Neugierig, tantrischen Sex auszuprobieren, aber nicht sicher, wie? Wir geben dir Deckung.
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Neugierig auf tantrischen Sex, aber nicht ganz sicher, was es ist oder wie man es macht? Keine Sorge, wir sind für Sie da. Die meisten Leute verbinden tantrischen Sex mit Sting und seiner Frau Trudie Styler, die einmal behaupteten, sie könnten dank der Praxis fünf Stunden lang Sex haben. Aber es stellt sich heraus, dass es viel einfacher ist, als Sie vielleicht denken, und eine unglaublich lohnende Erfahrung für Sie und Ihren Partner sein kann.
„Tantrische Sex funktioniert nicht nur für millionenschwere Musiker und ihre Filmproduzentenfrauen! Paare genießen Tantra seit Jahren – und es kann Ihnen ermöglichen, mehrere Orgasmen von jeweils 20 Minuten Dauer zu erleben“, sagt Sex- und Beziehungsguru und Lovehoney-Botschafter Oloni.
Während einer der Hauptvorteile von tantrischem Sex darin besteht, dass er Ihnen helfen kann, längere oder mehrere Orgasmen mit Ihrem Partner zu haben, etwas, das vielleicht nur Ihr bester Vibrator zuvor tun konnte, geht es nicht nur um den körperlichen Akt des Sex und Ihren Orgasmus. Tantrischer Sex konzentriert sich darauf, wie Sie dorthin gelangen, indem Sie langsam Intimität aufbauen und Ihre Verbindung zu Ihrem Partner stärken, was zu einer viel intensiveren sexuellen Erfahrung führen kann.
Was ist tantrischer Sex?
Tantrischer Sex ist eine mehr als 5.000 Jahre alte hinduistische Praxis, die sich um die Idee dreht, dass die Anwesenheit im Moment Sex auf die nächste Stufe bringen und Sie möglicherweise zu mehreren Orgasmen führen kann.
„Tantra bedeutet das Verweben und Ausdehnen von Energie“, erklärt Oloni. 'Einfach gesagt ist es eine langsame Form des Sex, die die Intimität erhöht und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellt, die zu stärkeren und länger anhaltenden Orgasmen führen kann', sagt Oloni.
Ist es wirklich einen Versuch wert? Absolut, so Oloni.
'Wenn Sie mehr Zeit und Mühe in Sex investieren, werden Sie eine höhere und intensivere Form der Ekstase erreichen.'
Wie man tantrischen Sex hat
Bei tantrischem Sex geht es weniger um wie man zum orgasmus kommt schnell und mehr über die Verlängerung der Erfahrung für intensives Vergnügen, also sollten Sie sich nicht zu sehr auf Ihren Orgasmus konzentrieren. „Verlängern Sie stattdessen das Vorspiel so lange wie möglich, bevor Sie den Sex zu seinem natürlichen Ende führen“, erklärt Oloni.
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„Für manche Menschen, insbesondere für Männer, kann es schwierig sein, den Orgasmus zu verzögern – aber es ist machbar“, sagt Oloni. 'Sie können dies tun, indem Sie eine Vielzahl von Techniken anwenden, darunter Meditation, Atemübungen und Massage.'
Hier teilt Oloni 10 Schritte, um tantrischen Sex für Anfänger zu nageln. Durch diese Schritte vor und während des Sex erfüllen Sie und Ihr Partner Ihren wildesten Tantriker sexuelle Fantasien .
1. Bereiten Sie den Raum vor
Da tantrischer Sex eine langsame und achtsame Erfahrung ist, verbringen Sie einige Zeit damit, den Raum für Sie und Ihren Partner vorzubereiten.
Oloni schlägt vor, Duftkerzen anzuzünden, Ihr Telefon auszuschalten und Ihrem Partner mindestens zwei Stunden zu widmen, um vollständig in das Erlebnis einzutauchen, um das ultimative Vergnügen zu haben.
