Die besten Sexstellungen bei Endometriose können Schmerzen lindern und Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Sexualleben zurückzugewinnen
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Wenn Sex aufgrund der Endometriose mehr zu einer lästigen Pflicht als zu einem Vergnügen geworden ist, ist es an der Zeit, die Kontrolle über Ihr Sexualleben zurückzugewinnen. Die besten Sexstellungen bei Endometriose helfen Ihnen, Schmerzen zu lindern und zu beseitigen, und helfen Ihnen, die Intimität so viel mehr zu genießen.
Endometriose ist eine chronische und oft schwächende Erkrankung, die dazu führt, dass Zellen, die denen in der Gebärmutterschleimhaut ähneln, an anderer Stelle in Ihrem Körper wachsen. Obwohl Endometriose normalerweise im Beckenbereich vorkommt, beispielsweise an den Eileitern oder den Eierstöcken, können Zellen praktisch überall wachsen, einschließlich des Darms, der Blase und des Darms. Wenn dieses Gewebe hinter der Vagina oder zwischen der Vagina und der Vorderseite des Rektums wächst, kann es durch Penetration und andere intime Bewegungen gedehnt oder gezogen werden, was zu Schmerzen beim Sex führt.
Schmerzhafter Geschlechtsverkehr ist ein häufiges Symptom der Endometriose, aber zum Glück gibt es ein paar Tipps und Tricks, die die Schmerzen lindern können. Sie können die Verwendung von a Vibrator alleine oder mit deinem Partner oder finde eine Sexstellung das fühlt sich für dich am besten an.
Die Suche nach einer wirksamen Behandlung ist der erste Schritt, um sich besser zu fühlen, sagt Sandra Larson , Krankenschwester, Beziehungsexpertin und Mitbegründerin von My Sex Toy Guide. Wenn Sie erleben Schmerzen beim Sex , sprechen Sie während Ihrer Periode oder zwischen Ihrer Periode und dem Eisprung mit einem Gynäkologen, fährt sie fort. Zweitens, sprechen Sie mit Ihrem Partner und nehmen Sie ihn mit an Bord. Seien Sie offen über die Störung und wie sie Ihr Sexualleben beeinflusst. Experimentiere mit verschiedenen Positionen und Taktiken beim Sex. Führen Sie Ihren Partner durch das, was wehtut und was sich gut anfühlt, und lassen Sie einige Versuche und Irrtümer zu.
Wenn Sie Monate (oder Jahre) damit verbracht haben, zu googeln, die besten Sexstellungen, wenn Sie Endometriose haben und sich wundern wie man guten sex hat Wenn Sie Schmerzen haben, sind wir hier, um zu helfen. Wir haben mit den Experten gesprochen, um endlich unsere Frage zu beantworten: Was sind die besten Sexstellungen bei Endometriose?
Vier der besten Sexstellungen bei Endometriose
1. Frau an der Spitze
Wie es geht: Die Frau an der Spitze ist ähnlich wie bei der Missionarin, außer dass in diesem Szenario die Person mit Endometriose an der Spitze steht. Oben zu sein gibt Ihnen die Möglichkeit, die Tiefe und Geschwindigkeit des Eindringens zu kontrollieren.
Warum es großartig ist: Dies ist eine der besten Sexstellungen, wenn Sie an Endometriose leiden, da Sie die Möglichkeit haben, mit der Klitoris zu spielen. Es ist auch die perfekte Zeit für Ihren Partner, um zu lernen Wie benutzt man einen Vibrator? beim Sex. Jeder ist anders, aber normalerweise haben Menschen mit Endometriose Schmerzen beim tieferen Stoßen, so dass sie oft die Eindringtiefe kontrollieren können, wenn der Empfänger oben ist, sagt Dr. Rachel Gelman, PT, DPT. INTIME 's Experte für Beckenbodengesundheit.
Machen Sie es sexier: Fügen Sie einen Kugelvibrator in die Mischung ein, um das ultimative Vergnügen zu haben. Wenn Sie befürchten, dass es immer noch unangenehm sein könnte, empfiehlt Dr. Gelman, ein intimes tragbares Gerät wie das Ohnut auszuprobieren, das beim Sex als Puffer fungiert. Diese Geräte werden äußerlich an der Basis des eindringenden Partners getragen, sei es am Schaft oder an einem Spielzeug. Das Gerät, das aus vier Verbindungsringen besteht, drückt sich dann beim Geschlechtsverkehr nach unten und bildet eine weiche Barriere.
