Ihr Schwangerschaftsverlangen erklärt

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Das Verlangen nach Schwangerschaften betrifft 90% der werdenden Mütter. Einige sind normal und andere etwas ungewöhnlicher!

Lust, um 3 Uhr morgens ein ganzes Glas Cornichons zu verspotten? Sie sind nicht alleine, schwangere Frauen können alle möglichen seltsamen und wundervollen Gelüste nach einer Schwangerschaft bekommen.

Ungewöhnliches Verlangen nach Schwangerschaften ist ein typisches Symptom für Schwangerschaften, aber viele Experten glauben, dass wir dieses Verlangen nach Schwangerschaften wegen ungewöhnlicher Geschmäcker und Gerüche bekommen, weil uns bestimmte Vitamine und Nährstoffe im Blut fehlen oder wir versuchen, sie aufzubauen, um das Baby in Sicherheit zu bringen die Gebärmutter.



Einige Leute glauben, dass bestimmte Schwangerschaftsverlangen darauf hindeuten können, dass Sie einen Jungen oder ein Mädchen erwarten, wobei dies, wie manche Leute meinen, nur ein Schwangerschaftsmythos ist.

Wir haben uns die wichtigsten Gründe für das Verlangen nach Schwangerschaften angesehen, von denen Frauen nicht genug bekommen können.

Erkennst du eines davon?

Schwangerschaft Cravings Liste

  • Seetang
  • rotes Fleisch
  • Curry
  • Essiggurken
  • Molkerei
  • Kohle
  • Guinness
  • Wurst
  • Brokkoli
  • Pfirsiche
  • Birnen
  • Zahnpasta
  • Schokolade
  • Backsoda

Schwangerschaft Heißhunger bedeutet

Das Verlangen: Algen

Das Problem: Wenig Jod

Seetang mag ungewöhnlich erscheinen, aber viele schwangere Frauen sagen, sie sehnen sich danach. Dies könnte mit einem Jodmangel im Körper zusammenhängen. Seetang enthält viel Jod und kann daher während der Schwangerschaft eine gute Quelle für diesen wichtigen Nährstoff sein - mit den für eine gesunde Ernährung erforderlichen Werten Entwicklung des Fötus. Essbare Algen enthalten grüne, rote und braune Algen. Braune Algen enthalten jedoch sehr viel Jod. Schwangere sollten daher vorsichtig sein, wenn sie zu viel davon essen.

Das Verlangen: rotes Fleisch

Das Problem: Blutzellenwachstum
Viele Frauen haben Heißhunger auf rotes Fleisch, während sie schwanger sind. rot
Fleisch hat einen hohen Gehalt an Vitamin B6, das im roten Bereich wichtig ist
Blutzellenbildung des Babys. Homöopathen schlagen vor, 3 zu essen
Jeden Morgen 4 Würfel mit einer Größe von 2 x 2 cm Steak oder Schweinefleisch, um die Bildung von Blutzellen zu beschleunigen. Eine gute Ausrede für einen Speck Buttie!

Das Verlangen: Curry

Das Problem: Den Gaumen wechseln
Während der Schwangerschaft treten bei vielen Frauen Geschmacksveränderungen auf und Curry ist ein häufiges Verlangen. Die Lust der Frauen auf ein würziges Curry könnte auch damit zusammenhängen, dass wir es als Hausmannskost verwenden oder sogar dafür, dass es den Ruf hat, Arbeit zu leisten!

Das Verlangen: Gurken

Das Problem: Geringer Salzgehalt
Ein Verlangen nach Gurken ist bei schwangeren Frauen ganz normal. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie morgens um 3 Uhr nach den Gurken greifen! Dieses Verlangen ist normalerweise auf einen niedrigen Salzgehalt im Blut der schwangeren Frau zurückzuführen. Salz hält Wasser im Körper und ist sehr wichtig, damit die Flüssigkeiten von der Mutter zum Baby fließen. Grüne spanische Oliven sind eine besonders gute Möglichkeit, Ihren Salzbedarf zu decken.

