von dem lieben Dr. Chris Steele für seine Expertenmeinung ...
1. Essen Sie Hühnersuppe, um eine Erkältung zu schlagen
Im Jahr 2000 veröffentlichte ein amerikanischer Arzt eine Studie, in der festgestellt wurde, dass Hühnersuppe tatsächlich gesundheitsfördernde Eigenschaften hat. Er sagte, es stimuliert Immunzellen, die dann helfen, Schwellungen im Hals zu reduzieren und die Nase zum Stillstand zu bringen. Und eine gute Nachricht für Vegetarier - das Gemüse, das in der Suppe verwendet wird, wie Zwiebeln, Rüben und Karotten, hatte auch einige der gleichen Eigenschaften.
Dr. Chris 'Urteil: Ich bin durch das Land gereist, um die Geschichten alter Frauen zu untersuchen, und dies war die, von der ich am meisten beeindruckt war. Die Art und Weise, wie jüdische Mütter dies besonders zubereiten, bietet tatsächlich gesundheitsfördernde Eigenschaften.
2. Karotten helfen Ihnen, im Dunkeln zu sehen
Diese große Geschichte stammt aus dem Zweiten Weltkrieg, als das britische Militär vorgetäuschte RAF-Piloten Karotten aßen, um sie besser sehen zu können, anstatt sie den Deutschen zu zeigen, dass sie ein Radar entwickelt hatten, um feindliche Flugzeuge zu lokalisieren.
Forscher in Holland haben jedoch herausgefunden, dass der Verzehr von viel Beta-Carotin, das Karotten ihre Farbe verleiht, dazu beitragen kann, dass sich Ihr Sehvermögen verschlechtert, wenn Sie um bis zu 35% älter werden. Andere Quellen für Beta-Carotin sind Süßkartoffeln, Kürbisse und Spinat.
Dr. Chris 'Urteil: Ja, Beta-Carotin hilft Ihrem Sehvermögen tatsächlich und verhindert, dass es sich mit zunehmendem Alter verschlechtert. Es gibt jedoch keine wirkliche Grundlage dafür, wie Sie im Dunkeln sehen können.
3. Schnupfen, Fieber aushungern
Die meisten Ärzte und Ernährungswissenschaftler haben gesagt, dass dies jahrelang totaler Müll ist, denn egal, wie Sie sich fühlen, sollten Sie versuchen, Flüssigkeiten und ein wenig Essen in sich aufzunehmen, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Niederländische Wissenschaftler entdeckten jedoch, dass das Essen einer Mahlzeit Ihr Immunsystem stärkt und dabei helfen kann, Viren zu zerstören, die für Ihre Erkältung verantwortlich sind. Sie fanden auch heraus, dass das Trinken von Wasser die Konzentration einer Chemikalie im Körper erhöhte, die dazu beitrug, fieberähnliche Symptome zu bekämpfen.
Dr. Chris 'Urteil: Das ist wirklich Quatsch. Dafür gibt es keine wirklichen wissenschaftlichen Beweise. Egal, ob Sie erkältet sind oder Fieber haben, Sie brauchen so viel Nahrung wie möglich und müssen viel Flüssigkeit trinken.
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4. Orangen essen verhindert Erkältungen
Jeder weiß, dass eine Dosis Vitamin C gegen Schnupfen hilft, oder? Nun, obwohl das Essen von Orangen gut für Sie ist, gibt es laut Untersuchungen der Australian National University und der Universität von Helsinki keinen Hinweis darauf, dass Vitamin C eine Erkältung direkt bekämpfen kann.
Dr. Chris 'Urteil: Es gibt zwar nicht viele Hinweise darauf, dass Vitamin C irgendetwas bewirkt, aber Orangen essen zählt zu Ihren täglichen Portionen Obst und Gemüse, was für die Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems von entscheidender Bedeutung ist.
