Christy Turlington Burns hat die Vorteile der Wiederbelebung ihrer täglichen Yogapraxis in der Covid-19-Pandemie geteilt
(Bildnachweis: Marc Piasecki/GC Images)
Christy Turlington Burns hat darüber gesprochen, wie die Wiederbelebung ihrer täglichen Yoga-Praxis während der Sperrung von Covid-19 die Flexibilität wiederhergestellt hat, die sie im Laufe der Jahre verloren hat.
Das amerikanische Supermodel, das im Januar 52 Jahre alt wurde, war die meiste Zeit ihres Lebens eine begeisterte Yogi, nachdem sie sich im Alter von 18 Jahren in die meditative Übung verliebt hatte. Während viele Menschen es tun Yoga zum Abnehmen , Christy nutzt es, um ihre Kraft zu steigern und ihre geistige Klarheit zu schärfen. Sie integrierte es schnell in ihren hektischen Lebensstil und baute ihre Fähigkeiten nach und nach durch regelmäßiges Üben aus.
'Es hat mir im Laufe der Zeit viel Selbstvertrauen gegeben', sagte sie dem W-Magazin im Jahr 2017. 'Es war ziemlich ermutigend, und ich denke, ich hatte Glück, dass ich das so früh entdeckte.'
Allerdings hat Christy in ihrem vollen Terminkalender nicht immer die Zeit gefunden, einen ihrer vielen abzurollen Yogamatten und spanne die Spannung. Die Philanthropin und Filmemacherin gab zu, dass ihre Praxis beim Arbeiten und Reisen leiden kann, besonders wenn sie zu viele Projekte übernimmt.
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Ein Beitrag von Christy Turlington Burns (@cturlington)
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'Wahrscheinlich habe ich seit mehr als 30 Jahren eine Praxis, aber in normalen, arbeitsreichen Zeiten, in denen ich viel reise und zu viel arbeite, drücke ich diese Zeit irgendwie für mich selbst', sagte sie kürzlich während eines InStyle-Podcasts .
Das langsamere Tempo des Jahres 2020 hat es Christy, die auch zwei Kinder hat, ermöglicht, das Ritual als einen Eckpfeiler ihres Alltags zu priorisieren.
'Ich habe das Gefühl, dass es zu Beginn der Pandemie aus so vielen Gründen wie eine perfekte Zeit war, um eine tägliche Praxis wirklich neu zu entfachen', sagte sie.
'Ich würde sagen, dass ich (jetzt) in gewisser Weise biegsamer bin, nur weil ich jetzt so konsequent mit meiner Praxis bin.'
Diese Konstanz hat bereits zu beeindruckenden Ergebnissen geführt. Christy hat seit der täglichen Praxis drastische Verbesserungen in ihrem Körper festgestellt, insbesondere in ihrer Flexibilität und Haltung .
'Es gibt bestimmte Dinge, die ich natürlich tun konnte, als ich mit 18 anfing, Yoga zu praktizieren', verriet sie. „Im Laufe der Zeit und während der Arbeit an einem Computer, vornübergebeugt und wahrscheinlich bei der Geburt, wurde es für mich schwieriger, bestimmte Dinge zu tun, wie zum Beispiel Rückenbeugen. Ich mochte sie einfach nicht. Jetzt liebe ich sie.'
Christy, die vier Marathons absolviert hat, nutzt auch Yoga zum Laufen . Cross-Training auf der Matte kann die Koordination und Rumpfkraft, die beim Stampfen der Bürgersteige benötigt werden, steigern, das Verletzungsrisiko verringern und die Beweglichkeit verbessern.
Christys Leidenschaft für Yoga wurde auch an ihre Mutter Maria weitergegeben, die im Alter von 50 Jahren mit dem Praktizieren begann.
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