Das Verlangen: Milchprodukte (Eis und Joghurt)

Das Problem: Geringer Kalziumgehalt
Einer der häufigsten Heißhungerattacken in der Schwangerschaft ist Eis - in der Tat sagen 50% der Frauen, dass dies ihr Hauptbedürfnis ist! Wenn das Baby in dir wächst, braucht es viel Kalzium, um gesund zu bleiben, und viele Frauen können während der Schwangerschaft weder Milch noch Käse vertragen. Infolgedessen wird Eiscreme eine großartige Möglichkeit, Kalzium in den Körper zu bringen.
Einige Frauen finden Lebensmittel, die Kalzium enthalten, während der Schwangerschaft so schwer zu essen, dass sie Vitamin D oder Kalziumtabletten einnehmen.

Das Verlangen: Kohle, Schlamm, Streichhölzer, Guinness und Staub!

Das Problem: Eisenmangel
Die meisten von Ihnen werden von Heißhunger auf Kohle und möglicherweise vom Geruch von Streichhölzern gehört haben, aber es könnte Sie überraschen, dass einige Frauen während der Schwangerschaft tatsächlich Staub essen. Dies liegt daran, dass Staub voller eisenreicher Mineralien ist.

Während der Schwangerschaft sinken häufig die Eisenwerte in Ihrem Blut. Guinness, Matsch, Streichhölzer und sogar Kreide stecken voller Eisen. Ein starkes Verlangen nach ihnen ist die Art und Weise, wie der Körper versucht, mehr Eisen in sein System zu bringen - haben Sie keine Angst, nachzugeben!

Das Verlangen: Chorizo ​​(oder Chorizo ​​Marmelade!)

Das Problem: Salzmangel
Untersuchungen für Virgin Trains ergaben, dass sich Chorizo ​​und Chorizo-Marmelade in die Top-20-Lebensmittel eingeschlichen haben, die während der Schwangerschaft immer beliebter werden. Es gibt einige Theorien, wonach Frauen während der Schwangerschaft nach Salz verlangen, weil Ihr Körper mehr Wasser speichern muss. Salz hilft Ihnen, Flüssigkeiten zurückzuhalten, so dass salzige Lebensmittel wie Chorizo ​​helfen können.

Das Verlangen: Brokkoli, Pfirsiche und Birnen

Das Problem: Niedrige Folsäurespiegel
Während der Schwangerschaft ist der Wunsch nach Gemüse, insbesondere nach Brokkoli und zuckerhaltigen Früchten oft auf niedrige Folsäurespiegel zurückzuführen. Folsäure kann das Risiko verringern, ein Baby mit einem schwerwiegenden Geburtsfehler des Gehirns und des Rückenmarks zu bekommen. Daher muss der schwangere Körper sehr gut beladen bleiben - viele schwangere Mütter nehmen täglich eine Folsäuretablette ein. Viele Frauen behaupten, ein starkes Verlangen nach Brokkoli zu haben, was Sinn macht, da es voller Folsäure ist!

Das Verlangen: Zahnpasta und Schwämme

Das Problem: Baby Blues
Wir alle wissen, dass Emotionen und Essen eng miteinander verbunden sind und dies ändert sich nicht, wenn Sie schwanger sind! Eine werdende Mutter sehnt sich aus emotionalen Gründen nach einem bestimmten Lebensmittel oder Gegenstand, der sie an ihre Kindheit erinnert.

Frauen, die sich während der Schwangerschaft nach Non-Food-Artikeln wie Kohle sehnen, leiden möglicherweise an einer Krankheit namens Pica. Dies ist der Name, der verwendet wird, um Heißhunger auf Haushaltsgegenstände wie Zahnpasta, Waschmittel und sogar Zigarettenstummel zu beschreiben.