5. Gehen Sie nicht mit nassen Haaren aus
Ein echter Klassiker - wenn Sie ohne Fön nach draußen gehen, werden Sie sich besonders im Winter erkälten. Dies scheint so weit von der Wahrheit entfernt zu sein, wir denken, es wurde ausschließlich von Müttern erfunden, die wollten, dass ihre Kinder ihre Haare richtig trocknen.
Dr. Chris 'Urteil: Eine Menge Müll - es gibt keine wissenschaftliche Grundlage dafür, dass sich dies schlecht oder gut auf Sie auswirkt.
6. Wickeln Sie einen blauen Fleck in braunes Papier
Es gibt viele Hausmittel, bei denen man Gänsefett, Melasse oder Senf auf braunes Papier aufträgt und dieses dann um den blauen Fleck oder eine andere betroffene Stelle wickelt. Es ist nicht überraschend, dass es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass es funktioniert!
Dr. Chris 'Urteil: Auch hier gibt es keine Beweise dafür
das wird funktionieren. Was Sie jedoch nicht vergessen dürfen, sind die psychologischen Vorteile, die so etwas Einfaches haben kann. Wenn jemand glaubt, dass es funktioniert, kann es einem Menschen oft helfen, schneller über etwas hinwegzukommen, obwohl es keine medizinische Wirkung hat.
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7. Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern
Wenn man jeden Tag eine Granny Smith isst, kann man vielleicht nicht alles heilen, aber Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Äpfel ziemlich beeindruckende Früchte sind.
Sie enthalten so genanntes Quercetin, das sowohl bei Lungen- als auch bei Prostatakrebs hilft und die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen senkt.
Und das ist noch nicht alles - Untersuchungen haben ergeben, dass Äpfel bei der Bekämpfung von Alzheimer und Brustkrebs helfen können.
Dr. Chris 'Urteil: Dies ist ein guter Rat - Äpfel enthalten Vitamin
C, Ballaststoffe und Antioxidantien, die Ihnen bei der Abwehr von Krankheiten helfen. Ein Apfel zählt auch zu Ihren fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.
8. Honig hilft Halsschmerzen
Irgendwann muss uns allen heißes Wasser mit Honig und Zitrone gegeben worden sein, und neue Untersuchungen haben gezeigt, dass dies keine so schlechte Idee ist. Eine neue US-Studie besagt, dass Honig vor dem Schlafengehen Husten und Halsschmerzen besser lindert als viele normale Medikamente und auch Kindern hilft
Schlaf.
Dr. Chris 'Urteil: Dies ist besonders gut für kleine Kinder, die keine rezeptfreien Medikamente einnehmen sollten
9. Wenn Sie grün essen, werden Ihre Haare lockig
Haben Sie Ihren Kindern jemals geraten, Kohl und Spinat zu essen, damit die Haare lockiger werden? Leider gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Ihre Schlösser nach einer Portion Grün plötzlich glänzender aussehen.
Dr. Chris 'Urteil: Es ist keine Überraschung, dass Eltern dies ihren Kindern sagen. Wir sind sehr schlecht darin, Gemüse zu essen - und das tief gefärbte Gemüse wie Kohl, Spinat und Brokkoli ist am besten zu essen. Sie sind eine großartige Quelle für Antioxidantien, die vor Herzkrankheiten, Krebs und anderen Krankheiten schützen.
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10. Wickeln Sie es ein, um Erkältungen zu vermeiden
Wie oft hat deine Mutter dir gesagt, dass du einen Mantel und einen Schal tragen sollst, um eine Erkältung zu vermeiden? Nun, seit Jahren konnten Wissenschaftler keinen Beweis dafür finden. Vor kurzem hat eine Studie an der Cardiff University gezeigt, dass kalte Füße zu einem erhöhten Erkältungsrisiko führen können.
Dr. Chris 'Urteil: Es gibt einige Beweise dafür, warum wir mehr Erkältungen bekommen
im Winter. Professor Eccles vom Cold & Flu Research Center sagt, dass die kalte Luft die Nasenschleimhaut verengt. Dies verhindert, dass so viele weiße Zellen um Ihren Körper fließen, die normalerweise Ihrem Immunsystem helfen.
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