2. Lockere deinen Körper
Bring dich in die richtige Stimmung für tantrischen Sex, entweder alleine bevor dein Partner den Raum betritt oder zusammen.
Da es bei der Praxis darum geht, Energie durch den Körper zu bewegen, empfiehlt Oloni, Ihre Gliedmaßen zu schütteln, um Energie zu tanken, bevor Sie beginnen.
Sie müssen kein volles Training absolvieren, sondern nur ein wenig herumspringen und das Blut in Wallung bringen.
3. Bleib weg vom Bett
Wenn es um tantrischen Sex geht, rät Oloni, Ihr Bett zu meiden, auch wenn Sie dort normalerweise Sex haben.
„Das löst den Schlafknopf in deinem Gehirn aus“, sagt sie. „Tantra ist kein schnelles Herumtollen – du suchst eine tiefe Verbindung. Machen Sie es sich bequem, indem Sie mit Ihrem Partner auf dem Boden liegen und einige Kissen verwenden.'
Widmen Sie Ihrem tantrischen Erlebnis einen Raum und machen Sie die Dinge noch spezieller.
4. Stimulieren Sie die Sinne
Inzwischen wirst du wissen, dass es beim tantrischen Sex darum geht, präsent und achtsam zu sein. Eine großartige Möglichkeit, damit zu spielen, besteht darin, Zeit darauf zu verwenden, Sie und die Sinne Ihres Partners zu stimulieren.
„Das Sehen ist der stärkste aller Sinne. Es ist wichtig, dass Sie gut aussehen und sich wohl fühlen. Tragen Sie sexy Dessous und dekorieren Sie den Raum mit frischen Blumen“, schlägt Oloni vor.
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Um den Geruchssinn auszulösen, verwenden Sie sinnliche Öle oder Kerzen mit Düften wie Rose, Ylang-Ylang und Jasmin.
Zum Auftakt können Sie auch Ihrem Partner vorsingen oder sein Lieblingslied spielen und zusammen tanzen. Oloni schlägt auch vor, dir intim ins Ohr zu flüstern und deine Pläne für den Abend mitzuteilen.
Für den Geschmack empfiehlt Oloni, geschmolzene Schokolade, Honig oder frische Früchte zu essen. „Wenn der Sex intimer wird, solltest du sie auf Körperteile auftragen und ablecken. Und natürlich sollten Sie ihre Extremitäten berühren und massieren“, fügt sie hinzu.
Achten Sie besonders auf ihre erogene Zonen oder stelle ein Sexspielzeug vor wie a Kaninchen-Vibrator um die Sensation zu steigern.
5. Sitzen Sie von Angesicht zu Angesicht
Da es beim tantrischen Sex darum geht, die Verbindung zu deinem Partner zu vertiefen, schlägt Oloni vor, einem Partner in der traditionellen tantrischen Yab Yum-Position von Angesicht zu Angesicht auf dem Schoß des anderen zu sitzen.
„Schlingen Sie Ihre Hände fest umeinander und drücken Sie Ihre Körper aneinander“, schlägt sie vor. 'Diese Art von Hautkontakt fördert ein größeres Gefühl der Intimität.'
Bleibe für einige Momente in dieser Position, atme tief durch und sei präsent. Wenn die Yab Yum-Position nicht bequem ist, legen Sie sich mit Ihrem Partner hin und schauen Sie ihm in die Augen.
6. Verlangsamen Sie das Vorspiel
Beim Sex wird das Vorspiel oft mit dem Orgasmus als Endziel überstürzt. Beim tantrischen Sex versuchst du aktiv, dem Orgasmus nicht zu viel Bedeutung beizumessen und stattdessen eine zutiefst intime Erfahrung mit deinem Partner zu genießen.
„Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie gemächlich um ihren Körper herum“, rät Oloni. „Probieren Sie eine Vielzahl von Berührungen aus – feste Massage, leichte federartige Berührungen und sanftes Streicheln. Das Ziel hier ist es, die Sinne deines Lovers langsam und intensiv zu schärfen, so dass du sie auf einen Höhepunkt aufbaust, aber kurz vor dem Orgasmus aufhörst.“
Wenn Sie sich dazu entschließen, frühzeitig Oralsex einzuführen, warnt Oloni, dass Sie es nicht zu früh zum Höhepunkt bringen sollten. „Unser Ziel ist es, dass das Vergnügen stundenlang anhält“, sagt sie.
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7. Schauen Sie Ihrem Partner in die Augen
Nachdem Sie die Sinne des anderen stimuliert und ein langsames und achtsames Vorspiel genossen haben, schauen Sie in die Augen Ihres Partners und atmen Sie gemeinsam.
„Legen Sie Ihre linke Hand auf das Herz Ihres Partners“, weist Oloni an, „sie sollten dasselbe mit Ihnen tun. Passen Sie die Atmung des anderen mindestens zwei Minuten lang an.'
Dies wird Sie nicht nur beide in den gegenwärtigen Moment bringen, es wird eine zutiefst intime Erfahrung schaffen, in der in diesem Moment nichts anderes auf der Welt zählt als Sie beide.
8. Versuchen Sie ein Rollenspiel
Wenn Sie Lust haben, noch weiter zu gehen, können Sie Bondage für Anfänger oder BDSM-Spiele einführen.
Der Schlüssel zum BDSM-Spiel ist Kommunikation und Zustimmung. Bevor Sie beginnen, besprechen Sie mit Ihrem Partner, womit er sich wohl oder nicht wohl fühlt und holen Sie seine Zustimmung ein.
Sie können abwechselnd der dominante und unterwürfige Partner sein, um herauszufinden, was Sie mögen und wie es sich anfühlt, eine der beiden Rollen zu spielen. Öffnen Sie Ihrem Partner, was Sie ausprobieren möchten, werden Sie kreativ und haben Sie Spaß!
9. Nimm Sex langsam
Während Sie durch ein achtsames Vorspiel voranschreiten und zu einem Ort gelangen, an dem Sie bereit sind, Sex zu haben, sollten Sie jeden vermeiden Sexstellungen Sie wissen, dass Sie leicht zum Orgasmus kommen.
'Arbeiten Sie auf einen allmählichen Aufbau von Vergnügen hin. Je langsamer Sie es nehmen, desto intensiver wird der Orgasmus am Ende sein“, sagt Oloni.
10. Verlangsamen Sie Ihre Atmung
Wenn Sie beide dem Höhepunkt nahe kommen, verlangsamen Sie Ihre Atmung für einen intensiveren und längeren Orgasmus.
„Das wird unlogisch erscheinen – die meisten von uns atmen schneller, wenn wir uns dem Höhepunkt nähern“, sagt Oloni. „Besonders Frauen können sich in dieser Phase des Sex verkrampfen, wenn sie versuchen, sich zum Orgasmus zu bringen. Entspanne stattdessen deinen Bauch und nimm lange, langsame, tiefe Atemzüge – dein Orgasmus wird länger andauern und intensiver sein.'
Was ist, wenn tantrischer Sex nicht funktioniert?
Wenn Sie feststellen, dass Sie bei Ihrem ersten tantrischen Sex keinen Orgasmus hatten oder dass es nicht so anders war als normal, betont Oloni, dass Sie nicht aufgeben sollten.
„Wenn Sie nicht länger als 10 Minuten durchhalten, versuchen Sie es erneut. Es braucht Zeit, um tantrischen Sex in den Griff zu bekommen, weil wir alle an Sex auf westliche Weise gewöhnt sind. Das bedeutet, dass wir erwarten, dass Sex einen offensichtlichen Anfang, Mitte und Ende hat. Verwenden Sie Ihre Fantasie und Ihr Sexualleben kann in alle möglichen neuen Richtungen gehen. Das ist Tantra!“