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Das Verlangen: Schokolade

Das Problem: Niedrige Vitamin B-Spiegel
Einige Experten glauben, dass ein Verlangen nach Schokolade auf einen Mangel an B-Vitaminen zurückzuführen sein könnte - diese helfen, Ihren Stoffwechsel zu kontrollieren. Schokolade ist voller B-Vitamine und einige Frauen benötigen möglicherweise mehr essentielle Fettsäuren, wie Schokolade, für ihre Ernährung.

Das bedeutet leider nicht, dass Sie jeden Tag etwas Schönes tun sollten. Studien haben gezeigt, dass Frauen die gleiche Güte erhalten, die Schokolade mit Leinsamenöl liefert, obwohl es nicht so lecker ist!

Das Verlangen: Backpulver und Waschmittel

Das Problem: Verdauungsbeschwerden
Einige Heißhungerattacken rühren von dem einfachen Körperinstinkt her, alle Schwangerschaftssymptome abzuwehren. Morgendliche Übelkeit kann der Grund für Pica-Gelüste sein, wie zum Beispiel das Verlangen, Backpulver und Textilwaschmittel zu essen, weil sie bekannt dafür sind, zwielichtige Bauchschmerzen und -beschwerden abzuwehren.

Sei gewarnt: Pica ist nicht gut für dich. Wie die American Pregnancy Association sagt: 'Das Essen von Substanzen, die keine Lebensmittel sind, kann sowohl für Sie als auch für Ihr Baby schädlich sein. Das Wichtigste ist, Ihren Arzt zu informieren.' Geben Sie also grundsätzlich nicht nach und sprechen Sie nicht mit ihm Ihren Arzt oder Ihre Hebamme so bald wie möglich.

Wie man mit Schwangerschaftsverlangen umgeht

Das Wichtigste, was Sie tun müssen, um Ihr Verlangen nach Schwangerschaften zu stillen, ist sicherzustellen, dass Sie gesunde Optionen wählen, die den ungesunden Lebensmitteln nahe kommen, in denen Sie stecken bleiben möchten!

Das ist eigentlich ganz einfach. Wenn Sie wirklich salzig und verzweifelt sind
süßes Essen, fügen Sie sie einfach in kleinen Mengen zu einer normalen Diät hinzu, die ist
ernährungsphysiologisch ausgewogen. Sie können sich in einen friedlichen Geist zurückziehen.

Hier sind einige gesunde Alternativen zu Schwangerschaftsverlangen, die wir angerauscht haben

  • Eis

Entscheiden Sie sich für fettarmen gefrorenen Joghurt. Sie können dies in allen großen Supermärkten kaufen und es gibt viele großartige Geschmacksrichtungen, die Ihren Kalziumbedarf ohne zusätzliche Kalorienmenge decken.

  • Schokolade

Tauschen Sie ein Stück Milch gegen einen fettfreien Schokoladensirup, der auf frisches Obst geträufelt wird.

  • Salzige Snacks

Entscheiden Sie sich für gesalzenes Popcorn oder italienische Grissini mit fettarmem Hummus.

  • Frühstück essen!

Wenn Sie ein gesundes Frühstück wie Brei und Kräutertee zu sich nehmen, können Sie Ihr Verlangen um bis zu 50% reduzieren.

Heißhunger auf Schwangerschaft und Geschlecht

Zwar gibt es Mythen und Geschichten von alten Frauen, die darauf hindeuten, dass bestimmte Schwangerschaftsverlangen auf das mögliche Geschlecht Ihres Babys hindeuten (laut chinesischem Mythos, wenn Sie nach süßer Nahrung suchen, haben Sie einen Jungen und wenn Sie nach saurer Nahrung suchen) Du hast ein Mädchen), es gibt eigentlich keine Beweise, die darauf hindeuten.

Malen Sie also noch nicht in diesem Kinderzimmer!

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