2. Seite an Seite
Wie es geht: Die Side-by-Side-Position ist eine intimere und sinnlichere Position. Diese Sexposition wird manchmal auch als kuscheliger Löffel bezeichnet und bietet Ihnen und Ihrem Partner die Möglichkeit, zu löffeln oder sich von Angesicht zu Angesicht zu liegen, und ist eine der besten Positionen, wenn Sie an Endometriose leiden.
Warum es großartig ist: Die Positionen variieren je nach Person, obwohl eine flache Penetration im Allgemeinen besser ist, sagt Pauline Ryeland , ein Coach und Pädagoge für Intimität, Sex und Beziehung. Die Side-by-Side-Position zum Beispiel ermöglicht es der Person mit Endometriose, Geschwindigkeit und Tiefe zu kontrollieren, fährt sie fort. Es wird ein bisschen Versuch und Irrtum sein, aber wenn es weh tut, hör auf! Egal, ob Sie Schmerzen im Bauch- / Bauchbereich oder vaginal haben.
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Machen Sie es sexier: Verwöhnen Sie sich mit einem tantrischer Sex Erfahrung, indem Sie mehr Zeit damit verbringen, sich gegenseitig zu erkunden erogene Zonen , sich in die Augen sehen und deine Atmung synchronisieren.
3. Hundekissen
Wie es geht: Es ist einer der beste Sexstellungen da draußen und kann vollständig an Ihre Bedürfnisse angepasst werden, wenn Sie an Endometriose leiden. Es gibt keine Regeln, wenn es um einvernehmliches Vergnügen geht. Wenn Ihnen die traditionelle Doggystyle-Position zu schmerzhaft ist, ziehen Sie das Hundekissen oder die modifizierte Doggystyle-Position in Betracht. Legen Sie sich dazu auf den Bauch und legen Sie Kissen unter Ihren Oberkörper, wenn das bequemer ist. Dann lass deinen Partner auf dir liegen und betrete dich.
Warum es großartig ist: Der hintere Vaginaleingang an Händen und Knien ermöglicht es einer ihrer Hände, ihren penetrierenden Partner frei zu führen, sagt Dr. Heather Jeffcoat , Autor von Sex ohne Schmerzen: Ein Leitfaden zur Selbstbehandlung für das Sexualleben, das Sie verdienen . Bei Bedarf können Endometriose-Betroffene ihren Oberkörper auch in dieser Position mit einigen Kissen stützen.
Machen Sie es sexier: Sie möchten beim Sex nicht das Gesicht Ihres Partners sehen? Stellen Sie einen Spiegel vor sich auf, damit Sie sie beobachten können. Es kann die Dinge noch sexier machen und die Intimität steigern.
4. Solo-Erkundung
Wie es geht: Sex muss nicht immer mit einem Partner sein und auch keine Penetration beinhalten, betont Dr. Jeffcoat. „Klitorale Stimulation und Selbsterforschung während des Solospiels sind sichere Wege, um herauszufinden, was sich gut anfühlt und auch was weh tut. Schnappen Sie sich einfach einen Vibrator, ein Sexspielzeug oder verwenden Sie Ihre Hände, um herauszufinden, was sich für Sie gut anfühlt.
Warum es großartig ist: Weibliche Masturbation Sie können nicht nur herausfinden, was Ihnen gefällt, bevor Sie Sex mit einem Partner haben, sondern es kann auch für Frauen unglaublich stärkend sein. Nehmen Sie sich also etwas Zeit für Solo-Erkundungen, investieren Sie in die bestes Gleitmittel und Sexspielzeug wie Vibratoren zum Saugen der Klitoris oder a Körperstab-Vibrator , und erfahren Sie, was Ihnen gefällt.
Machen Sie es sexier: Aufpassen Porno für Frauen Während Sie die Berührungen kennenlernen, die Sie anmachen, können Sie auch viele neue Ideen für Techniken erhalten, die Sie alleine oder mit einem Partner ausprobieren können.
Denken Sie daran, dass Endometriose zwar (buchstäblich) ein Schmerz ist, aber Ihr Sexualleben nicht ruinieren oder beenden muss. Egal, ob Sie sich entscheiden, einige der besten Sexstellungen bei Endometriose zu Ihrem sexuellen Repertoire hinzuzufügen oder mit Vorspiel oder Sexspielzeug zu erkunden, das Wichtigste ist, dass die Kommunikation an erster Stelle steht.
Wenn sich etwas unangenehm anfühlt oder schmerzt, lassen Sie es Ihren Partner wissen. Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen.